Fréttir

Á síðasta ári prufuðu yfir 100,000 bretar að hvítta á sér tennurnar og loksins eru þeir að viðurkenna það sem bandaríkjamenn hafa haldið fram lengi, hvítt og bjart bros gerir þig unglegri og hamingjusamar.

Um helgina ætla ég að byrja græja garðinn Byrja reyndar innan dyra fyrst. Koma öllum fræjum í bakka .

Að dansa getur hjálpað þér að léttast ef að hugað er að mataræðinu líka. Ekki aðeins kemur dansinn hjartanu af stað heldur tónar og stinnir dansinn ansi marga vöðva í líkamanum.

Flottur dagur til útiveru í dag . Kannski maður rölti bæinn.

Ekki láta tætt naglabönd og þurrt sprungið skinn skemma fallega skreyttar neglur.

Já, það er ákveðin áhætta, sérstaklega ef að tíðarhringurinn hjá þér er stuttur, ef þú ferð á blæðingar á þriggja vikna fresti frekar en á 28 daga fresti eins og er eðlilegt. En þetta segir Lynn Borgatta, M.D.

Njóttu og hafðu gaman af þessu. Því annars er þetta engin gleði og þú pompar eins og ég gerði 1000 sinnum....í næsta sukkpoll :)

Njóttu og hafðu gaman af þessu. Því annars er þetta engin gleði og þú pompar eins og ég gerði 1000 sinnum....í næsta sukkpoll :)

Hér áður gat ég ekki hreyft mig. Því allt var of stórt.. líkaminn var sprungin.

Æfa og borða hollt skilar árangri . Þetta tekur allt saman tíma.

Reyna eftir bestu getu að komast í hlaupagírinn ! það er eiginlega það sem liggur á mér núna

Skil ekki alveg hvernig þessi veröld virkar.

Fengnir voru tveir sérfræðingar til að fara yfir þenna tiltekna “megrunarkúr”.

Hvers vegna þarf að meta sjón barna?

Mæli með hreinu mataræði. Henda öllum megrunum út um gluggann .

Er ekki gaman að fræðast um mannslíkamann?

Fjórar einfaldar lífsstílsvenjur sem gætu varið þig fyrir hjarta og æðasjúkdómum og lengt líf þitt verulega.

En svona er þetta bara . Og lítil við það að pirrast. Kannski ágætt að hafa þessa frábæru afsökun að geta hreinlega eina gert í heimi hér í dag að slappa af . Skrýtin tilfinning :)

Hugsaðu vel um sálina. Hún sér um að "Keyra þetta í gang" Bæði það góða og það slæma.

Svarið er já!!!!! Þetta er allt þess virði. Þótt líkaminn í dag líði eins og eftir hægfara yfirferð á valtara!! Hver einasti vöðvi æpir. En að sjá hvað hægt er að gera! Að það sé hægt ef maður bara aldrei gefst upp!!!

Getur þú giskað á hvaða ávöxt eða grænmeti þú ert að horfa á?

Í dag, 15. apríl, er ár liðið frá Boston maraþoninu þar sem hryðjuverkamenn myrtu og örkumluðu fjölda manns. Atburðarins er minnst víða um heim og við hjá Heilsutorgi gerum það með þessari grein frá Melkorku Árnýju Kvaran sem var þátttakandi í hlaupinu.

Þó svo að það vilji oft gleymast þá er heilinn „mikilvægasta líffærið“ þegar kemur að kynlífi!

Annars er hreyfingin orðin stór partur af mínu lífi. Liður bara alls ekki vel eftir nokkra daga frí úr Heilsuborginni....fæ fiðring í rassinn Þarf að lyfta og finna að vöðvarnir eru á lífi