Mundu eftir lsinu fyrir fingu

Og j bara alla morgna.

A f sr 6 gr af lsi dag og skella sr rktina risvar viku getur dregi virkilega r lkamsfitu. En etta kemur fram stralskri rannskn.

Ekki vinna nttunni

A vinna elilega tma slarhrings lkkar hormna sem a stula a v a finnur ekki fyrir hungri, a hkkar glksa bli og hkkar inslni lkamanum og ekki m gleyma stressinu, cortisol hormni sem hkkar stressi gerir a a verkum a borar meira en ella segja vsindamenn.

Heimild: health.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr