┴hrif matar

FRËđLEIKUR UM KOFF═N - MIKILVĂGT Ađ FYLGJAST VEL MEđ KOFF═NNEYSLU BARNA OG UNGLINGA

FRËđLEIKUR UM KOFF═N - MIKILVĂGT Ađ FYLGJAST VEL MEđ KOFF═NNEYSLU BARNA OG UNGLINGA

┴ undanf÷rnum ßrum hefur ˙rval drykkja sem innihalda koffÝn aukist t÷luvert Ý verslunum. Er ■ß a­allega um a­ rŠ­a meira ˙rval af svok÷llu­um orkudrykkjum.
Lesa meira
TÝu heilsusamleg ßhrif lßgkolvetnamatarŠ­is

TÝu heilsusamleg ßhrif lßgkolvetnamatarŠ­is

Ef ■˙ ert of ■ungur og/e­a me­ mikla kvi­fitu gŠtir­u hugsanlega veri­ me­ efnaskiptavillu. Ůessu fylgir aukin hŠtta ß hjarta-og Š­asj˙kdˇmum svo og sykursřki af tegund 2. Vi­ ■essar a­stŠ­ur getur lßgkolvetnamatarŠ­i veri­ gagnlegt.
Lesa meira
Er hŠgt a­ fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Er hŠgt a­ fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Heilabilun (dementia) er algengt vandamßl hjß ÷ldru­um einstaklingum og getur einnig sÚst hjß mi­aldra fˇlki. LÝfsgŠ­i eru oft ß tÝ­um verulega skert og ßstandi­ getur haft mikil ßhrif ß umhverfi sj˙klingsins, fj÷lskyldu og vini.
Lesa meira

#heilsutorg

Gˇ­ e­a slŠm kolvetni. Hver er munurinn?

Gˇ­ e­a slŠm kolvetni. Hver er munurinn?

Ůa­ er sÝfellt veri­ a­ tala um blessu­ kolvetnin.
Lesa meira
Hitaeiningar eru ekki sama og hitaeiningar

Hitaeiningar eru ekki sama og hitaeiningar

═ kv÷ldfrÚttum St÷­var 2 fyrir all nokkru var fjalla­ stuttlega um ni­urst÷­ur nřrrar Ýslenskrar rannsˇknar ß ßhrifum mismunandi tegunda af skyndibita ß blˇ­sykur.
Lesa meira
Hin eina sanna Meistaradeild

Hin eina sanna Meistaradeild

SÝ­ustu mßnu­i hef Úg fengi­ tŠkifŠri til a­ halda fyrirlestra ß nokkrum rß­stefnum og mßl■ingum um tengsl matarŠ­is og heilsu.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Jar­aber, gŠ­i ■eirra og řmis annar frˇ­leikur

Jar­aber, gŠ­i ■eirra og řmis annar frˇ­leikur

Jar­aberi­ er kalla­ ôthe queen of fruitsö Ý l÷ndum AsÝu vegna ■ess hversu pakka­ jar­aberi­ er af hollustu.
Lesa meira
Hefur DHA ßhrif ß minni­?

Hefur DHA ßhrif ß minni­?

Docosahexaenioc acid (DHA) er omega-3 fitusřra. Ůetta efni er mikilvŠgt fyir heilann og mi­taugakerfi­. DHA mß finna Ý rÝkulegu magni Ý silungi, laxi, řmsu sjßvarfangi og m÷rgum fiskiolÝum.
Lesa meira
Sykur og sŠta brag­i­ ľ er sama hva­an ■a­ kemur?

Sykur og sŠta brag­i­ ľ er sama hva­an ■a­ kemur?

Ofgnˇtt ■ess sŠta, til a­ fß okkur til a­ auka neyslu ß hvers kyns mat og drykk, er or­in til vandrŠ­a vÝ­ast hvar Ý hinum vestrŠna heimi.
Lesa meira
D-vÝtamÝn og mikilvŠgi ■ess

D-vÝtamÝn og mikilvŠgi ■ess

D-vÝtamÝn stjˇrnar frßsogi Ý g÷rnum ß kalki og fosfati ˙r fŠ­u.
Lesa meira

Matur ■eirra minnstu

Heilsufarsßhrif fitu ľ fita er lÝfsnau­synleg

Omega-3 og omega-6 - Hver er munurinn?

Hunang ľ fullkomi­ fyrir h˙­ og hßr

Chia grautur fyrir tvo

Hollt og gott ß Reykjalundi

Einfaldar og fljˇtlegar grŠnkßlsvefjur sem ■˙ munt elska!

Kolvetni (carbohydrates)

7 lei­ir til ■ess a­ nota ferska myntu

Mi­lŠg offita og i­rafita

MatarŠ­i ■arf ekki a­ vera flˇki­

Hvernig ß a­ halda Ý hollustu ß fer­alaginu?

HÚr er ßstŠ­a ■ess a­ allir Šttu a­ bor­a avˇkadˇ daglega

10 matartegundir sem geta bjarga­ lÝfi ■Ýnu

Brjßla­ur bananadrykkur sem best er a­ drekka STRAX eftir brennsluŠfingu

B7 vÝtamÝn fyrir rÚtt efnaskipti Ý lÝkamanum

10 sta­genglar sykurs

Matarl÷ggan

FrßbŠr heilsudrykkur vi­ gras- og frjˇkornaofnŠmi

Ekki leyfa gl˙tenfrÝu v÷runum a­ plata ■ig!

Flott matarŠ­i sem kemur jafnvŠgi ß hormˇnana og gefur h˙­inna fallega ßfer­

5 fŠ­utegundir sem gŠtu veri­ a­ halda fyrir ■Úr v÷ku

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 7

Ofurkryddin fj÷gur ľ Eiginleikar og nřtni Ý grŠna ■eytinginn

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 6

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 5

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 4

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 3

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 2

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 1


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ