Vital - Sara Lind Brynjlfsdttir

VIVUS jlfun var stofna ri
2020 og er reki af fjrum sjkra-
jlfurum. ar er boi upp
fjlbreytta og faglega fjarjlfun
fyrir byrjendur, lengra komna,
hlaupara og mur, samt
hptmum sal. Einnig er boi
upp mis workshop, meal
annars fyrir hlaupara og
einstaklinga me stokerfisverki.
Undir starfsemi eirra tilheyrir
einnig Netsjkrajlfun.
Sjkrajlfararnir VIVUS tla a
birta hj okkur pistla einu sinni
viku og tlum vi a kynnast eim
llum hr Vitalinu og byrjum vi
a kynnast henni Sru Lind.
Vi bjum VIVUS velkominn
hp Gestapenna Heilsutorg.is

Segu okkur aeins fr sjlfri r:
g heiti Sara Lind Brynjlfsdttir og kem r Selsnum (rb), gift og me 3 brn.

Vi hva starfar dag? 
g er me BSc.I sjkrajlfun og Msc
lheilsuvsindumog starfa sem srfringur hj VIRK
og sjkrajlfari hj VIVUS/Netsjkrajlfun.

Hver er n helsta hreyfing? 
g stunda allskyns hreyfingu,fer svolti eftir tmabilum, g fer reglulega
Crossfit, hjla miki sumrin og hleyp egar a er gott veur.

Sara Lind

Ertu dugleg a ferast og ttu r upphalds fangasta? 
Mr finnst mjg gaman a ferast og upphalds fangastaurinn
minn er Bal, hef tvisvar komi anga og elska a vera ar. Fkk
reyndar bara a vera ar eina helgi sustu fer vegna Covid,
var brkaupsferin okkar skyndilega stytt aeins annan endann.

Sara Lind

Hver er inn upphalds matur? 
g allskonar upphalds mat, fer svolti eftir sta, stund og
flagsskap. Me krkkunum mnum vri a pizza, tapas me
vinkonum mnum og eitthva gott kjt samt melti
me manninum mnum og fjlskyldu.

Er eitthva sem tt alltaf til fyrir eldamennskuna?
g alltaf til pasta, olu og rkjur og geri annig pasta ar
af leiandi a mealtali 2x viku :)

Ert a lesa eitthva essa dagana og ttu r upphalds bk?
g elska a lesa og les bi miki af sjlfshjlparbkum og skldsgum,
allt eftir v hvernig stui g er .

Sara Lind

hva ertu a hlusta essa dagana? 
g hlusta miki podcst, hlusta helst vimlendur hj
Snorra Bjrns og svo er g dyggur hlustandi af arf alltaf a
vera grn, b spennt hvert sunnudagskvld eftir njum tti :)
Annars hlusta g miki gamla og ga tnlist og
fingaplaylistinn minn er mjg rlegur og rmantskur,
enda er g sjaldnast bein a stjrna tnlistinni :)

Hver eru hugamlin n?
Hreyfing, bora gan mat, gera eitthva skemmtilegt me
fjlskyldunni og er mguleg ef g hitti ekki vinkonur mnar
mjg reglulega.

Sara Lind

Ef tlar a trta ig srlega vel hva gerir ? 
a fyrsta sem mr dettur hug vri a byrja einni mjg
gri fingu, fara sund og brunch gum flagsskap.

Hva segir vi sjlfann ig egar arft a takast
vi strt ea erfitt verkefni?
Ef um er a ra verkefni tengd vinnu a reyni g a bta
au niur annig au virist ekki of yfiryrmandi. En ef etta
eru spennandi verkefni a er a oft ng til a drfa mig
fram og arf g helst a passa mig a vera ekki of
spennt og hvatvs.

Sara Lind

Eitthva sem vilt koma framfri lokin?
lokin lt g svo inn eina fingu sem g geri oft ef g hef
stuttan tma en langar a taka ga fingu:



5umferiraf:

Vinna 40sekoghvla 20sek.

  • Hnbeygjameeanyngdar.

  • Sit ups

  • Burpees

  • Planki

  • Ketilbjllusveiflur

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr