Nring

Grnn me kiwi, grku og brokkl  sjklega hollur

Grnn me kiwi, grku og brokkl sjklega hollur

a er engin sta a f brag munnin yfir essum grna hann s me kiwi, grku og brokkl. a er nefnilega einnig drykknum banani og blandast etta allt mjg vel saman og braglaukarnir brosa hringinn.
Lesa meira
Hvernig  a skipta t sykri  matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Hvernig a skipta t sykri matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Ef r ykir martr a finna t r v hvar sykur leynist matnum num er essi grein fyrir ig. Hr deili g me r hvernig g fer a v a elda n sykurs og vonandi einfalda r sykurlausa matarger. Svo deili g uppskrift a islegri fylltri stri kartflu.
Lesa meira
Rise and shine  smoothie

Rise and shine smoothie

g held a nafni segi allt sem segja arf essi er gur strax morgnana.
Lesa meira

#heilsutorg

Matur sem rvar kynhvtina

Matur sem rvar kynhvtina

Langar ig agalega rm kvldver? Auvita, kertaljs og ljf tnlist er eitthva sem vi flest hfum upplifa og lkar vel.
Lesa meira
A sja quinoa

A sja quinoa

a er frbrt a nota quinoa stainn fyrir pasta og hrsgrjn.
Lesa meira
Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

sundir ra hafa bar austurlanda vegsama hollustu sveppa.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Hollusta sem er rk af trefjum eins og til dmis Avkad

Hollusta sem er rk af trefjum eins og til dmis Avkad

Trefjar eru okkur llum nausynleg. a getur veri gott a vita hvaa matur er hr trefjum svo vi sum n ekki alltaf a japla sama trefjarka matnum og endanum f svo lei honum. Hr er hollusta sem er h trefjum.
Lesa meira
Er kvifitan vandaml ?

Er kvifitan vandaml ?

notar grnt te, appelsnu og myntu ennan drykk.
Lesa meira
8 frnleg sannindi um kjtneyslu

8 frnleg sannindi um kjtneyslu

ru hvoru skjta upp kollinum frttir um a kjtneysla s ekki af hinu ga.
Lesa meira
Fita er ekki ll ar sem hn er s

Fita er ekki ll ar sem hn er s

Fituneysla slendinga hefur minnka umtalsvert sustu 40 rin. Srstaklega etta vi um neyslu mettarar ea harrar fitu.
Lesa meira

Tu heilsusamleg hrif lgkolvetnamataris

Er hgt a fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Mang-rita tropical grnn gur vi timburmnnum

Hin eina sanna Meistaradeild

Matur sem getur skemmt fyrir r ntursvefninn

Faru t og nu eitthva grnt

Jaraber, gi eirra og mis annar frleikur

Sykur og sta bragi er sama hvaan a kemur?

Matur eirra minnstu

Heilsufarshrif fitu fita er lfsnausynleg

Papaya papaya hva veist um ennan magnaa vxt?

Omega-3 og omega-6 - Hver er munurinn?

Kolvetni (carbohydrates)

Milg offita og irafita

Matari arf ekki a vera flki

Hvernig a halda hollustu feralaginu?

Hr er sta ess a allir ttu a bora avkad daglega

Hvernig best er a geyma avkad 6 mnui ?

10 matartegundir sem geta bjarga lfi nu

Hva er svona gott vi gulrtarsafa ?

10 leiir a hollari matarinnkaupum

Kiwi og Chia smoothie

Besta leiin til a skera vnber tvennt

10 stagenglar sykurs

Blstrau r lkamann innan fr me andoxunarefnum

A breyta um lfstl

Hvernig er best a geyma og nota kryddjurtirnar nar?

Er lagi a bora fisk hverjum degi ?

Ekki leyfa gltenfru vrunum a plata ig!

Ertu oft me tanin maga ?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr