Fréttir
Vatnsrofið laxaprótein – Vannýtt afurð til heilsueflingar
Prótein eru eitt orkuefnanna en einnig gríðarlega mikilvægt byggingarefni líkamamans og getum við lesið okkur til um hlutverk og mikilvægi þess hér á
Uppeldishlutverk ehf
Að ákveða að verða uppalandi er heilmikil og stór ákvörðun. Að stofna sitt eigið fyrirtæki er stór ákvörðun. Sem leikskólakennari líki ég því gjar
Viðtal - Arnrún Magnúsdóttir, nýr gestapenni
Við kynnum til leiks nýjan gesta penna hér á Heilsutorg.is en það er hún Arnrún Magnúsdóttir. Hún er menntaður leikskólakennari og er með óbilandi á
Sveppasýking og bakteríusýking í leggöngum
Okkur langaði að vita allt um sveppa- og bakteríusýkingar í leggöngum. Auðvitað þekkjum við allar einhver gömul húsráð og í viðbót er hægt að þvælas
Ertu bara að nota eina tegund af salti?
Hver hefði trúað því að einfaldur hlutur eins og salt gæti verið svona flókinn? En það eru svo margar tegundir til, en hvaða gerðir þurfum við að ei
Getum við haft áhrif á krabbamein?
Hægt er að rekja stóran hluta krabbameina í ristli og endaþarmi og í brjóstum til mataræðis, hreyfingaleysis og áfengisdrykkju
Ný rannsókn frá Bre
Áhrif þarmaflóru á líkamsþyngd, efnaskipti og langvinnar bólgur
Rannsóknir sýna að örverur í meltingarvegi mannsins hafa margvísleg áhrif á líkamsstarfssemi. Þarmaflóran hefur áhrif á líkamsþyngd, efnaskipti og bólguvirkni, ver okkur gegn óæskilegum örverum og hefur áhrif á geðheilsu.1,2
10 ráð fyrir betra kynlíf - Það er alltaf hægt að gera gott betra.
Sama hver aldur, kynvitund eða kynhneigð, allir geta nýtt smá hjálp í svefnherberginu (eða öðrum stöðum) Höldum kynlífinu alltaf spennandi. Við ræ
Járnskortur? Hvað er til ráða?
Hvernig á að meðhöndla járnskort
Járnskortur er einn algengasti skortur á næringarefnum í heiminum. Yfir 20% kvenna glíma við hann. Fyrir íþró
Sterkar konur gera aðra sterka í kringum sig!
Konur eru víðast hvar í samfélaginu í lykilhlutverki, bæði innan fjölskyldunnar sem utan.
Ýmsar staðreyndir um morgunógleði
Þrátt fyrir nafnið getur ógleði og vanlíðan hellst yfir hvenær að deginum sem er og staðið allan daginn. Þetta ástand getur hafist áður en þú veist að þú ert ófrísk og nær yfirleitt hámarki milli 8 og 12 viku.
Getum við þjálfað heilann?
Við þurfum að leita leiða til að efla heilann. Það eru fullt af einföldum leiðum til að hjálpa til við að skerpa skilning og efla heilann. Andlega ö
Er gott að gráta?
Það er óhætt að segja að 2020 hafi gefið okkur meira en nóg til að gráta yfir. En jafnvel áður en 2020 gekk í garð, virðist sem við höfum grátið nok
Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?
Mikið hefur verið rætt og ritað um omega-3 og omega-6 fitusýrur.
10 Ástæður til að bæta gulrótum í kroppinn.
Gulrótin er grænmeti sem að flestum líkar best við. Hér förum við yfir helstu ástæður þess að bæta gulrótum í matarflóruna.
Nikkel ofnæmi – Hvað má og hvað ber að varast
Nikkelofnæmi
Þeir sem eru með ofnæmi fyrir nikkeli þurfa að huga að fæðu, skartgripum og ýmsum efnum og áhöldum í umhverfinu. Þeim er jafnvel ráðlagt
Tannverndarvika 1. – 5. febrúar 2021
Embætti landlæknis og Tannlæknafélag Íslands standa fyrir tannverndarviku 1.-5. febrúar 2021 með skilaboðum til landsmanna um að huga vel að heilsunni
Hvað gerist þegar konur fá fullnægingu?
Hvað gerist meðan á fullnægingu stendur?
Fullnæging. Eitt af því besta við að vera kona eru þessar frábæru fullnægingar - flestar óska
Vöxtur veganisma árið 2020
Veganismi var eitt sinn talið tísku mataræði eða kúr, en þar sem mataræði úr jurtum og grænmeti hefur aukist verulega í vinsældum undanfarin ár hefu
Hversu miklu máli skipta lyfjaskammtar?
Hér eru að öllu jöfnu gefnir upp venjulegir skammtar af lyfjum.
Fyrirbyggjum sykursýki II
Talið er að 1 af 3 hafi sykursýki 2 og jafnvel án þess að vita það. Sykursýki II er að mestu áunnið heilsufarsvandamál sem hefur farið vaxandi hér á landi líkt og annars staðar í hinum vestræna heimi.
Hér eru 11 listar af Spotify fyrir flest tilefni og að sjálfsögðu með markhóp Heilsutorgs í huga
Æfingin:
Það er hægt að hlusta á sögur en við erum aldeilis ekki þar. Við viljum stuð, stemmingu og helst að hjartað
9 merki um að þú sért í heilbrigðu sambandi.
Gott samband er meira en kynferðislegt aðdráttaraflog sameiginleg áhugamál.
Í þessari grein færðu að vita hvort þú ert í heilbrigðu sambandi. Eit
