Hindberjaskot

Mjög bragðgóður og frískandi drykkur sem hentar vel sem millimál.
Það er hægt að auka próteinmagnið með því að bæta út í hann hreinu
kolvetnalausu próteini. 
Í þessu skoti er :
10 gr prótein,
11 gr kolvetni,
12 gr fita 
(203 Kcal)

100 gr grísk jógúrt
40 gr frosin hindber (1 dl)
2 msk kókosflögur frá himnesk hollusta (8 gr)
1 msk chia fræ
lime safi, frá ca. 1/2 lime
smá vanillukorn, ég nota frá rapunzel
vatn eftir þörfum ca. 1 dl

Allt sett í blandarann og blanda vel.