Fréttir

Fyrir marga eru morgnarnir erfiðir. Hvort sem þú ert að eiga við svefnleysi eða hangir bara yfir sjónvarpsglápi fram eftir öllu að þá verður sú athöfn að komast fram úr á morgnana erfiðasti partur dagsins.

Ef þú ert að reyna að létta þig þá veistu að besta leiðin til að gera það er hollur matur og hreyfing. Ég rakst á þessa grein í gær og fannst tilvalið að kynna fyrir ykkur nokkrar óhefðbundnar leiðir sem gætu aukið á kílóamissinn. Kíktu á.

Holdafar þjóðarinnar hefur verið mikið í umræðunni og þá ekki síst aukin tíðni ofþyngdar. Leitað er leiða til að sporna gegn þessari þróun og er ljóst að hollt mataræði og regluleg hreyfing leika þar stórt hlutverk.

Nauðsynlegt að borða fljótlega eftir æfingu Í janúarmánuði er varla þverfótað fyrir auglýsingum, fréttaefni, fésbókarstöðum eða öðrum miðlum sem minn

Í Heilsuborg býðst heildstæð þjónusta margra fagaðila á heilbrigðissviði sem saman vinna markvisst að því að bæta heilsu og líðan hvers einstaklings sem til okkar leitar. Þjónusta Heilsuborgar kemur fram með nýjar áherslur á sviði heilbrigðisþjónustu og líkamsræktar og er ætlað að vera viðbót við núverandi þjónustu heilbrigðiskerfisins á sviði forvarna, meðferðar og endurhæfingar.

Þessi slökunar jógaæfing hjálpar að róa hugann og líkamann þannig að þú náir betri svefn.

Margvíslegar breytingar eiga sér stað í stoðkerfi líkamans á meðgöngu. Það slaknar á öllum liðböndum líkamans og þá sérstaklega á liðböndum mjaðmagrindar. Vegna þess hve liðböndin eru mjúk getur hreyfing liða aukist og þá sérstaklega í mjaðmagrindinni.

Margir kannast við það að eiga skó sem lykta illa, kannski sérstaklega íþróttaskó og aðra lokaða skó. Óþefurinn getur valdið því að ómögulegt er að nota skóna svo þeir enda mögulega í lokuðum poka inni í skáp.

Það er fátt eins gott fyrir andlega heilsu okkar og útivist og hreyfing.

Í öllum samböndum þar sem kynlíf er stundað er forleikurinn mikilvægur undanfari samfara. Skilgreiningin á forleik er hver sú athöfn sem á sér stað áður en samfarir eiga sér stað sem er í þeim tilgangi að örva sjálfa þig og mótaðilann og undirbúa þannig kynmök.

Ef hjarta þitt sleppir slagi í hvert skipti sem þú gerir sérlega vel við þig með svörtum lakkrís veit hjartað kannski eitthvað sem þú veist ekki.

Ég er alltaf að verða betri og betri kokkur. Nú má Nigella fara að vara sig því ég er að spá í að bjóðast til að vera með matreiðsluþátt í sjónvarpinu.

Hérna eru 8 frábær hugleiðslu “öpp”

Bakverkir eru mjög algengir meðal einstaklinga í dag og þeir sem glíma við bakverki þurfa oftar en ekki að huga að réttri líkamsbeitingu dags daglega til að draga úr verkjum. Það skiptir einnig miklu máli hvernig við sitjum, hvort sem það er í vinnunni, heima eða í bílnum.

Það er ótrúlegt hvernig sumt fólk breytist þegar það sest upp í bíl. Það fer úr því að vera flott og tignarlegt í að vera algjör rækja.

Já, hérna er nú skemmtilegt efni sem gæti komið af stað hressandi umræðum um rassa.

Ofurfyrirsætan Tyra Banks birti þessa mynd af sér á Instagram þann 17. júní síðastliðinn með yfirskriftinni „þið eigið skilið að sjá hina raunverulegu MIG" en myndin er algjörlega án filters og ekkert löguð til.

Ætlarðu? Þú getur sko sannarlega „freistað þín” með þessum myntu og súkkulaði smoothie með góðri samvisku því hann er sannarlega sykurlaus og algjör draumur Yfir 12 þúsund byrjuðu sykurlausir í gær og ætla sér að borða eina sykurlausa uppskrift á dag í 14 daga og þú ættir sjálfsagt að vera með líka!

Niðurstöður rannsóknarinnar sýna fram á að sársaukaþröskuldur hækkar og okkur finnst við sterkari þegar við blótum. Því „verra“ sem orðið er því meiri áhrif hefur notkun þess. Sú staðalímynd að þeir sem blóti mikið hafa lága greindavísitölu eða séu illa máli farnir er því rangt samkvæmt þessari rannsókn.

Ristruflanir hafa oft verið umvafðar leyndarhjúp og almennt er þetta umræðuefni sem ber ekki oft á góma meðal karlmanna. Víða erlendis hefur þó orðið

Algengt er að fólk finni fyrir verkjum í öxlum og má segja að margt geti verið að.

Fyrirgefning er mikið notuð í parameðferð sem og í allri almennri meðferð þar sem unnið er með tilfinningar einstaklings eða einstaklinga. Margir fagaðilar hafa brennt sig á því að skilningur skjólstæðinga þeirra á því hvað fyrirgefning er fer ekki saman við almenna skilgreiningu á fyrirgefningunni. Í þessari grein verður í mjög stuttu máli fjallað um fyrirgefningu, mikilvægi hennar og hvernig best er að skilja hvað hún inniheldur.

TSS shock syndrome vegna túrtappa er sjaldgæft en afar raunverulegt! Engar reglur eru til um hvað má og má ekki vera í túrtöppum og dömubindum en ný rannsókn sem Women‘s Voices for the Earth stóð fyrir sýnir, svo ekki verður um villst, að þessar saklausu en nauðsynlegu hreinlætisvörur innihalda eiturefni s.s. díoxín, furan og skordýraeitur sem hafa í öðrum rannsóknum tengd við krabbamein, ofnæmisviðbrögð og hormónatruflanir

Bólur (acne) eru mjög algengur húðkvilli, sem nær allir unglingar eru móttækilegir fyrir. Orsökin er bólga í fitukirtlunum sem umlykja hársekki líkamshára í andliti og á efri hluta líkamans.