Fara í efni

Fréttir

Sjúklega góð súkkulaðiplata frá heilsumömmunni

Sjúklega góð súkkulaðiplata frá heilsumömmunni

Dökkt súkkulaði…er til eitthvað betra, ég bara spyr?
Ofnæmi getur birst í hinum ýmsu myndum

Afhverju fær maður ofnæmi?

Í ofnæmi birtast óæskileg, hvimleið eða jafnvel hættuleg viðbrögð þess kerfis líkamans sem venjulega ver okkur gegn sýkingum, það er ónæmiskerfisins. Í daglegu tali fær hugtakið stundum víðari merkingu og er þá frekar átt við óþol, til dæmis gegn einhverri fæðutegund. Reyndar geta ýmsar fæðutegundir vissulega vakið raunverulegt ofnæmi.
7 einföld millimál sem gefa orku

7 einföld millimál sem gefa orku

Vantar þig stundum hugmyndir af millimálum? Ég hef tekið eftir því að mörgum vantar fleiri hugmyndir af góðum millimálum og eitthvað til að grípa með sér eða setja í nestisboxið. Ef þú finnur þig oft hugmyndasnauða að einhverju orkuríku til að grípa þér í milli mál er greinin í dag eitthvað fyrir þig. Við tókum saman 7 einföld og bragðgóð millimál sem gefa þér þessa orku sem þú þarft til að halda út daginn og um leið styðja við vellíðan og heilsu.
Guðni skrifar um næringuna og meltinguna í hugleiðingu dagsins

Guðni skrifar um næringuna og meltinguna í hugleiðingu dagsins

Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar. Sólin skín af jafn miklum ákafa á fegursta blóm og illgresið í k
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 4

Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 4

Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Eintóm gleði

Eintóm gleði

Hressum upp á efnaskipti líkamans, kætum hormónana okkar og komum heilbrigðar inn í sumarið. Ljúf og fróðleg vortiltekt fyrir líkama og sál.
Þjálfaði frægar Hollywood-stjörnur og gefur út bækur í Bandaríkjunum

Þjálfaði frægar Hollywood-stjörnur og gefur út bækur í Bandaríkjunum

Þeir eru ófáir sem þekkja ekki eitthvað til Guðna Gunnarssonar. Hann rekur sitt eigið fyrirtæki og kennir námskeið byggð á þeirri hugmyndafræði sem hann hefur þróað við Rope Yoga Setrið í Garðabæ ásamt því að bjóða upp á fyrirlestra og lífsráðgjöf fyrir einstaklinga og hópa.
Geggjuð sumartrend - Glimmertár og glansandi augnskuggar tröllríða Instagram

Geggjuð sumartrend - Glimmertár og glansandi augnskuggar tröllríða Instagram

Ef þú ætlar að fella tár á annað borð nú í sumar, er ekki úr vegi að gráta gulli - og ekki má gleyma dúnmjúkum og glosskenndum vörum í djúpum tónum.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 3

Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 3

Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Við getum ekki farið fyrr en við erum komin - hugleiðing dagsins

Við getum ekki farið fyrr en við erum komin - hugleiðing dagsins

VIÐ GETUM EKKI FARIÐ FYRR EN VIÐ ERUM KOMIN Hvað þýðir þessi setning? Að þegar við segjumst vilja breyta einhverju í eigin lífi – n
Prufaðu kraftgöngu

20 mínútna kraftganga daglega

Langar þig að fara út að hlaupa en finnst þér það of erfitt? Þá gæti kraftganga verið eitthvað fyrir þig. Slík ganga eyðir álíka mörgum hitaeiningum eins og við hlaup. Þetta er góð hreyfing sem reynir á alla helstu vöðvahópa líkamans og flestir geta stundað hana án vandkvæða.
Lífið er flókið og einfalt á sama tíma - hugleiðing dagsins

Lífið er flókið og einfalt á sama tíma - hugleiðing dagsins

Allt snýst um orsök og afleiðingu. Afleiðingin af því að þjálfa athygli er fullkomið traust á að allt sé blessun
Ristað bananabrauð fyrir börnin

Ristað bananabrauð fyrir börnin

Þetta ristaða bananabrauð er frábært fyrir lítil börn. Það er afar mjúkt. Ef barnið þitt er byrjað að borða mat þá skaltu endilega prufa þetta.
Við geðveika fólkið

Við geðveika fólkið

Ímyndaðu þér...
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 2

Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 2

Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Brjóstaverkir eru algengari en þú heldur

Brjóstaverkir eru algengari en þú heldur

Brjóstaverkir geta versnað við breytingar á hormónastarfseminni eða við hvers konar breytingu á lyfjum. Streita getur líka haft áhrif á og líkur á brjóstaverkjum eru meiri fyrir breytingarskeið enn eftir.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð

Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð

Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Hvernig er best að koma fram við maka sem er með þunglyndi og kvíða ?

Hvernig er best að koma fram við maka sem er með þunglyndi og kvíða ?

Geðröskun hrjáir næstum einn af hverjum fimm einstaklingum og samt vantar enn þann dag í dag ansi mikið upp á að talað sé um hvaða áhrif þetta hefur á maka þeirra sem eru með einhverskonar geðröskun.
Hverju veitir þú athygli - hugleiðing á fimmtudegi

Hverju veitir þú athygli - hugleiðing á fimmtudegi

VIÐ ERUM LJÓS Við erum ekki hugsanir okkar. Þær lúta eigin lögmálum sem ekki er hægt að stjórna, rétt eins og vin
Sex heilræði til kvenna sem búa við kyndeyfð í hjónabandi

Sex heilræði til kvenna sem búa við kyndeyfð í hjónabandi

Hugtakið kyndeyfð í hjónabandi er þrefalt algengari leitarhugtak en óhamingjusamt hjónaband og átta sinnum algengara leitarhugtak en ástlaust hjónaband.
Bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica

Bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica

Dagana 28. og 29 apríl nk.verður haldið norrænt bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica.
Kynnstu mér persónulega

Kynnstu mér persónulega

Ég stökk núverið til London á ráðstefnu og kom til baka með fulla ferðatösku af heilsuvörum og sköpunargleði fyrir því sem er framundan hjá Lifðu Til Fulls.
Hversu miklu máli skipta millimál í rauninni?

Hversu miklu máli skipta millimál í rauninni?

Skipta millimál máli? Mín reynsla: Já þau skipta miklu máli! Að sjálfsögðu erum við öll ólík og með mismunandi þarfir og ég ætla ekki að fullyrða að eitt gildi fyrir alla. En mín reynsla er sú að þau séu mjög mikilvæg, ekki bara til þess að halda okkur fullnægðum yfir daginn, heldur líka til þess að koma í veg fyrir langanir í sykur og óhollustu.