Áhrif matar

Hjálpa andoxunarefni krabbameinsvexti ?

Hjálpa andoxunarefni krabbameinsvexti ?

Andoxunarefni eru efni sem koma í veg fyrir ađ öldrun og skemmdir í frumum. Andoxunarefni er ađ finna í hinum ýmsu matartegundum og má ţar nefna bláber og vínber, sérstaklega eru dökk ber rík af andoxunarefnum.
Lesa meira
6 ástćđur fyrir ţví ađ egg eru hollasta fćđutegund heims

6 ástćđur fyrir ţví ađ egg eru hollasta fćđutegund heims

Egg eru svo nćringarrík ađ oft er talađ um ţau sem “fjölvítamín náttúrunnar.”Ađ auki innihalda ţau ýmis sjaldgćfari efni sem fjölda fólks skortir, t.d. ákveđin andoxunarefni og mikilvćg nćringarefni fyrir heilann.
Lesa meira
Hollasti matur í heimi

Hollasti matur í heimi

Hollasti matur í heimi er oft kallađur súperfćđi.
Lesa meira

#heilsutorg

Hvađ veist ţú um gulrćtur ?

Hvađ veist ţú um gulrćtur ?

Gulrćtur voru komnar í rćktun á Norđurlöndum á 17. öld.
Lesa meira
Erfitt ađ eiga viđ lystarleysi

Erfitt ađ eiga viđ lystarleysi

„Ţađ getur veriđ mjög erfitt ađ eiga viđ lystarleysi. Ţađ skiptir auđvitađ máli ađ maturinn sé lystugur og viđ hćfi, hitastig sé rétt og ađ viđ mötumst í fallegu umhverfi í góđum félagsskap,“ segir Óla Kallý Magnúsdóttir, nćringarfrćđingur hjá Heilsuborg.
Lesa meira
Glíman viđ munnţurrkinn

Glíman viđ munnţurrkinn

Munnţurrkur gerir mörgum lífiđ leitt.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Hvers vegna eru trefjar hollar?

Hvers vegna eru trefjar hollar?

“Borđađu meiri trefjar”.
Lesa meira
Bestu og verstu hnetur fyrir heilsuna

Bestu og verstu hnetur fyrir heilsuna

Hnetur eru fullar af fitu sem er góđ fyrir hjartađ. Einnig finnur ţú prótein, vítamín og steinefni í hnetum.
Lesa meira
8 ástćđur til ađ borđa mettađa fitu

8 ástćđur til ađ borđa mettađa fitu

Menn hafa neytt mettađrar fitu í hundruđ ţúsunda ára.
Lesa meira
B vítamínskortur tengist oft áfengisneyslu

B vítamínskortur tengist oft áfengisneyslu

Ţađ er mikilvćgt ađ drekka nóg yfir daginn, međ aldrinum minnkar ţorstatilfinningin gjarnan en ţörfin er engu ađ síđur sú sama.
Lesa meira

Rannsóknir leiđa í ljós ađ ţetta er besta mjólkin til ađ drekka fyrir hjartađ

5 einfaldar leiđir ađ frábćrri heilsu

Popp er hollt og gott snakk og ţú ćttir ađ borđa meira af ţví

Leyndardómurinn á bak viđ grannan vöxt Ítala felst í 10 einföldum reglum!

10 mögnuđ áhrif túrmeriks og curcumins á heilsu

11 nćringarríkustu fćđutegundirnar

ŢORSKALÝSI

5 keppendur um verstu nćringarráđ sögunnar

Heilsumoli frá Lýsi

Ekki fá ţér of mikiđ á diskinn

Spyr offita um stétt og stöđu?

Kolvetni og afköst – engin klisja!

Hvađ er sykur ?

Vandamáliđ er gosdrykkir - ekki hitaeiningar

5 fćđutegundir sem ţú ćttir forđast ef ţú ert safna hári eđa til minnka hárlos

B12 vítamínskortur

bókin Himneskt - ađ njóta eftir mćđgurnar Sollu Eiríks og Hildi

Eldsneyti heilans

Svona fer sykur međ líkamann

Nú eru sveppir „in season“ og margir sem nýta sér ţađ ađ týna sveppi til matar

Glútenlaus lífsstíll: Hvađ nú?

Kartöflur gullauga - Golden eye potatoes

Kartöflur og aftur kartöflur

Vissir ţú ţetta um spírur?

3 merki ţess ađ ţú ert ekki ađ neyta nćgilegs magns af trefjum

Ertu komin yfir 50 árin ? Bćttu ţessum 7 tegundum í matarćđiđ strax

Drykkir fyrir börn innihalda afar mikiđ magn af sykri

Fitulítiđ matarćđi áhrifaríkara en kolvetnissnautt

Borđađu 5 valhnetur og bíddu í 4 tíma: Ţađ sem gerist er mjög jákvćtt fyrir líkamann

Fćđubótarárátta


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré