Nring

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

g spuri tttakendur FiT 14 skorunar um daginn hverjar vru eirra helstu hindranir egar kmi a heilbrigum lfsstl. v g vil vera viss um a koma inn r egar vi byrjum skorun. g fkk mrg hugaver svr til baka, og s margt sameiginlega me vandamlunum. a var miki tala um sykurinn, skkulai, langanir kvldin, nart hollustu seinni partinn og almennar matarlanganir. etta segir mr rauninni eitt, og a er a allar essar matarlanganir eru afleiing af jafnvgi matarinu. Lkaminn er a kalla eitthva sem vantar, a arf v a finna t hva a er og bta r, ekki hunsa ea reyna komast gegnum daginn hnefanum.
Lesa meira
Rtta fan btir frammistu karla  blinu

Rtta fan btir frammistu karla blinu

Hva vi ltum ofan okkur skiptir miklu mli upp a hvernig lkaminn vinnur. Sumar futegundir hjlpa okkur og lkamanum mean aar gera nkvmlega ekkert og svo eru a r sem gera lti anna en a skemma t fr sr.
Lesa meira
Fullt hs matar

Fullt hs matar

Egg eru isleg. Egg eru holl. Eitt dag er gott fyrir alla.
Lesa meira

#heilsutorg

Mndlur - dsamlega gar og hollar

Mndlur - dsamlega gar og hollar

Ef ykkur vantar meiri fyllingu mltir, bragbtingu hafragrautinn ea bsti, ea hugmyndir um snarl milli mla, eru mndlur mjg gur kostur.
Lesa meira
Kveja Fr Hrfissklanum  LA!

Kveja Fr Hrfissklanum LA!

Lesa meira
Brakandi brjstakkur fyrir mjlkandi mur fr mamman.is

Brakandi brjstakkur fyrir mjlkandi mur fr mamman.is

Flestar nbakaar mur kannast vi stressi sem getur fylgt brjstagjf og velta fyrir sr hva s til ra ef mjlkurframleislan er ekki ng.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

4 gar stur til a drekka vatn

4 gar stur til a drekka vatn

Vatn er lfsorkan okkar. n vatns myndi allt lf jru deyja. Og n ess a g fari a vera voa djp hrna a vita allir etta me vatni, er a ekki annars ?
Lesa meira
Eru skordr a nsta  matselinum?

Eru skordr a nsta matselinum?

Og ur en kgast af gei og fr hroll upp bak skaltu lesa etta.
Lesa meira
Hefur  einhvern tman s kannu me gleraugu?

Hefur einhvern tman s kannu me gleraugu?

Hefur einhvern tman sp hvert leyndarml Bugs Bunny er? Hann er br skarpur og afar aktfur. Svari er auvita Gulrtur!
Lesa meira
Matur sem skal forast me barn  brjsti - Grein af vef mamman.is

Matur sem skal forast me barn brjsti - Grein af vef mamman.is

a er ekkert verra en a horfa barni sitt rembast og jst og vita ekki nkvmlega hva er a hrj a. Oft er orskin einfaldlega matari itt en er alls ekkert einfalt a finna t hva m og hva m ekki.
Lesa meira

Frleikur um Dlur

Prtnrk fa gti takmarka vinning yngdartaps

Klassskt grnt lmonai gur morgnana

Enn berast gar frttir af neyslu Omega-3, a btir svefn barna til muna

9 bestu futegundirnar til a lttast og bta heilsuna

Taktu byrg eigin heilsu

g er flutt til LA!

MORGUNMATUR: Skkulai hafragrautur

Ferskar kryddjurtir gera allan mat betri

Fubtarefni ofurskmmtum

r eru svo hollar skemmtileg uppskrift af spu me stum kartflum

Grnn og Geggjaur banana og avkad

Auka nmskei sykurlausum stindum og uppskrift!

Hefur sp v afhverju kkurinn inn er stundum grnn?

Jararberja og valhnetu hafragrautur krukku

Sannleikurinn um skkulai og hjarta

Spurt og svara um Lifu til fulls uppskriftabkina

Geggjaur essi EngiberjaHafra smoothie

MORGUNVERUR Mjlkurlausar epla mffur

MORGUNVERUR Andoxunarbomba me blberjavafi

Nestispakkinn

10 leiir til a minnka sykurneyslu

Nring rttaflks

Grnn me jaraberjum og basil

5 mltir dag

Morgunbomba vintramannsins fr Vilborg.is

Dreka vxturinn er frlegur og meinhollur (Dragon Fruit)

Hinn undraveri kraftur Avocado

Val fitugjfum

Grnn me appelsnu og spnat


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr