G nring skilar rangri og vellan

G nring skilar rangri og vellan

Fra Rn rardttir hefur ft hlaup og frjlsar rttir 35 r. Hn starfar sem nringarfringur Eldhsi Landsptala, en ess milli keppir hn fyrir R hinum og essum hlaupum og jlfar hlaupahpa bi hj R og Vkingi. Hn og rekur heilsuvefsuna Heilsutorg.is ar sem fjalla er um heilsu og nringu sinni vustu mynd faglegan mta. Hn segir a til a n rangri og finna fyrir vellan rttaikun er mikilvgt a hafa nringuna og matari heild gu lagi.
Lesa meira
Leggu herslu  vvahpa sem sjst ekki  speglinum

Leggu herslu vvahpa sem sjst ekki speglinum

Markmii hj mrgum sem stunda reglulega lkamsrkt er a lta betur t, elilega. v er oft lg meiri hersla vvahpa sem vi sjum speglinum. Axlir, brjstvvar, kvivvar og handleggir svo eitthva s nefnt.
Lesa meira
Miklu betra egar kynin fa saman

Miklu betra egar kynin fa saman

FLESTUM HPRTTUM SLANDI DAG ERU KVENAR STALAAR HPASKIPTINGAR EFTIR KYNI OG ALDRI. ESSAR HPASKIPTINGAR ERU OFT NAUSYNLEGAR, SRSTAKLEGA STRUM HPUM SVO JLFUN VERI MARKVISS OG HENTI BI ALDRI OG GETUSTIGI IKENDA. EN ETTA ARF EKKI A VERA SVONA.
Lesa meira

#heilsutorg

4 frbrar fingar fyrir sterkari og stltari rassvva

4 frbrar fingar fyrir sterkari og stltari rassvva

a ttu allir a leggja mikla herslu a jlfa rassvvana. Ekki aeins rttamenn sem stefna a bttri frammistu, heldur einnig almenningur.
Lesa meira
Frbr fing  a skora betur - grein af vef golf.is

Frbr fing a skora betur - grein af vef golf.is

Afrekskylfingurinn Kristjn r leikur af og til af rauum teigum.
Lesa meira
Snnun ess a fjallgngur gera ig hamingjusamari og heilbrigari

Snnun ess a fjallgngur gera ig hamingjusamari og heilbrigari

eir sem stunda fjallgngur kannast vi flugnabit, blrur og marbletti bara fyrir a a klra gnguna og njta tma ti nttrunni.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Er markmi allra sem stunda lkamsrkt a bta sig?

Er markmi allra sem stunda lkamsrkt a bta sig?

eir sem mta rktina reglulega, hljta a vera me einhver markmi. essi markmi geta veri skr ea mjg markviss og skr.
Lesa meira
VITALI: Inga Ds hlaupastjri gamlrshlaupsins segir fr sjlfri sr og fleiru

VITALI: Inga Ds hlaupastjri gamlrshlaupsins segir fr sjlfri sr og fleiru

tilefni af Gamlrshlaupinu, sem fer fram 31. desember tti okkur hj Heilsutorgi tilvali a taka vital vi Ingu Ds sem veri hefur hlaupstjri undanfarin r og er sjlf hlaupari.
Lesa meira
Hvernig er hgt a koma  veg fyrir aukaklin  vetur

Hvernig er hgt a koma veg fyrir aukaklin vetur

egar laufin taka a falla af trjnum og fyrstu snjkornin falla og vi tkum fram hlju ftin okkar og leitum huggunar mat og drykk.
Lesa meira
Mikil stemming rkir  Gamlrshlaupi R hvernig sem virar - tlar  a taka tt?

Mikil stemming rkir Gamlrshlaupi R hvernig sem virar - tlar a taka tt?

Mjg svo skemmtilegt gamlrshlaup R.
Lesa meira

Sex leiir til a draga r hlsverk

Frga lii Hollywood elskar Bikram Jga

Viltu mta jlunum lttari og orkumeiri? keypis skorun og glsilegir vinningar

rttamenn urfa a stunda srhfa sprettjlfun: 4 stur fr Faglegri Fjarjlfun

Einfaldar kvifingar sem skila r auknum styrk

Surfski eru miki a taka vi af hefbundnum sj kayak rraheiminu

Nokkrar fingar fyrir ftur og rass sem hgt er a gera hvar sem er

Hlladllan slr upp hllafjri Eiistorgi laugardaginn 1. oktber tilefni hins aljlega hllahoppdags!

fingar fyrir sem hafa ltinn tma fr Faglegri Fjarjlfun

Viltu lttast? Lru a telja hitaeiningar

Notkun heilsurum skilar ekki rangri, samkvmt niurstum nrrar rannsknar

hefbundnar kvifingar fr Fagleg Fjarjlfun

olinmi og stugleiki

Globeathon er haldi heimsvsu fjra sinn ann 11.september n.k

5 mntna lotujlfun getur btt heilsuna til muna

Listi yfir top 25 maraontma slendinga a sem af er rinu 2016

tivistarnmskei - Vilborg Arna er me margt boi

Fossvogshlaup Hleslu 2016

6 hollr a meiri orku og jafnvgi

Mtan um veikara kyni

Hreyfiselarnir sl gegn

Barnajga - grein af vef mamman.is

Snilldar 8 mntna fing sem tnar allan lkamann

HEILBRIG SJLFSMYND

Uppruni stafgngunnar

Kostirnir vi a eldast

Bum til okkar eigin vintri sumar

Vorkoman, andleg nring

Eru harsperrur mlikvari ga fingu?

Oddn Ptursdttir - hleypur Reykjavkurmaraoninu


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr