glei og uppkst megngu

glei og uppkst eru alvanaleg fyrripart megngu. glein og uppkstin geta veri afar mismunandi.

Sumar konur finna bara fyrir smvgilegri velgju hluta r degi og kasta sjaldan upp, ea jafnvel ekkert, en arar eru undirlagar af glei og uppkstum.

Langflestar konur losna vi gleina og uppkstin eftir rj mnui og aeins rfar finna fyrir essu eftir 4-5 mnui.

Hvers vegna kastar upp?

Ekki hefur enn me yggjandi htti tekist a komast a stu gleinnar og uppkastanna. Bndin berast a hormnabreytingum ea jafnvgi blsykrinum. Arar stur, sem koma til greina, eru streita og ofreynsla.

Geta glein og uppkstin veri httuleg?

Ef kastar svo miki upp a tapar of miklum vkva, sltum og nringu getur a veri skalegt fyrir ig og fstri. alvarlegum tilfellum getur lkaminn oforna. Ef fr svimakst, getur ekki pissa, verur urr munninum og varirnar springa borgar sig a hafa samband vi ljsmur ea lkni mravernd. Mefer vi ofornun er vkvagjf. Ef getur mgulega haldi vkvanum niri getur urft a leggja ig inn sjkrahs og gefa r vkva .

Hva er hgt a gera til a komast hj glei og uppkstum?

Eftirfarandi r koma yfirleitt a gagni

  • Borau oft og litlum skmmtum. a ir smmltir 2 til 3 tma fresti.
  • Drekktu miki af vkva helst 10 12 gls dag. Mlt er me vatni, vaxtasafa og jurtatei.
  • Forastu feitan mat.
  • Forastu kryddaan mat.
  • Forastu fengi.
  • Forastu koffn.
  • Forastu gos og slgti.
  • Forastu sterka lykt.
  • Borau gjarnan urrt kex, urrt rista brau og tvbkur.
  • Hvldu ig oft dag. a er gott a leggjast me htt undi hfi og ftum.
  • Ef jist af morgunglei og uppkstum reyndu a bora eitthva ur en fer fram r. (a er gagnslaust ef fer fyrst og pissar ea skir fyrst matinn) Kannski getur maurinn inn gefi r morgunmatinn rmi ea getur undirbi hann kvldi ur og haft hann hj r bakka.
  • Faru rlega ftur. Hreyfu ig hgt og forastu snggar hreyfingar.
  • Forastu a vera svng.
  • Borau 2-3 tma fresti, jafnvel a srt ekki svng.
  • Sittu upprtt eftir mltina svo a yngdarafli hjlpi r a halda matnum niri.
  • a getur reynst vel a bora svolti ur en fer a sofa. Gjarnan vxt, morgunkorn ea brausnei. a er lka oft gott a bora svolti nttunni ef vaknar, a getur sporna gegn uppkstum morgnana.
  • Ef einhver lykt veldur r glei og uppkstum skaltu forast hana. a er rlegt a ba sm stund eftir mlt me a bursta tennurnar svo a a komi ekki af sta uppkstum. a gerir r gott a f r frskt loft og hreyfa ig. Rlegt er a fara sm gngutr daglega. getur dregi andann n ess a lykt s allt of miki a angra ig og fr meiri matarlyst. Einnig er gott a sofa vi opinn glugga.
  • Forastu reykingar. Reykingar eru skalegar bi fyrir ig og barni og geta auki gleina.
  • Reykingar minnka einnig matarlystina.
  • Haltu ig fr llum lyfjum nema samkvmt lknisri. Ef arft a taka lyf samkvmt tilvsun lknis vertu viss um a honum s kunnugt um a eigir von barni v mrg lyf geta valdi fsturskaa.
  • Spuru lka ljsmurina ea lkninn ra vi gleinni. a getur veri a au hafi r sem koma r a gagni.

Hvenr arf a leita til lknis?

  • Ef ekkert af ofangreindum rum virkar.
  • Ef kastar upp oftar en 3-4 sinnum dag.
  • Ef lttist.
  • Ef kastar upp bli, ea ef uppsalan ltur t eins og kaffikorgur.
  • Ef missir meiri vkva en getur haldi niri. Merki um uppornun eru svimi, minnka vag (a er dkkt og megn lykt af v) ea getur ekki pissa, urrkur munni og urrar sprungnar varir.
  • Ef hefur hyggjur af standi nu, ea ttast a htta s ferum, hafu samband vi lkni ea ljsmur.

Af vef doktor.is

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr