etta getur gerst lkama num ef drekkur bara vatn 30 daga

Lkaminn er hur vatni. n vatns geta frumur, vefir og lffri ekki starfa. etta er einmitt ein sta ess a sfellt er veri a hamra v vi flk a a eigi a drekka ngilega miki af vatni enda eru svo mrg heilsufarsleg atrii sem mla me v.

En hva gerist ef flk drekkur bara vatn 30 daga? a er a segja ltur alla ara drykki eiga sig 30 daga, enga gosdrykki, safa, kaffi, fengi ea anna. Hj p4.no var nlega birt yfirlit yfir hvaa hrif etta getur haft lkama okkar.

Beinin styrkjast

Vatni hefur au hrif a brjski virkar sem einhverskonar hggpi annig a liirnir lkamanum virka elilega.

stendur ig betur

Heilinn bregst hraar vi ef lkaminn er ekki of urr. etta er vegna srefnisins og vatn er frbr uppspretta srefnis. Einbeitingin eykst einnig miki.

Brennslan eykst

Vsindamenn segja a heilbrig brennsla eigi sr sta lkamanum egar vi drekkum eins miki vatn og vi hfum rf fyrir.

a hgir ldrun

Vatn hjlpar til vi a halda hinni ungri og ferskri og hgir frumubreytingum.

a getur minnka fituhlutfalli

ar sem vatn skolar eitur- og rgangsefnum t r lkamanum getur lkaminn eytt meiri tma a berja magafitunni.

nmiskerfi verur sterkara

Me v a drekka vatn starfa lifrin og nrun eins og au eiga a sr. essi lffri brjta niur eiturefni og salt r bli okkar. etta styrkir nmiskerfi lkamans.

Hjarta styrkist

Vatnsdrykkja dregur r lkunum a hjartasjkdmar herji flk. Vatni kemur veg fyrir a bli veri ykkara og heldur blrstingnum gu rli. Niurstur rannsknar, sem st yfir 6 r, sna a eir sem drekka meira en fimm vatnsgls dag eru 40 prsent lklegri til a deyja af vldum hjartafalls. etta kemur fram The American Journal of Epidemiology a sgn p4.no.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr