Heilsuréttir
Salat úr súperfæði
Þetta dásamlega góða salat er hlaðið af súperfæði og það fyllir magann og hleður líkamann af súper næringu.
Sumar og sól kallar á salat.
Er í svo súper hollu stuði þessa dagana.
Sumar og sól og Primark framundan.
Rækju, Mangó og Avacado salat
Og ef maður bara aðeins vandar sig með sjálfan sig...þá getur maður verið í 5 stjörnu fæði hjá sjálfum sér
Nammi hvað þetta var gott :)
Skotheldur hakkréttur .
Skera allt grænmetið smátt og steikja.
Krydda með salt og pipar.
Setja til hliðar.
Brakandi góðir Blómkáls “Buffalo vængir” og þeir eru án glúteins
Þessi uppskrift er víst algjört æði. Brakandi að utan og mjúkt að innan og svo einfalt að búa til.
Orkustykki „Golfarans“
Þetta er hrikalega einfalt, gott og kraftmikið snarl og tilvalið í útiveruna, það er með þetta einsog svo margar aðrar uppskriftir að það er hægt að leika sér með innihaldið einsog t.d að nota nánast hvaða fræ sem er sama með þurrkuðu ávextina.
Eggjahræra
Innihald: / smá ólífuolía, kókosolía eða ghee / 3-4 egg / 1 lúka spínat eða grænkál / 2hvítlauksgeirar / 1-2 cm engifer / smá turmeric / smá salt / 1
Eggjahvítu múffur með grænmeti.
Body Pump tími með Ingu í Heilsuborginni klikkar ekki!
Ótrúlega flottur þjálfari sem kemur manni alltaf aðeins lengra.
Frábær hádegis matur eftir ræktina.
Hræra saman eggið og hvíturnar.
Skera Spínatið niður og blanda við hræruna.
Skella á pönnu sem má fara inn í ofn.
Hollur og flottur Lambaréttur.
Skothelt gott og þvílíkt einfalt. Þetta elska allir hérna á mínu heimili.
Kryddaðir sveppir með hvítlauk, svörtum pipar og graslauk
Þetta er afar einföld uppskrift en afraksturinn er afar bragðgóður.
Gleði diskur fullur af hollustu :)
Svona matur er svo mikill gleðigjafi.
Maður er pakksaddur en samt allt svo létt og gott.
Hunangsgranola
Uppskriftin er úr bókinni KRÆSINGAR sem hægt er að KAUPA HÉR
Þetta er hollur og bragðgóður morgunverður sem auðvelt er að útbúa og ómaksins vert, sér
Thai style réttur á skotstundu.
Með þessu borðaði ég Kúrbíts núðlur.
Sem eru alveg snild með svona réttum.
Hádegi á skotstundu :)
Svo ég elda yfirleitt aðeins ríflega.
Geymi þá annað hvort í ísskáp eða frysti.
