Fréttir

Það vill enginn hafa “hvað ertu búin að sofa hjá mörgum” samtalið..sérstaklega ef þér finnst þú reyndari eða óreyndari en kærastinn.

Þegar að ég byrjaði í náminu vildi ég verða Heilsumarkþjálfi. Í dag er ég ekker að pæla í því lengur.

Sá eða sú sem berst við þunglyndi veit yfirleitt hvað gera skal til að komast upp úr því, en oft er það samt afar erfitt. Þunglyndi bælir niður hvatninguna, dregur úr allri orku, áhuga og fókus.

Þá kemur þetta hægt og rólega. Aldrei gefast upp ekki einu sinni gefa afslátt.

Svo að yfirkeyra sjálfan sig er ekki í boði lengur. Heldur hlusta á hvað maður sjálfur hefur um þetta allt að segja .

Þetta er svo skrýtið samt að lesa. Hvað hefur hugurinn og allt spikið mitt með eitt né neitt að gera?? Jú því ef þú ert við stjórn ert BOSSINN hjá sjálfum þér þá er þetta komið . Þú ræður för!

Dagurinn í dag verður frábær. RFF Reykjavík fashion festival í Hörpunni og mikil gleði þar í gangi . Dóttirin að fara ganga fyrir REY hönnun og verður gaman að horfa stoltari en allt á litla ungann sinn :)

Í grein minni Svefn, hegðun, athygli og ADHD fjallaði ég um hversu miklar afleiðingar svefnskortur hefur á börnin okkar. Hér hef ég tekið saman áhrifarík ráð til að bæta bæta svefninn.

4 mikilvægar spurningar sem spyrja þarf þegar breytingar verða í lífinu

Hádegið þarf að vera ljúft og gott.

Að halda sig innan ramma ekki þyngjast er stórsigur fyrir mig. Því ég hef bara kunnað að léttast "pompa" í vigt...og fara svo hratt upp aftur. Snillingur í þeirri gerð af megrun.

Ég á mér uppáhalds efni í hárið og mér finnst að allur heimurinn þurfi að vita af því. Það er nokkuð óvenjulegt en er algjört töfraefni fyrir hárið. Þetta uppáhald mitt er eplaedik og það er mest notaða efnið á stofunni minni.

Hún Martha Ernstsdóttir er menntuð sjúkraþjálfari frá HÍ 1989, hómópati frá SIKH (Oslo) 1997, hún lærði Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð frá Upledger Institute á Íslandi og er Yogakennari frá Sivanada Institute 2007. Einnig hefur hún setið hin ýmsu námskeið bæði hér heima og erlendis í yoga, heilun, hómópatíu og fleiru.

Freistingar hafa ásótt mannkynið alla tíð. Stundum eru þær svo miklar að þær geta hálpartinn lamað fólk.

Gerum okkar besta til að vera fyrirmyndir . Allt er hægt :)

Kannski er það síðasta sem þig langar til að gera eftir langan og erfiðan vinnudag að skella þér í hlaupaskóna

Eftir því sem tíminn líður og ég er ennþá á réttri braut fæ ég meira traust á mitt líf. Að þetta sé að takast. Byggi mig upp með jákvæðni , hreyfingu og að hjálpa öðrum í svipaðri stöðu. Ég veit að ég er ekki ein með svona hugsanir. Og skammast mín ekkert fyrir þær :)

Fyrirtækið ART Medica er eitt um að bjóða upp á tæknifrjóvganir á Íslandi og geta jafnt pör sem einhleypar konur leitað þangað. Læknir framkvæmir rannsókn og ákveður hvaða meðferð sé vænlegust til árangurs: tæknisæðing, glasafrjóvgun eða smásjárfrjóvgun.

Ég hef lent á bráðadeild gubbandi regnboganum ...eftir að hafa tekið einhverja svona töfratöflur. Nýrun komin í þrot...ég 8 kílóum létari á 3 vikum. Komin 15 ár síðan ....mér er sagt að Hörbó töflur virki öðrvísi í dag .

Á kynþroskaaldrinum breytist vöxturinn, brjóstin stækka og hárvöxtur eykst hjá stelpum.

Glúkósi er orkuefni sem við fáum úr strásykri, ávöxtum, hveiti, pasta og öðrum kolvetnaríkum matvælum. Insúlín er hormón sem framleitt er í briskirtlinum. Því er seytt út í blóð þegar glúkósinn í blóðinu (blóðsykurinn) hækkar. Insúlín hjálpar frumum líkamans að taka sykurinn upp úr blóðinu og nýta hann sem orkugjafa eða geyma hann sem orkuforða.

... ef hlaupið er í vitlausa átt.

Í pistli dagsins ræðir Dr. Anna Sigríður um vinsældir Pallatíma í gegnum tíðina og kosti þeirra

Hreyfing – Hollusta – Hugarfar – margt smátt gerir eitt stórt