Fréttir

Markmið: lagfæra sjónlagsgalla og aldurstengda fjarsýni, sem þýðir góð sjón í fjarlægð og einnig við lestur og nærvinnu.

Í Heilsuborg má finna aðstoð við að koma jafnvægi á alla þessa þætti. Hægt er að leita aðstoðar einstakra fagaðila eða taka þátt í samsettum lausnum Heilsuborgar og hópmeðferðum.

Í Heilsuborg gefst þér kostur á að fá mat á þinni heilsu. Í framhaldi af því býðst meðferð fagaðila, fræðsla og þjálfun sem hentar þér.

Suma vantar hvatningu en aðra skipulag til að byrja að hreyfa sig markvisst

Margir spyrja mig er þetta ekki allt annan líf í dag en áður?? Jú að vissu leiti er það allt annað líf. Því lífið er léttara. Ekki bara líkamlega heldur andlega.

Góðan daginn.Lífið er til að njóta gott fólk.Hugsið vel um ykkur sjálf.Andlega og líkamlega.Ef allt virðist vera hálf vonlaust fáið hjálp.Það er allta

Þú ert vonandi að hugsa til framtíðarinnar og hið óumflýjanlega. Því við eldumst nú öll.

Vöðvarnir eru ekki bara taugar og með því. Þeir eru gerðir úr flóknum samsetningum af vefjum sem hjálpa þér að hreyfa þig og í leiðinni brenna kaloríum og fitu sem gerir þig granna og heldur þér í góðu formi.

Að vera sín eigin klappstýra á lífið .

Lífið er léttara í dag :)Og mamman í betra formi.Þetta er hægt með viljan að vopni. SKAL-VIL-GET :)

Eitt helsta banamein í dag eru hjartasjúkdómar og þá sérstaklega vegna of hás blóðþrýstings.

Já svo einfalt var það nú vaknaði bara einn daginn fékk nóg og breytti sjálfri mér ! Barbabrella og málið er dautt. 50 kíló farin og bara hamingja.

Breytt hugarfar er æfing. Og ég skora á ykkur að prufa.

Falleg orð geta gert kraftarverk.

Stundum þarf ég aðeins að pikka í "öxlina" á mér !

Að læra borða sig frá offitu er viss kúnst :) Ég hef borðað af mér 50 kíló og sjáldan liðið eins vel líkamlega og andlega eins og einmitt í dag. Þetta er trikk sem lærist. Gerist ekki á ljóshraða heldur hægt og rólega. Góðir hlutir gerast hægt :)

Hérna er slatti af undarlegum og sniðugum staðreyndum um “stelpurnar” þínar.

Fólk er hvatt til að fara út að borða með börnin, veitingastaðir fá fleiri gesti, börnin fá að gera eitthvað skemmtilegt með fullorðna fólkinu og Barnaheill fjármagna verkefni sín til verndar börnum gegn ofbeldi.

Konur fá ekki alltaf fullnægingu og margar taka þá ákvörðun að þykjast hafa fengið það. Aðalega er það vegna þess að þær vilja ekki móðga kærastann eða eiginmanninn.

Hérna eru þrjár skemmtilegar staðreyndir. Það er alltaf gaman að fræðast um mannslíkamann.

Þegar maður er þreyttur þá er ferð í ræktina ekki efst í huga manns.

Margar af mest spennandi uppgötvunum á öllum sviðum vísinda eru að verki í okkar líkama á hverjum degi.

Hófleg hreyfing, lykill að velíðan og heilbrigði móður og barnsins. Pistillinn er skrifaður til verðandi mæðra sem hvatning til þeirra um að huga að hreyfingu á meðgöngunni og stuðla þannig að vellíðan og heilbrigði móður og barnsins sem hún ber undir belti.

Hlaup.is heldur námskeið fyrir hlaupara, byrjendur og lengra komna, þar sem farið er yfir helstu atriði í tengslum við hlaupaþjálfun og flest þau atriði sem huga þarf að í tengslum við hlaup. Hlaupanámskeiðin henta vel sem grunnur fyrir byrjendur eða lengra komna sem langar til að fræðast um hlaupaþjálfun og ná meiri hraða og úthaldi.