┴hrif matar

Sta­reyndir um vÝtamÝn og steinefni

Sta­reyndir um vÝtamÝn og steinefni

HÚr er a­ finna řtarlegan lista yfir vÝtamÝn og steinefni.
Lesa meira
Allt er gott Ý hˇfi

Allt er gott Ý hˇfi

Smßk÷kubakstur vi­ kertaljˇs og jˇlatˇnlist, laufabrau­, jˇlamatur og jˇlabo­, a­ ˇgleymdum hef­um og minningum Ý tengslum vi­ ■a­ eru stˇr hluti af jˇlahßtÝ­ flestra fj÷lskyldna og hreint ˇmissandi a­ mati flestra.
Lesa meira
═ ljˇsi mikillar umrŠ­u um sykurßt Ý fj÷lmi­lum ■essa dagana a­ ■ß eru hÚr gˇ­ rß­ til a­ hŠtta a­ bor­a sykur ß 5 d÷gum

═ ljˇsi mikillar umrŠ­u um sykurßt Ý fj÷lmi­lum ■essa dagana a­ ■ß eru hÚr gˇ­ rß­ til a­ hŠtta a­ bor­a sykur ß 5 d÷gum

Ů˙ hefur sennilega heyrt ■etta allsta­ar n˙na, ■essi langi listi me­ ßstŠ­um ■ess a­ hŠtta a­ bor­a sykur.
Lesa meira

#heilsutorg

NŠring og sj˙kdˇmar - Kukl e­a kraftaverk?

NŠring og sj˙kdˇmar - Kukl e­a kraftaverk?

UmrŠ­an um kraftaverkafŠ­u hefur veri­ ansi fyrirfer­amikil Ý fj÷lmi­lum a­ undanf÷rnu. Ůa­ er vart hŠgt a­ lesa frÚttabl÷­in ßn ■ess a­ rekast ■ar ß greinar e­a vi­t÷l vi­ fˇlk sem bendir okkur ß hversu illa st÷dd vi­ erum og hvernig bŠta megi ˙r ■vÝ me­ einhverjum ofur matark˙rum e­a lÝfsnau­synlegum bŠtiefnum.
Lesa meira
Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Miki­ hefur veri­ rŠtt og rita­ um omega-3 og omega-6 fitusřrur undanfari­. Stundum hefur ■essi umfj÷llun veri­ nokku­ misvÝsandi. Skilabo­in hafa gjarnan veri­ ß ■ß lei­ a­ omega-3 fitusřrur sÚu hollar og omega-6 fitusřrur ˇhollar.
Lesa meira
FŠ­a er nŠring lÝkama og sßlar

FŠ­a er nŠring lÝkama og sßlar

═ ÷llu tali um äbesta k˙rinn af ■eim ÷llumô gleymist oft ■a­ sem mßli­ snřst um - tengsl nŠringar og heilsu.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Uppßhalds hrßefni ValdÝsar

Uppßhalds hrßefni ValdÝsar

Lesa meira
Detox er lygasaga og virkar ekki, segja breskir vÝsindamenn

Detox er lygasaga og virkar ekki, segja breskir vÝsindamenn

äS˙ hugmynd a­ ma­ur geti skola­ ÷llum ˇhreinindum ˙r lÝkamanum og gert lÝffŠrin skÝnandi hrein er svindl.
Lesa meira
8 Š­isleg grˇf korn sem ■˙ Šttir a­ bor­a meira af

8 Š­isleg grˇf korn sem ■˙ Šttir a­ bor­a meira af

Ů˙ hefur alveg ÷rugglega bor­ar hafragraut Ý morgunmat og ef ■˙ hefur ekki enn■ß prufa­ quinoa ■ß skaltu drÝfa Ý ■vÝ.
Lesa meira
5 breytingar ß matarŠ­i sem geta bŠtt hjartaheilsu

5 breytingar ß matarŠ­i sem geta bŠtt hjartaheilsu

Ůa­ eru nokkur atri­i sem hŠgt er a­ huga a­ Ý daglegu matarŠ­i sem geta haft gˇ­ ßhrif ß hjartaheilsuna og jafnvel minnka­ lÝkurnar ß hjartasj˙kdˇmum. HÚr eru 5 hlutir sem gott er a­ hafa Ý huga og ef ■˙ ert n˙ ■egar a­ bor­a eitthva­ af ■essum tegundum ■ß ertu komin(n) af sta­.
Lesa meira

7 reglur heilbrig­s lÝfernis

Arna- LaktˇsafrÝar v÷rur, nřtt ß marka­i og alltaf gott tilefni til a­ minna ß ■essar dßsamlegu v÷rur

┴t÷kin um matarŠ­i­

Hva­ Štli hamingjusama fˇlki­ bor­i ?

Innri og ytri střring

Ůa­ er ˇhŠtt a­ bor­a fitu - segir Hildur Tˇmasdˇttir

Of miki­ salt hefur slŠm ßhrif ß blˇ­■rřstinginn, en hva­ me­ of lÝti­ salt?

Konur, vÝn og heilablˇ­fall

Ofßt, bakflŠ­i og hˇsti

Gagnlegar upplřsingar um 5:2 matarŠ­i­ og ßlit sÚrfrŠ­inga

Brag­laukarnir

Matur sem ß a­ for­ast ß me­g÷ngu

Samanbur­ur ß ═slensku skyri.

Hvers vegna er spÝnat svona hollt ?

Ífgar eru ˇheilbrig­i

Hollasti matur Ý heimi

Matar ľ Ă­i

Nř rannsˇkn - LÝfrŠnar matv÷rur eru hollari en ˇlÝfrŠnar

GrŠnmetisfŠ­i - Er ■a­ framtÝ­in?

Vatnsneysla

Skyndibitinn kominn til a­ vera ľ gott e­a slŠmt

Mikil neysla sykurs getur allt a­ tv÷falda­ lÝkurnar ß hjartasj˙kdˇmum

Hrßtt kaldpressa­ alv÷ru villiblˇma hunang

Sykur og sŠta brag­i­ - er sama hva­an ■a­ kemur?

Nřir rß­lag­ir dagskammtar (RDS) fyrir vÝtamÝn og steinefni

Skˇlamatur Ý 10 daga

Lßttu ■ennan mat eiga sig ef ■˙ Štlar snemma a­ sofa og vilt sofa vel

Er Paleo matarŠ­i­ plat?

Blekkingar skyndibitake­ja

═ ljˇsi frÚtta s.l daga a­ ■ß langar mig a­ benda ß ■essa frÚtt: SŠtuefni­ aspartam ÷ruggt til neyslu


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ