hrif matar

Sykurmagn - Lakkrs 100 g

Sykurmagn - Lakkrs 100 g

Flest llum finnst lakkrs gur. En ttum vi a vera a raa honum okkur?
Lesa meira
Ofgntt vtamna

Ofgntt vtamna

Til ess a lkaminn geti starfa elilega urfum vi a f 13 mismunandi vtamn t funni sem vi neytum. essi vtamn gegna margvslegum hlutverkum lkamanum og skorti eitthvert eirra er htta hrgulsjkdmi.
Lesa meira
Efnaskipti kolvetna

Efnaskipti kolvetna

Fan sem vi borum er eldsneyti lkamans. au prtein, fituefni og kolvetni sem vi tkum inn funni ntast til orkuframleislu, en orka er okkur nausynleg til daglegra athafna. A hluta eru au nausynleg byggingarefni til a vihalda vefjum lkamans.
Lesa meira

#heilsutorg

Matur sem allir ttu a bora  stainn fyrir a taka vtamn

Matur sem allir ttu a bora stainn fyrir a taka vtamn

Flest allir srfringar segja a ef ert a bora hollan mat og ert ekki me undirliggjandi sjkdm sem gti komi veg fyrir a lkaminn ni a vinna r nringarefnum sem vi fum r mat a ttir ekki a vera a taka vtamn ea steinefni.
Lesa meira
Neysluvenjur barna

Neysluvenjur barna

Hva mtar neysluvenjur barna?
Lesa meira
tiistlar og eirra nringargildi

tiistlar og eirra nringargildi

tiistlinn er meira vinsll yfir vetrar tmann. Hann er uppruninn vi Mijararhafi og hefur veri boraur langa lengi. Einnig er tiistillinn ekktur fyrir a vera afar gur fyrir heilsuna.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Sykurmagn - Pepsi

Sykurmagn - Pepsi

a eru ansi margir sem drekka Pepsi daglega - sju hva ert a lta mikinn sykur ofan ig me hverju glasi.
Lesa meira
Langvinnar blgur og matari

Langvinnar blgur og matari

Flestir vita a lfsstll okkar getur skipt skpum egar kemur a heilsu og sjkdmum. essi vitneskja hefur fram a essu ekki duga til, v tini offitu og sjkdma sem rekja m til heppilegs lfsstls fer vaxandi.
Lesa meira
a er vst vsindalega sanna a essar 7 futegundir auka  hamingjuna

a er vst vsindalega sanna a essar 7 futegundir auka hamingjuna

Ertu eitthva niurdregin? ungt r skapi ? arft ekki a rvnta.
Lesa meira
Breytum & Btum uppskriftir

Breytum & Btum uppskriftir

Breyttu aeins einu atrii einu v ef eitthva mistekst ea passar ekki ngu vel veistu hva a var og auveldara er a fra a til betri vegar.
Lesa meira

vinningur ess a bora hveitikm (Wheat Germ)

Ekki misssa ig kjkling og eggjahvtum

Eru venjulegar mjlkurvrur hollari en laktsafrar mjlkurvrur? (hver er munurinn?)

Njar brasilskar rleggingar um matari - njttu ga matar gum flagsskap

7 futegundir fyrir geislandi h

Matari slenskra barna

Nokkrar stareyndir um fitu og hvaa hrif mevitund um fitu matari getur haft

Heilsufullyringar gerum betur!

Matarlanganir hva er lkaminn a kalla egar fr allt einu sjklega lngun eitthva spes a bora?

Nring aldrara vkvaskortur algengt vandaml

Morgunrtnan og meltingin: Gar venjur til a koma kerfinu gang morgnanna

Einn bolli af blberjum dag getur gert kraftaverk

Fr stu upp dstt

Bora yfir tilfinningar

a lyktar ei vel, bragast illa en samt........

5 hlutir sem gerast ef httir a bora sykur fyrir lfst

Radsur eru afar hollar a kemur r eflaust vart

Rtt samsettar mltir Betra nringarstand

Fjlskyldan mn htti a bora sykur heilt r og etta gerist...

Ntt og ltt r - Hr er hugmynd a tveggja daga lttum matseli fr Sollu Gl

Stareyndir um magnesum

Drir fylgikvillar sykurski

Borau mevita

Fru krampa? Borau essi matvli

Hunang - Pistill fr Gurr

Skl af hafragraut getur hugsanlega minnka lkur a deyja r hjartafalli um allt a 9%

Ekki fara niur fyrir 1200 kalorur dag

Hvtur sykur og krabbamein Viskubrunnur Bjrns L. Jnssonar

eldhsinu

Stareyndir um vtamn og steinefni


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr