Hreyfing megngu

Hfleg hreyfing, lykill a velan og heilbrigi mur og barnsins.

Pistillinn er skrifaur til verandi mra sem hvatning til eirra um a huga a hreyfingu megngunni og stula annig a vellan og heilbrigi mur og barnsins sem hn ber undir belti.

Barninu nu stendur til boa hamingjusamt og heilsusamlegt lf. getur ri miklu um velfer ess og a hvernig r lur megngunni og ef hefur kvei a stunda reglubundna hreyfingu hefur teki gfurlega mikilvgt skref rtta tt. Til hamingju!

g leyfi mr a tala fyrir hnd barnsins ns og hvet ig eindregi til ess stunda heilsusamlega hreyfingu og heilbrigt lferni ef ekki n hvenr ? Mr er a afar mikils viri a barni itt veri heilbrigt og hamingjusamt og v b g r sem mur ess a halda me mr hinn undursamlega heim hollrar hreyfingar megngu.

Sjlf er g mir fjgurra barna. egar g gekk me au frddist g heilmiki um ungun kvenna en mr fannst g aeins f svr vivsindalegum spurningum um vxt og vigang bumbubans. Lti var fjalla um mikilvgi ess a hafa hreyfingu hlut af daglegu lfi.

a er ekki fyrr en n upp skasti sem tmarit nefna nausyn ess a ungaar mur stundi leikfimi og ingu ess fyrir hi fdda barn. Birtar hafa veri niurstur knnunar brnum mra sem stunduu leikfimi megngunni og au virtust vi kraftmeiri en brn mra sem ekki stunduu hreyfingu megngunni.

a er sanna a barni bi heyrir r og skynjar ig koti snu. Er nokkur sta til annars en a leyfa v a njta ngjunnar me r egar geislar af glei leikfimi?

Reyndar er g hvorki lknir n ljsmir. g lauk nmi sem einkajlfari vi rttahsklann Ungverjalandi og a nmi loknu viai g a mr margskonar ekkingu varandi jlfun ungbarna en ekki sst hafi g reynsluna sem arf, eigin reynslu. g vildi lka leyfa rum a njta minnar reynslu og ekkingar, v skipulagi g nmskei undir nafninu Hreyfiland sem er fjrum stigum.

Megin markmii me nmskeiinu er a gefa barninu kost a vaxa og roskast me virkum stuningi mur sinnar og aldurinn spannar fr fsturskeii til sex ra aldurs.

Fyrsta nmskeii er Bumbufimi - lttuleikfimi og a v bnu tekur vi Mrafimi ar sem barni er virkur tttakandi v mirin gerir fingarnar me barni sr vi hli. rija nmskeii kallast Hreyfifimi og er tla brnum eins til 3ja ra og a lokum er nmskei sem kallast G-fimi en a er tla 3 til sex ra brnum. ar er byrjar srhfingin og srstk hersla er lg ftur barnanna, bak eirra, jafnvgi og samhfingu hreyfinga.

Krisztina G. Agueda

Einkajlfari og rttajlfari

Hreyfiland

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr