NŠring

Sveppir eru fullir af ÷flugum nŠringarefnum

Sveppir eru fullir af ÷flugum nŠringarefnum

═ ■˙sundir ßra hafa Ýb˙ar austurlanda vegsama­ hollustu sveppa.
Lesa meira
Hollusta sem er rÝk af trefjum eins og til dŠmis Avˇkadˇ

Hollusta sem er rÝk af trefjum eins og til dŠmis Avˇkadˇ

Trefjar eru okkur ÷llum nau­synleg. Ůa­ getur veri­ gott a­ vita hva­a matur er hßr Ý trefjum svo vi­ sÚum n˙ ekki alltaf a­ japla ß sama trefjarÝka matnum og ß endanum fß svo lei­ ß honum. HÚr er hollusta sem er hß Ý trefjum.
Lesa meira
Er kvi­fitan vandamßl ?

Er kvi­fitan vandamßl ?

Ů˙ notar grŠnt te, appelsÝnu og myntu Ý ■ennan drykk.
Lesa meira

#heilsutorg

8 fßrßnleg ˇsannindi um kj÷tneyslu

8 fßrßnleg ˇsannindi um kj÷tneyslu

Í­ru hvoru skjˇta upp kollinum frÚttir um a­ kj÷tneysla sÚ ekki af hinu gˇ­a.
Lesa meira
Fita er ekki ÷ll ■ar sem h˙n er sÚ­

Fita er ekki ÷ll ■ar sem h˙n er sÚ­

Fituneysla ═slendinga hefur minnka­ umtalsvert sÝ­ustu 40 ßrin. SÚrstaklega ß ■etta vi­ um neyslu metta­rar e­a har­rar fitu.
Lesa meira
TÝu heilsusamleg ßhrif lßgkolvetnamatarŠ­is

TÝu heilsusamleg ßhrif lßgkolvetnamatarŠ­is

Ef ■˙ ert of ■ungur og/e­a me­ mikla kvi­fitu gŠtir­u hugsanlega veri­ me­ efnaskiptavillu. Ůessu fylgir aukin hŠtta ß hjarta-og Š­asj˙kdˇmum svo og sykursřki af tegund 2. Vi­ ■essar a­stŠ­ur getur lßgkolvetnamatarŠ­i veri­ gagnlegt.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Er hŠgt a­ fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Er hŠgt a­ fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Heilabilun (dementia) er algengt vandamßl hjß ÷ldru­um einstaklingum og getur einnig sÚst hjß mi­aldra fˇlki. LÝfsgŠ­i eru oft ß tÝ­um verulega skert og ßstandi­ getur haft mikil ßhrif ß umhverfi sj˙klingsins, fj÷lskyldu og vini.
Lesa meira
Mangˇ-rita tropical grŠnn ľ gˇ­ur vi­ timburm÷nnum

Mangˇ-rita tropical grŠnn ľ gˇ­ur vi­ timburm÷nnum

Ůessi grŠni brag­ast afbrag­s vel og einnig er hann st˙tfullur af nŠringarefnum sem lÝkami okkar elskar.
Lesa meira
Hin eina sanna Meistaradeild

Hin eina sanna Meistaradeild

SÝ­ustu mßnu­i hef Úg fengi­ tŠkifŠri til a­ halda fyrirlestra ß nokkrum rß­stefnum og mßl■ingum um tengsl matarŠ­is og heilsu.
Lesa meira
Matur sem getur skemmt fyrir ■Úr nŠtursvefninn

Matur sem getur skemmt fyrir ■Úr nŠtursvefninn

MatarŠ­i og svefn tengist mj÷g sterkum b÷ndum og er ■vÝ mikilvŠgt a­ huga a­ matarŠ­inu ef bŠta ß svefninn.
Lesa meira

Far­u ˙t og nß­u Ý eitthva­ grŠnt

Jar­aber, gŠ­i ■eirra og řmis annar frˇ­leikur

Sykur og sŠta brag­i­ ľ er sama hva­an ■a­ kemur?

Matur ■eirra minnstu

Heilsufarsßhrif fitu ľ fita er lÝfsnau­synleg

Papaya papaya ľ hva­ veist ■˙ um ■ennan magna­a ßv÷xt?

Omega-3 og omega-6 - Hver er munurinn?

Kolvetni (carbohydrates)

Mi­lŠg offita og i­rafita

MatarŠ­i ■arf ekki a­ vera flˇki­

Hvernig ß a­ halda Ý hollustu ß fer­alaginu?

HÚr er ßstŠ­a ■ess a­ allir Šttu a­ bor­a avˇkadˇ daglega

Hvernig best er a­ geyma avˇkadˇ Ý 6 mßnu­i ?

10 matartegundir sem geta bjarga­ lÝfi ■Ýnu

Hva­ er svona gott vi­ gulrˇtarsafa ?

10 lei­ir a­ hollari matarinnkaupum

Kiwi og Chia smoothie

Besta lei­in til a­ skera vÝnber Ý tvennt

10 sta­genglar sykurs

Bˇlstra­u ß ■Úr lÝkamann innan frß me­ andoxunarefnum

A­ breyta um lÝfstÝl

Hvernig er best a­ geyma og nota kryddjurtirnar ■Ýnar?

Er Ý lagi a­ bor­a fisk ß hverjum degi ?

Ekki leyfa gl˙tenfrÝu v÷runum a­ plata ■ig!

Ertu oft me­ ˙t■anin maga ?

6 hollrß­ a­ hra­ari brennslu og auknu ■yngdartapi

Flott matarŠ­i sem kemur jafnvŠgi ß hormˇnana og gefur h˙­inna fallega ßfer­

MORGUNVERđUR ═ GLASI ľJar­aberjahafrahollusta

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 7

Ofurkryddin fj÷gur ľ Eiginleikar og nřtni Ý grŠna ■eytinginn


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ