Kjklingur me stum kartflum, spnati og fetaosti

Kjklingur me stum kartflum
Kjklingur me stum kartflum

a hefur veri miki um stindi hr upp skasti og stan fyrir v er einfaldlega s a g missti mig stindunum sumar. g fkk ekki einu sinni mral, ja nema kannski t af llu Lindubuffinu. Allt hefur sinn tma og til a bta upp fyrir allt eldai g ljffengan og brhollan kjklingartt egar vi vorum sveitinni. tli g hafi ekki elda hann kvldi sem g ttai mig v a g hafi bora 5 kassa af Lindubuffi remur dgum og fannst g skulda mr gan kvldver.

a hafa eflaust margir elda sna tgfu af essum kjklingartti og a vri gaman a heyra hvernig i geri hann. Okkur ykir rtturinn mjg gur og ekki skemmir fyrir hva hann er hollur. Fyrir utan a kjklingurinn er steiktur pnnu fer allt hrefni eitt eldfast mt og inn ofn. Einfaldara getur a varla veri.

a gti tt tmlegt a bera kjklingartt fram n meltis en mr ykir a sem leynist eldfasta mtinu standa fyrir snu eitt og sr, enda er allt ar. Spnat, star kartflur, kjklingur, tmatar, fetaostur, furuhnetur. etta getur ekki klikka!a m auvita vel bera brau ea salat fram me rttinum og a myndi g eflaust gera ef g vri me matarbo en fyrir okkur fjlskylduna dugar etta vel svona.

g ver a viurkenna a g er srlega skffu me myndatkuna hr hj mr og hugai a gefa ekki uppskriftina t af v hversu llegar myndirnar eru. g kenni sumarbstaarbirtunni um, viarveggjum og lofti sem gfu myndunum gulan bl. Ea a Lindubuffi hafi gert mig hlf sloj. J, a hltur a vera stan. g kenni Lindubuffinu um og treysti v a i dmi ekki rttinn af myndunum.

Kjklingur me stum kartflum, spnati og fetaosti

  • 1 str st kartafla
  • 1 poki spnat
  • 4-5 kjklingabringur
  • 1 krukka fetaostur
  • 1 ltill raulaukur, skorinn fnt
  • heilsutmatar ea konfekttmatar, skornir bita
  • furuhnetur
  • balsamik glji

Hiti ofninn 180. Skrli sta kartflu og skeri sneiar ea sneii me ostaskera. Lti kartflusneiarnar eldfast mt, setji sm lfuolu yfir, salti og pipri og setji inn ofn 15 mntur ea mean kjklingurinn er undirbinn.

Skeri kjklingabringurnar bita og steiki stutt (loki eim) heitri pnnu. Kryddi eftir smekk (mr ykir t.d. gott a nota fajita krydd).

egar kartflurnar hafa veri ofninum 15 mntur eru r teknar t. Setj spnat yfir stu kartflurnar og kjklinginn yfir spnati. Stri tmtum og raulauk yfir og helli a lokum fetaostinum samt olunni yfir allt. Setji ofn og baki 30 mntur.

mean rtturinn er ofninum eru furuhnetur ristaar. egar rtturinn kemur r ofninum er furuhnetunum str yfir og balsamik glja dreypt yfir.

Ef vilt hafa samband er g me netfangi svavag hj gmail.com

Bestu kvejur, Svava. ljufmeti.is

Allt hrefni essar uppskriftir fst

HAGKAUP


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr