Fréttir

Flestar konur sækjast eftir hinu náttúrulega útliti þegar þær farða sig. Ekki satt?

Í dag deili ég með þér drykk sem er ekkert annað en himneskur! Uppskriftin er ein af þeim sem ég bjó til fyrir sykurlausu áskorunina sem hófst í gær.

Margir glíma við þann vanda að vera of þungir. Flestir halda að megrun sé rétta leiðin, og eru oft árum saman að prófa ýmsa matarkúra. Sumum þessara kúra fylgir þyngdartap, ef þeim er fylgt í ystu æsar, en um leið og kúrnum er lokið eru kílóin fljót að koma aftur.

Ákveða. Hugsaðu um eitthvað sem þú vilt ná eða vinna að. Það skiptir ekki máli hvað, svo lengi sem það er eitthvað sem ÞÚ vilt gera. Það ætti að vera

Eitt það besta sem ég get hugsað mér á kuldalegum morgnum er þessi dásamlegi grautur, hann er svo sætur og einfaldur.Það er meira að segja hægt að ger

GLEÐILEGT NÝTT ÁR.

Plié Listdansskóli býður uppá fjölbreytt dansnám allt frá ballet, jazz, dansfjöri, steppi, modern og upp í acrobat & broadway dansa fyrir stráka og stelpur.

Það er gott að vera ástfangin, það vitum við öll. En með ástinni koma líka fleiri ávinningar en bara vellíðan.

Umræðan um heilbrigt líf er oft misvísandi þannig að erfitt er að átta sig á hvað er heilbrigt og hvað ekki. Hvað má og hvað ekki? Hér kemur hornsteinninn að heilbrigðum lífsstíl eins og við leggjum upp í Heilsuborg.

Gleðilegt nýtt ár! Janúar er kominn og engin betri leið að hefja árið en með því að gefa líkamanum orkuskot og fylla hann af vellíðan. Mér þykir all

Ertu að láta allskyns afsakanir stoppa þig?

„Slagorðið er, það er aldrei of seint að hreyfa sig,“ segir Þórey S. Guðmundsdóttir íþróttakennari og formaður í góðum hópi stjórnenda í Félagi áhugafólks um íþróttir aldraðra. FÁÍA.

Huga að mataræði og næringu, en forðast allar öfgar.

Ok, þú drekkur grænkálssafa og spínat smoothie daglega, þú borðar lífrænan, glútenfrían mat með heimatilbúinni hnetumjólk og ert alveg búin að taka út allar mjólkurvörur, glúten, hveiti, sykur og fleira.

Finnst þér líkami þinn orðinn frekar óútreiknanlegur?

Afar algengt er að konur yfir fertugt þjáist af höfuðverk sem rekja má til hormónasveifla.

Er virkilega svo slæmt að þvo ekki af sér farðann áður en farið er að sofa?

Ekki vilja allir kaupa efni til að þrífa heima hjá sér.

Sá sem faðmaði aðra manneskju fyrst hefur sjálfsagt fundið fyrir einhverju alveg sérstöku og allar götur síðan hefur faðmlag haft áhrif á mörg hjörtu. Faðmlög eru áhrifarík og því er við hæfi að minna sem flesta á að með faðmlagi ertu dreifa einstaklega fallegum og góðum boðskap.

Það eru margir sem segja að þeim líði vel eftir að hafa grátið. Hvort sem það er útaf sorg eða enda á sambandi eða bara pirringi eftir erfiðan dag.

Taktu æfingu á morgnana, það hefur góða kosti fyrir sál og líkama.

Maður hefði haldið að það væri ekki mikið mál að skella á sig varalit – og í sjálfu sér er það kannski ekkert flókið.

Nýbakaðar smákökur með heitum kakóbolla uppí sófa, léttir jólatónar í bakgrunni og snjókorn sem falla rólega til jarðar fyrir utan gluggann. Það geri

Það sem við borðum getur haft mikil áhrif á útlit og ástand húðarinnar. Með því að gæta þess að borða réttu fæðutegundirnar má vernda og bæta húðina i