Fréttir

Fyrir lengra komna

Mörg veljum við okkur á einhverjum tímapunkti lífsförunaut. Við kynnumst, eignumst húsnæði, jafnvel börn, rekum okkur á, lærum, eldumst og á leiðinni myndast hefðir og venjur sem verða stöðugar og viðvarandi. Sama hversu uppátækjasöm við mögulega erum þá hvílum við flest í öryggi þess sem við þekkjum og líkar við með þeim sem okkur líkar við.

Heilsuborgin tekin í morgun með stæl. það er þannig með þessa hreyfingu að því öflugri sem hún er þá kallar líkaminn og sálin á góðan mat .

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) heldur Dag án tóbaks 31. Maí árlega. Þema dagsins er beint að mikilvægi verðstýringar á tóbaki til þess að draga úr tóbaksneyslu og heilsufarstjóni sem af henni hlýst.

Það eru jafnmargar hitaeiningar í allri fitu, bæði jurtafitu og dýrafitu, eða 9 kcal í hverju grammi. Jurtaolía eða jurtasmjörlíki er því alls engin megrunarfæða frekar en smjör!

72. Vormót ÍR fer fram á Laugardalsvelli miðvikudagskvöldið 11. júní og hefst keppni kl. 19:00. Eins og mörg undanfarin ár er Vormót ÍR síðasta mótið sem tekið er tillit til við val á landsliði Íslands í frjálsíþróttum sem keppir í Evrópukeppni landsliða í Georgíu seinna í mánuðinum.

Minn málflutningur snýst í kjarna sínum um tvennt: Í fyrsta lagi að við látum af skaðlegri og víðtækri fjarveru með því að mæta inn í augnablikið og

Hvað er PCOS (polycystic ovary syndrome)?

Lífið er allskonar og ekkert við því að gera. Bara spila sínum spilum eftir gjöf :)

Fyrsti hluti

Þetta boost er mjög gott, stútfullt af vítamínum.

Mild og góð súpa.

Þegar ég geri pizzu geri ég eiginlega alltaf þessa botna.

Boost eftir góða hreyfingu er málið :)

Boost eftir góða hreyfingu er málið :)

Grænn djús sem er súper fyrir líkamann!

Það getur skipt máli fyrir heilsu þína hvar þú situr þegar þú ferð í flug. Rannsóknir benda til að það sé verra fyrir heisuna að sitja í gluggasæti en við gang. Þetta hefur ekkert með gluggann sjálfan að gera, geimgeislun eða hitastig sem kannski væri það fyrsta sem maður gæti látið sér detta í hug.

Þú notar frosin bláber í þessa uppskrift.

Heilsuréttur númer 303 . Kjúklingur með chilli , engifer og hvítlauk. Dásamlegur réttur :) Og hlakka til að koma aftur og smakka á fleiri heilsuréttum :)

Eitt það mikilvægasta í sjálfsvinnu er að vera heiðarleg/ur við sjálfa/n sig.

Ég er í "mission" um að koma okkur öllum inn á hreint mataræði . Að við vöknum og reynum okkar besta að kveðja aukaefni, unnin mat og mat sem gerir ekkert fyrir okkur. Minn draumur er að koma upp námskeiði í hreinu mataræði . Og margt að gerast með haustinu :)

Allir veita viðnám þeirri hugmynd að þeir þreyti sig með lífsstíl sínum, óþarfa áhyggjum, niðurrifi og höfnun á eigin tilfinningum og persónuleika. S

Ekki aðeins sparar krukkusalat pláss í ísskápnum, heldur dregur það úr því að fólk hendi afgöngum og fyrir þá sem ekki eru mikið í salatinu, þá er þetta góð leið til að grípa krukku og geta neytt hollustu á hverjum degi.

Af hverju ertu svona þreytandi? Hvað þreytir okkur svona mikið? Hver þreytir okkur svona mikið? Það er ekki nátt- úrulögmál a