┴hrif matar

Andoxunarefni

Andoxunarefni

Andoxunarefni finnast nßtt˙rlega Ý řmsum matvŠlum, ■ß sÚrstaklega Ý ßv÷xtum og grŠnmeti. C-vÝtamÝn, E-vÝtamÝn og beta-karotÝn
Lesa meira
Ůekkir ■˙ alla kosti Lßrperu (Avocado) ?

Ůekkir ■˙ alla kosti Lßrperu (Avocado) ?

Kostir lßrperu fyrir heilsuna eru ˇtr˙legir.
Lesa meira
Vissir ■˙ a­ rau­rˇfur innihalda Nitrate sem ÷rvar virkni heilans og heldur honum ungum?

Vissir ■˙ a­ rau­rˇfur innihalda Nitrate sem ÷rvar virkni heilans og heldur honum ungum?

A­ drekka rau­rˇfusafa fyrir Šfingar gerir ■a­ a­ verkum a­ meira s˙refni fer til heilans en ella og vegna ■essa ■ß eflist upplřsingaflŠ­i til heila.
Lesa meira

#heilsutorg

Maula­u ß ■essu yfir daginn

Maula­u ß ■essu yfir daginn

Allt saman ofurhollt og gott fyrir lÝkama og sßl.
Lesa meira
Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Miki­ hefur veri­ rŠtt og rita­ um omega-3 og omega-6 fitusřrur.
Lesa meira
Ůrj˙ rß­ til a­ bŠta blˇ­fituna ■Ýna

Ůrj˙ rß­ til a­ bŠta blˇ­fituna ■Ýna

Hjarta-og Š­asj˙kdˇmar eru algengasta dßnarors÷k ═slendinga.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Er sÝtrˇnuvatni­ a­ skemma Ý okkur tennurnar ?

Er sÝtrˇnuvatni­ a­ skemma Ý okkur tennurnar ?

Ůa­ er miki­ b˙i­ a­ lofa sÝtrˇnuvatni­ og a­ drekka ■a­ ß fastandi maga strax ß morgnana.
Lesa meira
Fita - Hva­ er fita?

Fita - Hva­ er fita?

Fita er einn af ■remur af meginorkugj÷fum okkar, hinir eru kolvetni og prˇtÝn (eggjahvÝta).
Lesa meira
Gl˙ten e­a gl˙tensnautt

Gl˙ten e­a gl˙tensnautt

Gl˙tensnautt fŠ­i hefur veri­ vinsŠlt um nokkurt skei­. Sumir telja ■a­ bŠta heilsu sÝna og auka vellÝ­an. FrŠ­imenn greinir hins vegar ß um hvort gl˙ten hafi slŠm ßhrif ß heilsufar e­a ekki.
Lesa meira
MAGNESIUM äthe miracle mineralô

MAGNESIUM äthe miracle mineralô

Magnesium hefur veri­ kalla­ ôthe miracle mineralö og ôthe spark of lifeö og ■a­ er mj÷g nau­synlegt fyrir okkur ÷ll. Ůa­ er gott fyrir heilbrig­i beina og einnig mj÷g gott fyrir hjarta­. En einhverra hluta vegna er oft liti­ framhjß ■essu efni ■egar huga­ er a­ heilsunni.
Lesa meira

6 ßstŠ­ur fyrir ■vÝ a­ egg eru hollasta fŠ­utegund heims

2ja mÝn˙tna prˇfi­ sem segir ■Úr hvar heilsan er st÷dd!

3 einfaldar lei­ir til a­ losna vi­ sykurl÷ngun

Afar gˇ­ur drykkur fyrir fallega h˙­

FŠ­ubˇtarefni Ý ofursk÷mmtum

Orkulaus? Prˇfa­u ■essar 6 fŠ­utegundirů

5 fŠ­utegundir sem losa ■ig vi­ bˇlgur og bj˙g

FrßbŠr Turmeric drykkur me­ engifer og gulrˇtum

Heilsutorg tˇk vi­tal vi­ FrÝ­u R˙n ١r­ardˇttur nŠringarfrŠ­ing og hlaupara ■ar sem vi­ spur­um ˙t Ý notkun ß Ý■rˇttadrykkjum - ■ri­ji og sÝ­asti hluti

Kryddjurtir leyna ß sÚr

Konur, hva­ ß a­ bor­a mi­a vi­ aldur

Heilsutorg tˇk vi­tal vi­ FrÝ­u R˙n ١r­ardˇttur nŠringarfrŠ­ing og hlaupara ■ar sem vi­ spur­um ˙t Ý notkun ß Ý■rˇttadrykkjum - annar hluti

Ëmega-3 fitusřrur og gˇ­, andleg lÝ­an

Hafrar gera ÷llum gott

12 stutt og einf÷ld skref til a­ bŠta matarŠ­i­

Vissir ■˙ ■etta um koffein ?

Tengsl milli svefnlengdar og holdafars hjß strßkum ß framhaldsskˇlaaldri

H÷ldum matvŠlum k÷ldum

Aftur til upprunans ľ bor­um mat sem vi­ erum h÷nnu­ til a­ ■ola

Uppßhalds maturinn ■inn ■arf ekki endilega a­ hla­a ß ■ig aukakÝlˇum

Svona vill hjartalŠknirinn a­ vi­ bor­um fyrir heilsuna og hjarta­

K÷ngulˇ k÷ngulˇ vÝsa­u mÚr ß berjamˇ

A­ breyta venjum sÝnum

Afhverju Štli Extra Virgin OlÝfuolÝa sÚ hollasta fitan?

Vissir ■˙ a­ dagleg neysla ß Chia frŠjum getur gert ■ig hamingjusamari?

Ůa­ er gott fyrir heilsuna a­ fasta Ý fimm daga Ý mßnu­i: HŠgir hugsanlega ß ÷ldrun

Fimm einkenni ■ess a­ ■˙ bor­ir of mikinn sykur

Mi­jar­arhafsmatarŠ­i­ vir­ist hafa fyrirbyggjandi ßhrif ß řmsa alvarlega sj˙kdˇma

Sa­ningaraldin e­a Jackfruit er magna­ur ßv÷xtur

SpÝnat og jßrn


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ