Nćring

Mikil neysla mettađrar fitu endar bara á einn veg

Mikil neysla mettađrar fitu endar bara á einn veg

Ótímabćrum dauđsföllum vegna hjartasjúkdóma fćkkađi um 80% á árunum 1981 til 2006.
Lesa meira
Hindberja quinoa smoothie

Hindberja quinoa smoothie

Ţessi drykkur er stútfullur af próteini og er mjög góđur fyrir alla fjölskylduna.
Lesa meira
Uppskrift – banana - kanil drykkur sem er ofsalega góđur til ađ drekka fyrir svefn

Uppskrift – banana - kanil drykkur sem er ofsalega góđur til ađ drekka fyrir svefn

Viđ höfum öll heyrt ţetta svo átatugum skiptir: Svefn er afar mikilvćgur fyrir okkur öll.
Lesa meira

#heilsutorg

Einföld leiđ til ađ laga hormónana sem láta okkur fitna

Einföld leiđ til ađ laga hormónana sem láta okkur fitna

Insúlín breytir sykri í fitu. Insúlín býr til fitu. Meira insúlín, meiri fita. Ef ţú hefur fylgst eitthvađ međ nćringarfrćđi á undanförnum árum, ţá hefur ţú líklega heyrt um Dr Robert Lustig.
Lesa meira
Grćnn vetrar smoothie

Grćnn vetrar smoothie

Fullur af hollustu og góđur í kuldanum.
Lesa meira
Avókadó-bollar međ bráđnum osti, beikonkurli og sjávarsalti – Uppskrift

Avókadó-bollar međ bráđnum osti, beikonkurli og sjávarsalti – Uppskrift

Avókadó er fćđa guđanna ef svo má ađ orđi komast; sneisafullt af bráđhollum fitusýrum og einstaklega milt á bragđiđ. Vinsćl viđbót á salatdiska og líka ljúffengt eintómt.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Er matur sem eldađur er í örbylgjuofni búinn ađ tapa allri nćringu?

Er matur sem eldađur er í örbylgjuofni búinn ađ tapa allri nćringu?

Getur veriđ ađ sá matur sem viđ setjum í örbylgjuofn tapi öllum góđu nćringarefnunum?
Lesa meira
Hvernig getur nćring bćtt svefninn?

Hvernig getur nćring bćtt svefninn?

Svefnleysi er gríđarlega stórt vandamál á vestrćnum löndum og eru um 30% Íslendinga sem sofa of lítiđ og fá óendurnćrandi svefn.
Lesa meira
Góđ melting er eilífđarverkefni

Góđ melting er eilífđarverkefni

Lítiđ fyrir bođ og bönn.
Lesa meira
Hollustufćđi sem inniheldur engar kaloríur – er ţađ til?

Hollustufćđi sem inniheldur engar kaloríur – er ţađ til?

Ef ţú ert ađ passa upp á ađ bćta ekki á ţig ţá skaltu kíkja yfir listann hér ađ neđan.
Lesa meira

Borđum meiri fisk, ţú og ţínir grćđa á ţví

7 einfaldir hlutir sem slá á sykurlöngun

Kryddađ banana brauđ – Glúten og sykurlaust

Breytum & Bćtum: uppskriftir

Eru kartöflur hollar eđa óhollar?

13 ranghugmyndir um nćringu sem gerđu heiminn feitan og veikan

Ferskar íslenskar kryddjurtir

Sléttfull matskeiđ af sykri gerir međaliđ svo gott...

Jól án matareitrunar

Ađ međhöndla flensu einkenni heima

Of mikiđ af góđu!

Drekktu ţetta og náđu 90 mínútna lengri svefn á nóttunni

Espresso - fróđleikur frá kaffi.is

9 frábćrar leiđir til ađ fá K-vítamín

Konur, ber og hjartasjúkdómar

Hvađa áhrif hefur súkkulađi á líkamann?

Svartur lakkrís getur fengiđ hjartađ til ađ hoppa

Koffín: neysla og áhrif ţess á líkamann

Trönuber og ţeirra töfrar

Byrjađ á öfugum enda - Ţađ er til einskis ađ skipta yfir í hrásykur ef kökuátiđ er vandamáliđ

Borđađu hnetur, lifđu lengur!

Gefđu húđinni raka innan frá

Matur eđa mauk – skiptir útlitiđ máli?

Taktu ţessi 4 skref og sigrađu sykurpúkann

Rétta fćđan bćtir frammistöđu karla í bólinu

Fullt hús matar

Möndlur - dásamlega góđar og hollar

Kveđja Frá Hráfćđisskólanum í LA!

Brakandi brjóstakökur fyrir mjólkandi mćđur frá mamman.is

4 góđar ástćđur til ađ drekka vatn


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré