N E S T I S B O X I : Fersk eplasamloka me mndlusmjri og mslkurli

Hr er komin uppskrift a dsamlegum morgunveri, sem er jafnt tilvalin ur en haldi er til vinnu og er lka tilvalin nestisboxi fyrir brnin.

Mndlusmjri er hitaeiningarkt (ein matskei inniheldur ca. 100 kalorur) en mndlusmjri er rkt af prteini, kalsum og jrni. Mndlusmjri er almennt liti tali hollara, en essa uppskrift m lka gjarna nota hnetusmjr. Mslkurl inniheldur oft Magnesum, sem lkamanum er nausynlegt en a er einnig jrn- og trefjarkt utan ess a innihalda kalsum og B-vtamn.

Sjlft epli er trefjarkt og auugt af A-vtamni og C-vtamni svo hr er komin orkumikil vtamnsprengja a morgni dags sem gefur lkamanum nringu sem hann arfnast til a vihalda jafnvgi fram a hdegi.

UPPSKRIFT:

1 fallegt epli, kjarnhreinsa og skori vna hringi

Lfrnt mndlusmjr

stt mslkurl

Smelltu HR til a lesa essa uppskrift til enda.

Fengi af vef sykur.is


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr