Fréttir
Einstaklingsbundið mataræði
Þeir sem hafa fylgst með nýjustu upplýsingum úr heimi læknis- og næringarfræði vita að við færumst nær og nær því að meðhöndla sjúkdóma og byrjunarstig þeirra með því að taka á mataræði skjólstæðinga okkar. Það er alveg ljóst að þar liggur ákveðinn grunnur að þeim lífsstílsvanda sem við höfum séð vaxa á vestrænum löndum síðastliðna áratugi og sér ekki fyrir endann á.
Borðar þú of mikið af dýraafurðum? Prófaðu þessa uppskrift..
Ég póstaði mynd um daginn á Instagraminu mínu af dásamlegum rétti sem ég hafði hent saman. Mér finnst mjög gaman að prófa mig áfram í eldhúsinu og nota það hráefni sem ég á til inn í ísskáp, stundum heppnast það rosalega vel og stundum kannski ekki alveg. :)
En í þetta skipti var ég mjög ánægð með útkomuna og fékk nokkrar beiðnir um uppskrift af réttinum. Mig langaði því að deila henni með þér í dag.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 14
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 13
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Rauðspretta í möndluraspi með grænkáls- og sætkartöflumús
Það er í miklu uppáhaldi hjá mér að steikja fisk í möndluraspi og það þrælvirkar með hvaða hvíta fisk sem er.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 12
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 11
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 10
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 9
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Múffur með möndlum, hindberjum og kókós
Fullkomið í nestið, frábært í pikk nikk körfuna, gott að grípa í heima og ástæðan er þessi: Glúten og sykurlaust.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 8
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Orkulaus seinnipartinn? Prófaðu þessa…
Vantar þig meiri orku seinnipartinn?
Margir upplifa þreytu, slen og orkuleysi seinnipart dags og algengt er að þá sé gripið í kaffi eða kex. En líkaminn leitar alltaf í skjóta orku þegar hann er þreyttur og þá koma upp langanir í sykur eða annað sem styður ekki við okkur.
Í dag langaði mér því deila með þér uppskrift sem ég nýti mér gjarnan til þess að koma í veg fyrir orkuleysi seinni partinn og sem styður við seddu og vellíðan fram að kvöldmat.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 7
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
9 snilldar ráð til að nota ávexti á glænýjan máta
Við elskum ávexti, þeir eru svo dásamlega góðir, ekkert svakalega dýrir og virkilega hollir.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 6
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 5
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
7 einföld millimál sem gefa orku
Vantar þig stundum hugmyndir af millimálum?
Ég hef tekið eftir því að mörgum vantar fleiri hugmyndir af góðum millimálum og eitthvað til að grípa með sér eða setja í nestisboxið.
Ef þú finnur þig oft hugmyndasnauða að einhverju orkuríku til að grípa þér í milli mál er greinin í dag eitthvað fyrir þig.
Við tókum saman 7 einföld og bragðgóð millimál sem gefa þér þessa orku sem þú þarft til að halda út daginn og um leið styðja við vellíðan og heilsu.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 4
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 3
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Ristað bananabrauð fyrir börnin
Þetta ristaða bananabrauð er frábært fyrir lítil börn. Það er afar mjúkt. Ef barnið þitt er byrjað að borða mat þá skaltu endilega prufa þetta.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 2
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð
Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.
