Fréttir

Eins og flestir vita, þá er mataræðið lang stærsti þátturinn þegar kemur að því að brenna fitu. Ef mataræðið er ekki stöðugt og gott, þá er ekkert æfingakerfi að fara að skila þér tilætluðum árangri. Svo einfalt er það.

Þú velur eða skortdýrið velur. Þetta lögmál gildir um alla tegund næringar, matinn sem við borðum, vökvann sem við drek

Rannsóknir sína að allt að 70% þeirra sem glíma við vefjagigt og langvinna útbreidda verki eigi við einhver vandamál að stríða tengd kynlífi og niðurstaða nýlegrar rannsónar er að vandinn sé slíkur að meðferð við vandamálum tengd kynlífi eigi að vera hluti af meðferð einstaklinga.

Kakan er mjög blaut, en líka létt í sér, næstum því eins og bökuð súkkulaðimús.

….þá er kominn tími á að hlaða sig upp af ávöxtum og grænmeti.

Alltaf verður þinn vilji, sama hversu veikur hann er eða hvaða tíðni þar ríkir. Ef þú lætur þig reka í gegnum lífið þa&

Í þennan græna er bætt við próteindufti en það má sleppa því.

Hvernig getum við sett okkur markmið og náð þeim án þess að fyllast vonleysi einhversstaðar á leiðinni? Hvernig aukum við líkurnar á því að ná markmiðum okkar? Þetta þarf oft ekki að vera mjög flókið eða mikið, en þetta getur fært okkur gleði.

Nú er tíminn til að grilla!! spennandi borgari með skemmtilegu "twisti" þar sem portobellosveppurinn gefur honum alveg auka kraft og mildur bríeosturinn fyllir uppí.

Verði þinn vilji! Valkvíði = níska. Valkvíði er ákvörðun um skort og máttleysi – ákvörðun um að lifa í nísku og skammta sér velsæld; ákvörðun um að

Laugardaginn 29. Ágúst frá kl. 14 – 16 verður opið hús hjá Plié dansskólanum Hagasmára 1 í Smáralind.

Kynntu þér líf og starf Ernu Indriðadóttur, hún á og rekur vefmiðilinn Lifðu núna sem ætlaður er fyrir eldra fólk. Mjög svo áhugavert viðtal.

Bleiusár er yfirleitt ekki sjúkdómur heldur særindi í húðinni. Það er alvanalegt að börn fái afrifu á bleiusvæðinu. Sum þeirra fá þetta aðeins einu sinni, önnur eru sífellt að lenda í þessu. Ekki er vitað hvers vegna sum börn virðast vera viðkvæmari enn önnur.

Allt er vænt sem vel er grænt ekki satt. Og þá sérstaklega grænkál.

Hugsaðu um orðið höfnun og hvernig þú hafnar þér á hverjum degi með því að vilja ekki vera eins og þú ert, þar sem

Eydís Arna er annar af stofnendum og eigendum Plié Dansskólans.

Svo þú heldur að þú eigir í höggi við siðblindan einstakling, hafir jafnvel orðið ástfangin/n af einum slíkum? Í raun eru fjölmörg tákn á lofti þegar siðblindingjar eiga í hlut; þar á meðal tilhneiging til að ljúga, heillandi en siðlaus framkoma og útblásið sjálf.

Bragðlaukarnir elska þennan. Og ekki er verra að hann er stútfullur af C-vítamíni og andoxunarefnum.

Púkinn á fjósbitanum Mér er minnisstæð saga sem ég heyrði sem ungur maður af Sæmundi fróða. Sæmundur kom úr

Flest erum við að leita að hamingju, vellíðan og jákvæðu hugarfari og hafa ýmsar rannsóknir verið gerðar í gegnum tíðina til að reyna að varpa ljósi á það hvernig við öðlumst hana. Við sem erum eldri en tvævetur vitum að það kemur margt til og engin töfralausn fyrir þá sem ekki njóta lífsins.

Gott að eiga til að grípa í þegar svengdin læðir að þér.

Nú er uppskerutíðin hafin, hvílík sæla. Fátt bragðast betur en nýupptekið grænmeti á fallegum síðsumars degi. Gulrætur, rauðrófur, blómkál, spergilkál, rófur, kartöflur, grænkál, blaðsalat, allt svo gott. Á þessum tíma árs eigum við svo gott að geta borið fram íslenskt grænmeti með öllum mat. Ofnbakað, snöggsteikt eða léttsoðið með vænum slurk af góðri jómfrúar ólífuolíu og sjávarsalti út á. Við getum líka leyft grænmetinu að vera uppistaðan í súpu, pottrétti eða salati. Svo er hægt að útbúa skemmtilegt snakk úr fersku grænmeti, það gerðum við mæðgurnar einmitt í vikunni.

Kókósolían eykur á brennsluna og gefur þér auka orku yfir daginn. Þessi drykkur ætti að vera drukkinn fyrir æfingu.

Hér fyrir neðan eru frábærar upplýsingar um það hversu lengi matur eða drykkir endast í ísskápnum eftir að hafa verið opnaðir.