Flk sem prjnar og heklar er hamingjusamara

a hefur veri sanna, me kveinni rannskn a eir sem fndra og skapa eitthva me hndunum er hamingjusamara, rlegra og hefur meira thald en eir sem gera a ekki.

Hva er a nkvmlega sem er svona randi og hvaa athafnir eru bestar til a ra taugarnar eftir langan dag? A mati rannsakenda voru eftirfarandi mest randi agerirnar: a elda, a baka, syngja ea leika hljfri, mla, teikna, stafrn hnnun, skapandi skrif, a prjna, a hekla og sultuger.

Allar essar agerir eru gar til a hjlpa r a losa um skpunarkraftinn og lta ig slaka . Heilinn inn fr langra hvld og arft bara a einbeita r a v sem ert a gera akkrat essari stundu. Reyndu a lta handverki itt sem eitthva randi og alls ekki lta a spenna ig upp.

a er alltaf a aukast viurkenningin v a skapandi hlutir tengjast andlegri vellan, sagi stjrnandi rannsknarinnar, Dr. Tamlin Connor. a a skapa eitthva, leiir til meiri vellunar daginn eftir og s vellan gerir a a verkum a ig langar a halda fram a skapa eitthva nsta dag.

Niursturnar voru birtar Journal of Positive Psychology og kom meal annars ljs a nemendur sem tku tt a skapa eitthva voru me meiri eldm og mun hamingjusamari dagana eftir a au hfu gert etta. Niursturnar sndu einnig a a a vera skapandi var rauninni gott fyrir tilfinningalega og andlega heilsu na og hjlpai til vi a rkta jkva slrna virkni, sem eru mjg gar frttir tmum sem essum.

Allur essi tmi sttkv tti a vera notaur til gagns. getur lrt allt Youtube, hvort sem a er a lra gtar, lra a prjna ea hekla.

Nst egar hefur tma og langar a ra hugann, ekki fara og gleyma r fyrir framan sjnvarpi. Finndu r frekar eitthva skapandi a gera. a mun gera ig rlegri, hamingjusamari og a mun fylgja r t nstu daga. gtir meira a segja uppgtva ur ekktan hfileika sem hafir ekki hugmynd um.

essi grein var birt hun.is og er birt hr me gfslegu leyfi eirra.

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr