Berja og hörfræolíu smoothie – dásamlega hollur og bragðgóður

Afþví það er svo gaman að drekka hollan og litríkan drykk á morgnana þá er mælt með því að nota berjablöndu í þennan drykk.

Hörfræolían gefur svo góðan skammt af omega-3.

Uppskrift er fyrir einn drykk.

Hráefni:

1 bolli af frosnum berjum – helst blönduðum berjum

1 bolli af baby spínat

½ bolli af grískum jógúrt

2 tsk af hörfræolíu

Leiðbeiningar:

Setjið allt hráefnið í blandarann og látið á mesta hraða. Drykkur á að vera mjúkur.

Njótið vel!