Yoga og Hugleiðsla
Að breyta eigin lífi - Guðni og mánudagshugleiðing
Þú býrð yfir mættinum til að breyta þínu lífi – enginn annar og ekkert annað hefur þann mátt
Í dag ætlum við að s
Okkar eigin viðbrögð - Guðni og hugleiðing á föstudegi
Pirringur er titrandi viðnám – sjálfsvorkunn í umbúðum
Í dag skoðum við eigin viðbrögð við heiminum. Erum við að
Í dag ætlum við að byrja á því að skrifa niður minnst tíu hluti sem við viljum fyrirgefa sjálfum okkur - Guðni og hugleiðing dagsins
Ábyrgð er forsenda fyrirgefningar – fyrirgefningin er forsenda ábyrgðar
Í dag ætlum við að byrja á því að skrifa niður minnst
Ég elska mig samt - Guðni með hugleiðingu dagsins
Eftirsjá og iðrun eru forsendur fórnarlambsins og fóður skortdýrsins
Í dag gerum við ýmsar sleppuæfingar með li&#
Hið ímyndaða regluverk - hugleiðing dagsins frá Guðna
HVER Á REGLURNAR? EINKENNAST ÞÆR AF ÁST?
Í venjulegu lífi lifum við eftir risastóru og að hluta til ímynduðu regl
Andlegt heilbrigði - Guðni með góða hugleiðingu
Andlegt heilbrigði snýst ekki um það hversu oft þú ferð í burtu, inn í kvíða og þjáningu.
Andlegt heilbrigði er a
Hver vaknar í rúminu þínu á morgnana - Guðni með hugleiðingu á laugardegi
VITUNDARÆFINGAR
Hver vaknar í rúminu þínu á morgnana? Ert það þú eða er það skortdýrið? Ertu að veita athygli eða
Þrennt til að byrja daginn á - hugleiðing dagsins frá Guðna
ÖRLÍTIL HVATNING
Þrennt vil ég hvetja þig til að gera.Í fyrsta lagi að nota morgunsturtu til að núllstilla þig, losna
Hugleiðsla á ekki að vera áraun - hugleiðing Guðna á fimmtudegi
Um leið og við hættum að dæma hugsanir okkar og látum af afstöðunni og viðhorfinu gagnvart þeim öðlumst við hreinan hug.
Við afteng
Hvers vegna hugleiðsla - Guðni með hugleiðingu dagsins
HVERS VEGNA HUGLEIÐSLA?
Hugleiðsla virkjar vitund hjartans og ástand einingar
Hugleiðsla verður vettvangur vitundar og umgjörð einingar
Fegurstu blómin og illgresið - hugleiðing á mánudegi
Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar.
Sólin skín af jafn miklum ákafa á fegursta blóm og illgresið í kr
Að elska sig núna, hérna, svona - Guðni og sunnudagshugleiðingin
VIÐ GETUM EKKI FARIÐ FYRR EN VIÐ ERUM KOMIN
Hvað þýðir þessi setning? Að þegar við segjumst vilja breyta einhverju í eigin lífi – n
Veist þú hvað vitundaræfing er - Guðni á föstudegi
Vitundaræfingar ganga út á að upplifa orkuna, skilja eðli hennar og uppsprettu, snerta hana og kynnast henni þannig að við viljum taka a&#
Öflugasta fjarveran - fimmtudagshugleiðing Guðna
ÞRÁHYGGJA ER AÐ HALDA AÐ MAÐUR SÉ HUGSANIR SÍNAR
Þeir sem eru með þráhyggju geta ekki verið í vitund. Skortdýrið
Ég vil ekki vera eins og ég er - hugleiðing Guðna á miðvikudegi
Við búum yfir sterku og eilífu ljósi sem er kjarni okkar – en oft er ljósið tvístrað og glerið kámugt. Andstaða vi
Líkaminn og súrefnið - Guðni og hugleiðing dagsins
Sogæðakerfið hefur enga sjálfstæða dælu á borð við hjartað.
Eina leiðin til að virkja sogæðakerfið er djúpþindaröndun, almenn
Umfang lífsins - Guðni með hugleiðingu dagsins
UM SÚREFNI
Umfang öndunar er umfang lífsins. Meðalmanneskja andar á milli 18–30.000 sinnum á hverjum degi. Meðaltalið e
Ef fiskurinn er veikur skaltu skipta um vatn - Guðni á laugardegi
UM VATN
Ef fiskurinn er veikur skaltu skipta um vatn.
– Dr. Robert Young
Vatn er vatn. Vatn sem þú innbyrðir í öðru formi er alls
Grænmetið og ávextirnir - Guðni á föstudegi
UM GRÆNMETI OG ÁVEXTI
Grænmeti og ávextir eru besti orkugjafi sem þú getur fundið. Sérstaklega mælum við með lífrænt ræ
Mjólkurvörurnar - Fimmtudagshugleiðing
UM MJÓLKURVÖRUR
Mjólkurvörur eru ekki slæmar í sjálfu sér – a.m.k. ekkert meira en aðrar dýraafurðir
Úthaldsnæring og viðhaldsnæring - Guðni og hugleiðing á miðvikudegi
UM KJÖT OG FISK, HNETUR OG MÖNDLUR OG PRÓTÍN ALMENNT
Á meðan glúkósi er úthaldsnæring líkamans
Gervisykur og offita - Guðni með hugleiðingu dagsins
UM GERVISYKUR
Sykurlausir gosdrykkir eru kynntir til sögunnar sem orkulausir drykkir – án hitaeininga. Margar fleiri vörur eru brag
Hvernig á að kveðja fortíðina og fyrirgefa þeim sem hafa sært þig?
Hversu oft hefur þú séð einhvern gera of mikið úr afar litlu atviki, eins og t.d að fá vitlausa pöntun á veitingahúsi eða vera fastur á rauðu ljósi?
Allt salt er ekki eins - Guðni um salt á mánudegi
UM SALT
Mikilvægi salts felst ekki síst í því að það eykur rafleiðni líkamans og er almennt bráðnauðsynlegt fyrir alla