NŠring

Gl˙ten e­a gl˙tensnautt

Gl˙ten e­a gl˙tensnautt

Gl˙tensnautt fŠ­i hefur veri­ vinsŠlt um nokkurt skei­. Sumir telja ■a­ bŠta heilsu sÝna og auka vellÝ­an. FrŠ­imenn greinir hins vegar ß um hvort gl˙ten hafi slŠm ßhrif ß heilsufar e­a ekki.
Lesa meira
D˙ndur m˙slÝ blanda ľ st˙tfull af trefjum

D˙ndur m˙slÝ blanda ľ st˙tfull af trefjum

Vi­ k÷llum ■essa bl÷ndu ätutti fruttiô m˙slÝ.
Lesa meira
MAGNESIUM äthe miracle mineralô

MAGNESIUM äthe miracle mineralô

Magnesium hefur veri­ kalla­ ôthe miracle mineralö og ôthe spark of lifeö og ■a­ er mj÷g nau­synlegt fyrir okkur ÷ll. Ůa­ er gott fyrir heilbrig­i beina og einnig mj÷g gott fyrir hjarta­. En einhverra hluta vegna er oft liti­ framhjß ■essu efni ■egar huga­ er a­ heilsunni.
Lesa meira

#heilsutorg

6 ßstŠ­ur fyrir ■vÝ a­ egg eru hollasta fŠ­utegund heims

6 ßstŠ­ur fyrir ■vÝ a­ egg eru hollasta fŠ­utegund heims

Egg eru svo nŠringarrÝk a­ oft er tala­ um ■au sem ôfj÷lvÝtamÝn nßtt˙runnar.ö A­ auki innihalda ■au řmis sjaldgŠfari efni sem fj÷lda fˇlks skortir, t.d. ßkve­in andoxunarefni og mikilvŠg nŠringarefni fyrir heilann.
Lesa meira
Haframix me­ quinoa og chia frŠjum

Haframix me­ quinoa og chia frŠjum

Gott a­ fß sÚr heitan graut ■egar ■a­ er fari­ a­ kˇlna ˙ti.
Lesa meira
3 einfaldar lei­ir til a­ losna vi­ sykurl÷ngun

3 einfaldar lei­ir til a­ losna vi­ sykurl÷ngun

Sumir eiga Ý erfi­u sambandi vi­ sykur og sŠtindi og ˇhŠtt er a­ segja a­ sykurl÷ngunin sÚ lŠvÝs.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

GrŠnn smoothie me­ kˇkˇsvatni og mangˇ, ßsamt fleiru dßsamlega hollu

GrŠnn smoothie me­ kˇkˇsvatni og mangˇ, ßsamt fleiru dßsamlega hollu

Ůessi drykkur er fullur af prˇteini, trefjum og omega-3.
Lesa meira
Heilsudrykkur ľ fallega kyn■okkafulla gy­ja

Heilsudrykkur ľ fallega kyn■okkafulla gy­ja

Avˇkadˇ, g˙rkan og kˇkˇsvatni­ munu fylla lÝkama ■inn af brjßlŠ­islega gˇ­um nŠringarefnum.
Lesa meira
Peru & epla hafraboltar

Peru & epla hafraboltar

Hollt og gott heimalaga­ snakk sem inniheldur ßvexti, hafra og hnetur og er afar fljˇtlegt a­ b˙a til.
Lesa meira
Glimmrandi gˇ­ur baka­ur blˇmkßlshaus me­ grŠnu salati

Glimmrandi gˇ­ur baka­ur blˇmkßlshaus me­ grŠnu salati

Hefur ■˙ baka­ blˇmkßl? Heilan blˇmkßlshaus?
Lesa meira

Ůessi er vÝst rosagˇ­ur og hjßlpar ■Úr a­ sofa betur

Smoothie me­ Turmeric sem getur virka­ bˇlguey­andi

Rista­ grŠnmetissalat me­ hvÝtlauks sˇsu og ristu­um graskersfrŠjum

┌t■anin og orkulaus? Prˇfa­u ■ennan

Dßsamlegur grŠnn smoothie

Orkubar ˙r ■remur hrßefnum

C - vÝtamÝn ■ruma

Hveitikornssalat

10 fŠ­utegundir sem berjast ß mˇti Candida sveppnum

8 rß­ fyrir heilbrig­a ■yngd

Bestu tÝmarnir til a­ drekka vatn yfir sˇlarhringinn

10 einf÷ld rß­ til a­ hefja breyttan lÝfsstÝl

GrŠnn me­ mangˇ, cantalˇpu og fÝkjum

GrŠnn me­ eplum og berjum - yummy

GrŠnmeti fyrir augun

K˙rbÝts-vi­bit, afar einfalt og ofsalega gott

GrŠnn og gˇ­ur me­ ferskjum, jar­aberjum og chia frŠjum

Mara■onundirb˙ningur er til a­ njˇta hans

5 fŠ­utegundir sem losa ■ig vi­ bˇlgur og bj˙g

Vatn me­ g˙rku og myntu

Trufla­ur vegan s˙kkula­isjeik me­ fudge sˇsu

Kryddjurtir leyna ß sÚr

Konur, hva­ ß a­ bor­a mi­a vi­ aldur

Eggaldin er st˙tfullt af hollustu ľ vissir ■˙ ■a­?

Hafrar gera ÷llum gott

12 stutt og einf÷ld skref til a­ bŠta matarŠ­i­

Vissir ■˙ ■etta um koffein ?

Uppßhalds maturinn ■inn ■arf ekki endilega a­ hla­a ß ■ig aukakÝlˇum

Svona vill hjartalŠknirinn a­ vi­ bor­um fyrir heilsuna og hjarta­

K÷ngulˇ k÷ngulˇ vÝsa­u mÚr ß berjamˇ


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ