Nring

Koffn: neysla og hrif ess  lkamann

Koffn: neysla og hrif ess lkamann

Koffn er nttrulegt efni sem finnst frjum kaffiplntunnar og yfir 60 rum plntutegundum, ..m. kakbaunum, klahnetum, telaufi og garanakjrnum
Lesa meira
Trnuber og eirra tfrar

Trnuber og eirra tfrar

Trnuber eru ltil st rau ber sem eru rktu vatnsfenjum kaldari svum heimsins. M ar nefna Kanada, norurhluta Norur-Amerku og Evrpu.
Lesa meira
Byrja  fugum enda - a er til einskis a skipta yfir  hrsykur ef kkuti er vandamli

Byrja fugum enda - a er til einskis a skipta yfir hrsykur ef kkuti er vandamli

slendingar eru ginnkeyptir fyrir tfralausnum. Vi teljum okkur jafnvel tr um a a hafi eitthva a segja a skipta t hvtum sykri fyrir hrsykur ea agave mean a er ofskmmtun vibttum sykri sem er hi raunverulega vandaml. a er nausynlegt a horfa stru myndina til dmis ofneyslu sykrara drykkja, slgtis og bakkelsis ur en hafist er handa vi a fnpssa matari.
Lesa meira

#Instagram

Borau hnetur, lifu lengur!

Borau hnetur, lifu lengur!

Svng/svangur? Grptu handfylli af hnetum. Ekki aeins eru r pakkaar af prteini, heldur hefur a komi ljs a r eru a sem bora ef vilt n hum aldri.
Lesa meira
Gefu hinni raka innan fr

Gefu hinni raka innan fr

Hin er strsta lffri lkamanum en hn er einnig a lffri sem er sast til a f nringu.
Lesa meira
Matur ea mauk  skiptir tliti mli?

Matur ea mauk skiptir tliti mli?

J reyndar!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

g spuri tttakendur FiT 14 skorunar um daginn hverjar vru eirra helstu hindranir egar kmi a heilbrigum lfsstl. v g vil vera viss um a koma inn r egar vi byrjum skorun. g fkk mrg hugaver svr til baka, og s margt sameiginlega me vandamlunum. a var miki tala um sykurinn, skkulai, langanir kvldin, nart hollustu seinni partinn og almennar matarlanganir. etta segir mr rauninni eitt, og a er a allar essar matarlanganir eru afleiing af jafnvgi matarinu. Lkaminn er a kalla eitthva sem vantar, a arf v a finna t hva a er og bta r, ekki hunsa ea reyna komast gegnum daginn hnefanum.
Lesa meira
Rtta fan btir frammistu karla  blinu

Rtta fan btir frammistu karla blinu

Hva vi ltum ofan okkur skiptir miklu mli upp a hvernig lkaminn vinnur. Sumar futegundir hjlpa okkur og lkamanum mean aar gera nkvmlega ekkert og svo eru a r sem gera lti anna en a skemma t fr sr.
Lesa meira
Fullt hs matar

Fullt hs matar

Egg eru isleg. Egg eru holl. Eitt dag er gott fyrir alla.
Lesa meira
Mndlur - dsamlega gar og hollar

Mndlur - dsamlega gar og hollar

Ef ykkur vantar meiri fyllingu mltir, bragbtingu hafragrautinn ea bsti, ea hugmyndir um snarl milli mla, eru mndlur mjg gur kostur.
Lesa meira

Kveja Fr Hrfissklanum LA!

Brakandi brjstakkur fyrir mjlkandi mur fr mamman.is

7 bestu kryddjurtirnar sem getur rkta vatni heima

4 gar stur til a drekka vatn

Eru skordr a nsta matselinum?

Hefur einhvern tman s kannu me gleraugu?

Matur sem skal forast me barn brjsti - Grein af vef mamman.is

Frleikur um Dlur

Prtnrk fa gti takmarka vinning yngdartaps

Klassskt grnt lmonai gur morgnana

Enn berast gar frttir af neyslu Omega-3, a btir svefn barna til muna

9 bestu futegundirnar til a lttast og bta heilsuna

Taktu byrg eigin heilsu

g er flutt til LA!

MORGUNMATUR: Skkulai hafragrautur

Ferskar kryddjurtir gera allan mat betri

Ef vsindin segja a hltur etta a vera satt skkulai morgunmat!

Fubtarefni ofurskmmtum

r eru svo hollar skemmtileg uppskrift af spu me stum kartflum

Grnn og Geggjaur banana og avkad

Auka nmskei sykurlausum stindum og uppskrift!

Hefur sp v afhverju kkurinn inn er stundum grnn?

Jararberja og valhnetu hafragrautur krukku

Sannleikurinn um skkulai og hjarta

Spurt og svara um Lifu til fulls uppskriftabkina

Geggjaur essi EngiberjaHafra smoothie

MORGUNVERUR Mjlkurlausar epla mffur

MORGUNVERUR Andoxunarbomba me blberjavafi

Nestispakkinn

10 leiir til a minnka sykurneyslu


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr