uppskriftir
Berjabrauð
Innihald: / 2 dl maísmjöl / 1/2 dl hörfræ (mulin í kaffikvörn) / 1 msk psyllium husks / 3 tskvínsteinslyftiduft / smá salt / 3 dl möndlu- eða hrísmjól
Úrbeinum kjúlla læri með sjúkri sósu .
Skera grænmetið niður og strá yfir kjúllann.
Hræra saman í skál red curry og kókosmjólk.
Eggjahvítu múffur með grænmeti.
Body Pump tími með Ingu í Heilsuborginni klikkar ekki!
Ótrúlega flottur þjálfari sem kemur manni alltaf aðeins lengra.
Frábær hádegis matur eftir ræktina.
Hræra saman eggið og hvíturnar.
Skera Spínatið niður og blanda við hræruna.
Skella á pönnu sem má fara inn í ofn.
Sjúklega góður Boost drykkur.
Um að gera frysta slappa ávexti og nota í drykki .
Ekki henda mat :)
Nýta allt sem hægt er.
Fylltur Kúrbítur.
Skera Kúrbít í tvennt og svo þversum.
Hreinsa kjötið innan úr og leggja í eldfast mót.
Sjúklega góður fiskréttur.
Þetta er alveg sjúklega gott.
Ég var líka með spelt pasta með fyrir fjölskylduna.
Sleppti því sjálf í kvöld.
Öðruvísi Pesto
Þetta pesto er einfalt og afar bragðgott. Það má nota á marga mismunandi vegu, með pasta, á samlokur eða jafnvel sem ídýfu.
Gula bomban
Þessi guli er sannkölluð bomba enda inniheldur hann ofurfæði eins og maca duft, chia fræ og gojiber - og ásamt turmeric kryddinu sem stundum er sagt að sé eitt af lækningarundrum náttúrunnar þá verður þetta algjört æði fyrir líkama og sál.
Skál fyrir sumri :)
Amma mín sagði að maður ætti aldrei að leika
sér með matinn sinn....sorry en ég bara varð :)
Steiktur Lambahryggur með steinselju kartöflum og Rósmarin sósu
Þetta er svona réttur sem gott er að hafa á laugardögum eða þegar gera á vel við sig eða vinnahópinn.
Pestó kjúklingur að hætti Sollu á Gló
Dásamlegur kjúklingaréttur að hætti Sollu á Gló. Gjörið svo vel.
Uppskrift er fyrir 4
Hráefni:
800 g úrbeinuð kjúklingalæri6 stk hvítlauksr
Steikt ýsa í „hollustu“raspi með léttu lauksalati
Þessi gamla góða klikkar aldrei, ýsa í raspi með smá heilsuívafi.
Tabbouleh með byggi
Tabbouleh með byggi
55 g bygg eða quinoa
120 ml vatn
15 g fersk steinselja
15 g fersk minta
1 lítill laukur
4 vorlaukar
4 meðal stórir tómatar
Hollar og æðislega góðar jarðaberja desert uppskriftir
Þessir jarðaberja eftirréttir eru ekki bara rosalega yummy - þeir eru hollir líka!
