Nring

Grnmeti  diskana

Grnmeti diskana

Vsindalegar rannsknir hafa snt fram a neysla vaxta og grnmetis hafi fyrirbyggjandi hrif gegn mrgum af algengustu og alvarlegustu sjkdmunum sem hrj ba hins vestrna heims, m.a. krabbameini, hjartasjkdmum, sykurski og offitu.
Lesa meira
Af hverju tti a frysta strnur ?

Af hverju tti a frysta strnur ?

g s etta fyrst netinu og tri ekki a a vri eitthva gott n sniugt a frysta strnur. g kva a gggla etta og viti menn, j, vi ttum svo sannarlega a frysta strnur.
Lesa meira
Grnn turmerik  hreinsar og styrkir

Grnn turmerik hreinsar og styrkir

Engifer er afar gott fyrir meltinguna og til a sporna vi blgum.
Lesa meira

#heilsutorg

G nring skilar rangri og vellan

G nring skilar rangri og vellan

Fra Rn rardttir hefur ft hlaup og frjlsar rttir 35 r. Hn starfar sem nringarfringur Eldhsi Landsptala, en ess milli keppir hn fyrir R hinum og essum hlaupum og jlfar hlaupahpa bi hj R og Vkingi. Hn og rekur heilsuvefsuna Heilsutorg.is ar sem fjalla er um heilsu og nringu sinni vustu mynd faglegan mta. Hn segir a til a n rangri og finna fyrir vellan rttaikun er mikilvgt a hafa nringuna og matari heild gu lagi.
Lesa meira
Mgreni ea slmur hfuverkur ? Slepptu v a bora etta

Mgreni ea slmur hfuverkur ? Slepptu v a bora etta

Mgreni orsakast af kvenum breytingum heila. Flk sem jist af mgreni getur veri vikvmt fyrir kvenum mat, sterku ilmvatni og jafnvel ljsi.
Lesa meira
Matarfkn

Matarfkn

Alvarlegt vandaml me einfalda lausn
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Dsamlegur matseill vikuna 13. til 17. febrar  Orange Caf

Dsamlegur matseill vikuna 13. til 17. febrar Orange Caf

Orange caf er stasett rmla 4-6.
Lesa meira
Lxus hafragrautur me bananamjlk

Lxus hafragrautur me bananamjlk

Lesa meira
Mikil neysla mettarar fitu endar bara  einn veg

Mikil neysla mettarar fitu endar bara einn veg

tmabrum dausfllum vegna hjartasjkdma fkkai um 80% runum 1981 til 2006.
Lesa meira
Hindberja quinoa smoothie

Hindberja quinoa smoothie

essi drykkur er sttfullur af prteini og er mjg gur fyrir alla fjlskylduna.
Lesa meira

Uppskrift banana - kanil drykkur sem er ofsalega gur til a drekka fyrir svefn

Einfld lei til a laga hormnana sem lta okkur fitna

Grnn vetrar smoothie

Avkad-bollar me brnum osti, beikonkurli og sjvarsalti Uppskrift

Er matur sem eldaur er rbylgjuofni binn a tapa allri nringu?

Hvernig getur nring btt svefninn?

G melting er eilfarverkefni

Hollustufi sem inniheldur engar kalorur er a til?

Borum meiri fisk, og nir gra v

7 einfaldir hlutir sem sl sykurlngun

Krydda banana brau Glten og sykurlaust

Breytum & Btum: uppskriftir

Eru kartflur hollar ea hollar?

13 ranghugmyndir um nringu sem geru heiminn feitan og veikan

Slttfull matskei af sykri gerir meali svo gott...

Jl n matareitrunar

A mehndla flensu einkenni heima

Of miki af gu!

Drekktu etta og nu 90 mntna lengri svefn nttunni

Espresso - frleikur fr kaffi.is

9 frbrar leiir til a f K-vtamn

Konur, ber og hjartasjkdmar

Hvaa hrif hefur skkulai lkamann?

Svartur lakkrs getur fengi hjarta til a hoppa

Koffn: neysla og hrif ess lkamann

Trnuber og eirra tfrar

Byrja fugum enda - a er til einskis a skipta yfir hrsykur ef kkuti er vandamli

Borau hnetur, lifu lengur!

Gefu hinni raka innan fr

Matur ea mauk skiptir tliti mli?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr