hrif matar

essi litla fiskneysla er hyggjuefni

essi litla fiskneysla er hyggjuefni

Fiskneysla slendinga er almennt allt of ltil og hefur fari hratt minnkandi undanfarin r og ratugi, sr lagi meal ungs flks.
Lesa meira
Koffn: neysla og hrif ess  lkamann

Koffn: neysla og hrif ess lkamann

Koffn er nttrulegt efni sem finnst frjum kaffiplntunnar og yfir 60 rum plntutegundum, ..m. kakbaunum, klahnetum, telaufi og garanakjrnum
Lesa meira
Byrja  fugum enda - a er til einskis a skipta yfir  hrsykur ef kkuti er vandamli

Byrja fugum enda - a er til einskis a skipta yfir hrsykur ef kkuti er vandamli

slendingar eru ginnkeyptir fyrir tfralausnum. Vi teljum okkur jafnvel tr um a a hafi eitthva a segja a skipta t hvtum sykri fyrir hrsykur ea agave mean a er ofskmmtun vibttum sykri sem er hi raunverulega vandaml. a er nausynlegt a horfa stru myndina til dmis ofneyslu sykrara drykkja, slgtis og bakkelsis ur en hafist er handa vi a fnpssa matari.
Lesa meira

#heilsutorg

Borau hnetur, lifu lengur!

Borau hnetur, lifu lengur!

Svng/svangur? Grptu handfylli af hnetum. Ekki aeins eru r pakkaar af prteini, heldur hefur a komi ljs a r eru a sem bora ef vilt n hum aldri.
Lesa meira
Gefu hinni raka innan fr

Gefu hinni raka innan fr

Hin er strsta lffri lkamanum en hn er einnig a lffri sem er sast til a f nringu.
Lesa meira
Matur ea mauk  skiptir tliti mli?

Matur ea mauk skiptir tliti mli?

J reyndar!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Bakfli, rlt nefstfla og hsti - Gtu ndunarfingar hjlpa?

Bakfli, rlt nefstfla og hsti - Gtu ndunarfingar hjlpa?

Flestir hafa einhvern tma fengi brjstsvia en hj sumum er vandamli vivarandi og kallast vlindabakfli (gastroesophageal reflux disease, GERD).
Lesa meira
Rtta fan btir frammistu karla  blinu

Rtta fan btir frammistu karla blinu

Hva vi ltum ofan okkur skiptir miklu mli upp a hvernig lkaminn vinnur. Sumar futegundir hjlpa okkur og lkamanum mean aar gera nkvmlega ekkert og svo eru a r sem gera lti anna en a skemma t fr sr.
Lesa meira
Fullt hs matar

Fullt hs matar

Egg eru isleg. Egg eru holl. Eitt dag er gott fyrir alla.
Lesa meira
B12 vtamnskortur

B12 vtamnskortur

Hva er blleysi vegna skorts B12 vtamni?
Lesa meira

Matur sem skal forast me barn brjsti - Grein af vef mamman.is

Frleikur um Dlur

Prtnrk fa gti takmarka vinning yngdartaps

Enn berast gar frttir af neyslu Omega-3, a btir svefn barna til muna

9 bestu futegundirnar til a lttast og bta heilsuna

Taktu byrg eigin heilsu

Fubtarefni ofurskmmtum

Hefur sp v afhverju kkurinn inn er stundum grnn?

Heilsan a hausti | Heilbrigt matari

VITALI: Jla Magnsdttir segir okkur fr Lifu Til Fulls og nju bkinni sem var a koma t

Sfellt fleiri gltenlausu fi rtt fyrir a hafa ekki gltenol

10 leiir til a minnka sykurneyslu

Nring rttaflks

5 mltir dag

Hinn undraveri kraftur Avocado

Val fitugjfum

Margt ber a varast ef ert me nikkelofnmi

Missum tilfinningu fyrir orsta me aldrinum

Fjrar frbrar leiir til a nota kkosolu

Gir hlutir gerast hgt - Af hverju er megrun fitandi ?

Grnmetistur og hjartasjkdmar

Konur, ber og hjartasjkdmar

Neysla heilkornavrum getur lengt lfi

Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

Hollusta sem er rk af trefjum eins og til dmis Avkad

g skora ig a sleppa sykri me mr!

Sykur, kolvetni og heilabilun

8 frnleg sannindi um kjtneyslu

Fita er ekki ll ar sem hn er s

Nstum helming krabbameina m rekja til lfsstls


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr