Fara í efni

Fréttir

Ættir þú að borða fyrir morgunæfinguna?

Ættir þú að borða fyrir morgunæfinguna?

Svarið er JÁ. Ég las pistil á veraldarvefnum þar sem því var haldið fram að með því að sleppa því að borða fyrir morgunæfingu, þá myndir brenna 20% me
Hvað hefur áhrif á D-vítamínbúskað okkar?

Hvað hefur áhrif á D-vítamínbúskað okkar?

Það er ýmislegt sem hefur áhrif á D-vítamínbúskap okkar. Líkaminn framleiðir D-vítamín þegar sólarljós skín á húðina. Við fáum einnig D-vítamínið í matnum (þó í litlu magni og oftast sem viðbót) og einnig sem fæðubótarefni.
Verkir eða óþægindi við æfingar – hvað er til ráða?

Verkir eða óþægindi við æfingar – hvað er til ráða?

Verkir eða óþægindi við æfingar þýða ekki að þú sért að skemma eitthvað eða hreyfa þig vitlaust. Það er nokkuð algengt að einstaklingar haldi að ef þe
Þunglyndi eftir fæðingu

Þunglyndi eftir fæðingu

Við fæðingu barns verður til nýtt líf, foreldrar verða til og ný hlutverk verða til í fjölskyldunni. Þetta er oftast tími gleði, þroska og vaxtar. Það

Testing the space

Nú er komið að þriðja þjálfaranum sem við kynnum til leiks sem reglulegum pistlahöfundi hjá okkur á Heilsutorg.is. VIVUS þjálfun var stofnað árið 2020
Hjartadagshlaupið - Laugardaginn 2. október kl. 10

Hjartadagshlaupið - Laugardaginn 2. október kl. 10

Hjartadagshlaupið fer fram laugardaginn 02. október kl. 10 Í boði eru tvær tímamældar vegalengdir, 5 km og 10 km. Ræst er kl 10:00 í báðar vegalengd
Pistlar um heilabilun - 1. pistill, kynning

Pistlar um heilabilun - 1. pistill, kynning

Þann 8. apríl 2020 kynnti Heilbrigðisráðuneytið fyrstu aðgerðaráætlunina umþjónustu við einstaklinga með heilabilun á Íslandi1). Áætlunin nær til næst
Pasta með skinku og grænmeti - klikkar ekki!

Pasta með skinku og grænmeti - klikkar ekki!

Pasta með skinku og grænmeti Pasta er fljótlegur, þægilegur og góður réttur og mjög auðveltað að velj
Hvað getur þú gert sem neytandi til að draga úr matarsóun?

Hvað getur þú gert sem neytandi til að draga úr matarsóun?

Hvað getur þú gert sem neytandi til að draga úr matarsóun? Nú skulum við skoða aðeins hvað við getum gert til að draga úr matarsóun og hér ko
Viðtalið - Bryndís Óskarsdóttir

Viðtalið - Bryndís Óskarsdóttir

Bryndís Óskarsdóttir býr á Skjaldarvík, rétt utan við Akureyri og held ég svei mér þá að hún eigi fáa rólega daga. Hún rekur gistiheimili á Skjaldar
Lyfjameðferð gegn frjókornaofnæmi

Lyfjameðferð gegn frjókornaofnæmi

Nú er sá árstími að ganga í garð að þeir sem eru með frjókornaofnæmi fara aldeilis að finna fyrir því og því um að gera að rifja u
Eggjakaka með grænmeti og ost

Eggjakaka með grænmeti og ost

Þessi dásamlega eggjakaka passar við öll tækifæri.Frábært að skella í þessa fyrir gott "brunch" boð eða jafnvel í morgunmat 2 msk olía
Nýtt Instagram -  Okkur vantar fallegar setningar

Nýtt Instagram - Okkur vantar fallegar setningar

Við erum að setja upp nýtt Instagram. Við ætlum að blanda saman myndum og setningum.Þessar setningar þurfa að innihalda einhvern boðskap.Hann má veri
Tortilla, hollt, fljótlegt og gott!

Fljótlegt og agalega gott!

Fljótlegt og agalega gott! Þessi matur er einfaldur en í senn mjög góður og hollur í þokkabót, reyndar hægt að breyta því ef vi
4 ástæður fyrir því að svefn er góður fyrir heilsuna?

4 ástæður fyrir því að svefn er góður fyrir heilsuna?

Það er margt sem við ættum að gera á hverjum degi til að halda í góða heilsu: Til dæmis að hreyfa okkur, borða vel og drekka vatn. En af einhverjum
Lax með stökku roði

Lax með stökku roði

Lax með stökku roði Lax er með því betra sem við fáum okkur í kvöldmatinn og ekki skemmir hvað hann er hollur en hann
Snúður með fléttu

Snúður með fléttu

Að henda í snúð er fljótlegt, þægilegt og bara svo "casual sexý"Þó svo að myndaserían sé í 14 liðum þá tekur þetta enga stund.Við erum alltaf að leita
Ótrúlegt hvað litríkt grænmeti gerir fyrir líkama og sál

Ótrúlegt hvað litríkt grænmeti gerir fyrir líkama og sál

Ef þú borðar þrjá til fimm skammta af ávöxtum og grænmeti daglega mun það bæta heilsuna. Fleiri og fleiri sérfræðingar segja að hollt mataræði snúi
Grísk jógurt með hollustu í fyrirrúmi

Grísk jógurt með hollustu í fyrirrúmi

Grísk jógúrt með hollustu í fyrirrúmi Byrjum janúar á frábærri grískri jógúrt fullri af hollustu. Þetta er uppskrift sem Bergþóra Steinnun sölu
3 auðveldar leiðir til að borða hollara fæði

3 auðveldar leiðir til að borða hollara fæði

Auðvitað eru ekki allir sem strengja áramótaheit, en margir byrja þó janúar með því að ákveða að bæta upp slæmar matarvenjur. En oft er byrjað of m
4 heilsusamlegar matarvenjur frá  2020 sem við tökum með inn í nýtt ár.

4 heilsusamlegar matarvenjur frá 2020 sem við tökum með inn í nýtt ár.

Árið 2020 var erfitt. Hlutirnir breyttust verulega mikið, mörg okkar eyddumeiri tíma heima hjá okkur en nokkru si
Hér eru 11 listar af Spotify fyrir flest tilefni og að sjálfsögðu með markhóp Heilsutorgs í huga

Hér eru 11 listar af Spotify fyrir flest tilefni og að sjálfsögðu með markhóp Heilsutorgs í huga

Æfingin: Það er hægt að hlusta á sögur en við erum aldeilis ekki þar. Við viljum stuð, stemmingu og helst að hjartað
9 merki um að þú sért í heilbrigðu sambandi.

9 merki um að þú sért í heilbrigðu sambandi.

Gott samband er meira en kynferðislegt aðdráttaraflog sameiginleg áhugamál. Í þessari grein færðu að vita hvort þú ert í heilbrigðu sambandi. Eit
  • Volvo