┴hrif matar

Ofgnˇtt vÝtamÝna

Ofgnˇtt vÝtamÝna

Til ■ess a­ lÝkaminn geti starfa­ e­lilega ■urfum vi­ a­ fß 13 mismunandi vÝtamÝn ˙t fŠ­unni sem vi­ neytum. Ůessi vÝtamÝn gegna margvÝslegum hlutverkum Ý lÝkamanum og skorti eitthvert ■eirra er hŠtta ß h÷rgulsj˙kdˇmi.
Lesa meira
Efnaskipti kolvetna

Efnaskipti kolvetna

FŠ­an sem vi­ bor­um er eldsneyti lÝkamans. Ůau prˇtein, fituefni og kolvetni sem vi­ t÷kum inn Ý fŠ­unni nřtast til orkuframlei­slu, en orka er okkur nau­synleg til daglegra athafna. A­ hluta eru ■au nau­synleg byggingarefni til a­ vi­halda vefjum lÝkamans.
Lesa meira
Matur sem allir Šttu a­ bor­a Ý sta­inn fyrir a­ taka vÝtamÝn

Matur sem allir Šttu a­ bor­a Ý sta­inn fyrir a­ taka vÝtamÝn

Flest allir sÚrfrŠ­ingar segja a­ ef ■˙ ert a­ bor­a hollan mat og ert ekki me­ undirliggjandi sj˙kdˇm sem gŠti komi­ Ý veg fyrir a­ lÝkaminn nßi a­ vinna ˙r nŠringarefnum sem vi­ fßum ˙r mat a­ ■ß Šttir ■˙ ekki a­ vera a­ taka vÝtamÝn e­a steinefni.
Lesa meira

#heilsutorg

Neysluvenjur barna

Neysluvenjur barna

Hva­ mˇtar neysluvenjur barna?
Lesa meira
Ăti■istlar og ■eirra nŠringargildi

Ăti■istlar og ■eirra nŠringargildi

Ăti■istlinn er meira vinsŠll yfir vetrar tÝmann. Hann er uppruninn vi­ Mi­jar­arhafi­ og hefur veri­ bor­a­ur langa lengi. Einnig er Šti■istillinn ■ekktur fyrir a­ vera afar gˇ­ur fyrir heilsuna.
Lesa meira
Sykurmagn - Pepsi

Sykurmagn - Pepsi

Ůa­ eru ansi margir sem drekka Pepsi daglega - sjß­u hva­ ■˙ ert a­ lßta mikinn sykur ofan Ý ■ig me­ hverju glasi.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Langvinnar bˇlgur og matarŠ­i

Langvinnar bˇlgur og matarŠ­i

Flestir vita a­ lÝfsstÝll okkar getur skipt sk÷pum ■egar kemur a­ heilsu og sj˙kdˇmum. Ůessi vitneskja hefur ■ˇ fram a­ ■essu ekki duga­ til, ■vÝ ti­ni offitu og sj˙kdˇma sem rekja mß til ˇheppilegs lÝfsstÝls fer vaxandi.
Lesa meira
Ůa­ er vÝst vÝsindalega sanna­ a­ ■essar 7 fŠ­utegundir auka ß hamingjuna

Ůa­ er vÝst vÝsindalega sanna­ a­ ■essar 7 fŠ­utegundir auka ß hamingjuna

Ertu eitthva­ ni­urdregin? Ůungt Ý ■Úr skapi­ ? Ů˙ ■arft ekki a­ ÷rvŠnta.
Lesa meira
Breytum & BŠtum uppskriftir

Breytum & BŠtum uppskriftir

Breyttu a­eins einu atri­i Ý einu ■vÝ ef eitthva­ mistekst e­a passar ekki nˇgu vel ■ß veistu hva­ ■a­ var og au­veldara er a­ fŠra ■a­ til betri vegar.
Lesa meira
┴vinningur ■ess a­ bor­a hveitikÝm (Wheat Germ)

┴vinningur ■ess a­ bor­a hveitikÝm (Wheat Germ)

┴vinningur ■ess a­ bor­a hveitikÝm er t.d a­ ■a­ eflir ˇnŠmiskerfi­ og hefur fyrirbyggjandi ßhrif gegn hjartasj˙kdˇmum og krabbameini.
Lesa meira

Ekki misssa ■ig Ý kj˙kling og eggjahvÝtum

Eru venjulegar mjˇlkurv÷rur hollari en laktˇsafrÝar mjˇlkurv÷rur? (hver er munurinn?)

Nřjar brasilÝskar rß­leggingar um matarŠ­i - njˇttu gŠ­a matar Ý gˇ­um fÚlagsskap

7 fŠ­utegundir fyrir geislandi h˙­

MatarŠ­i Ýslenskra barna

Nokkrar sta­reyndir um fitu og hva­a ßhrif me­vitund um fitu Ý matarŠ­i getur haft

Heilsufullyr­ingar ľgerum betur!

Matarlanganir ľ hva­ er lÝkaminn a­ kalla ß ■egar ■˙ fŠr­ allt Ý einu sj˙klega l÷ngun Ý eitthva­ spes a­ bor­a?

NŠring aldra­ra ľ v÷kvaskortur algengt vandamßl

Morgunr˙tÝnan og meltingin: Gˇ­ar venjur til a­ koma kerfinu Ý gang ß morgnanna

Einn bolli af blßberjum ß dag getur gert kraftaverk

Frß ˇsŠtu upp Ý dÝsŠtt

Bor­a­ yfir tilfinningar

Ůa­ lyktar ei vel, brag­ast illa en samt........

5 hlutir sem gerast ef ■˙ hŠttir a­ bor­a sykur fyrir lÝfstÝ­

RadÝsur eru afar hollar ľ ■a­ kemur ■Úr eflaust ß ˇvart

RÚtt samsettar mßltÝ­ir ľ Betra nŠringarßstand

Fj÷lskyldan mÝn hŠtti a­ bor­a sykur Ý heilt ßr og ■etta ger­ist...

Nřtt og lÚtt ßr - HÚr er hugmynd a­ tveggja daga lÚttum matse­li frß Sollu ß Glˇ

Sta­reyndir um magnesÝum

Dřrir fylgikvillar sykursřki

Bor­a­u me­vita­

FŠr­u krampa? Bor­a­u ■ß ■essi matvŠli

Hunang - Pistill frß Gurrř

Skßl af hafragraut getur hugsanlega minnka­ lÝkur ß a­ deyja ˙r hjartaßfalli um allt a­ 9%

Ekki fara ni­ur fyrir 1200 kalorÝur ß dag

HvÝtur sykur og krabbamein ľ Viskubrunnur Bj÷rns L. Jˇnssonar

═ eldh˙sinu

Sta­reyndir um vÝtamÝn og steinefni

Allt er gott Ý hˇfi


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ