Hollr

Lru a elska sjlfa ig

Lru a elska sjlfa ig

Vi erum flestar sekar um a finnast vi ekki vera ng. rtt fyrir a a s gott a sj hva okkur lkar fari ea tlit annarra og leggja okkur fram um a veita v viurkenningu er ekki sur mikilvgt (ef ekki mikilvgara) a leita uppi og viurkenna eigin kosti. g hef sjlf veri sek a hugsa ohh ert svo feit. Mr finnst a ori aeins of elislgt hj okkur konum a gagnrna sjlfar okkur.
Lesa meira
Hvernig  a skipta t sykri  matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Hvernig a skipta t sykri matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Ef r ykir martr a finna t r v hvar sykur leynist matnum num er essi grein fyrir ig. Hr deili g me r hvernig g fer a v a elda n sykurs og vonandi einfalda r sykurlausa matarger. Svo deili g uppskrift a islegri fylltri stri kartflu.
Lesa meira
Ert  mevita a vinna gegn sjlfri r?

Ert mevita a vinna gegn sjlfri r?

sustu grein kom g inn 6 hollr sem styja vi orkuna na og jafnvgi sem snru aallega a lkama num. Ef misstir af v getur lesi um a hr. dag langar mig hins vegar a deila me r 4 hlutum sem sna meira a huganum og andlegu hliinni og hvernig hlutir sem tengjast henni geta haft mikil hrif orkuna na og algjrlega dregi r r allt (ef a vi ig). g hef nefnilega veri arna sjlf og veit hversu mikil hrif essir hlutir geta haft og langai v a vekja athygli na eim.
Lesa meira

#heilsutorg

Blberja/chia sulta - allir  berjam

Blberja/chia sulta - allir berjam

Lesa meira
A sja quinoa

A sja quinoa

a er frbrt a nota quinoa stainn fyrir pasta og hrsgrjn.
Lesa meira
g skora  ig a sleppa sykri me mr!

g skora ig a sleppa sykri me mr!

Ein girnilegasta sykurlausa myndatakan hinga til er nafstaan!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Reykjavkur maraon haldi  33. sinn ann 20.gst n.k  ert  bin/n a skr ig?

Reykjavkur maraon haldi 33. sinn ann 20.gst n.k ert bin/n a skr ig?

Mikill fjldi flks, bi slendingar og erlendir hlauparar undirba sig fyrir Reykjavkurmaraoni sem rst verur Lkjargtunni laugardaginn 21. gst 33. sinn.
Lesa meira
6 hollr a meiri orku og jafnvgi

6 hollr a meiri orku og jafnvgi

Hefur glmt vi orkuleysi? g hef svo sannarlega upplifa a sustu mnui og tk eftir v a a hafi mikil hrif mig andlega og lkamlega. etta getur skapa einhverskonar vtahring, v ef vi komum ekki hlutunum verk sem vi erum vn, ea langar til ess a gera, getum vi ori lei ea svekkt yfir v, og egar vi verum lei eru lkurnar enn minni a vi komum okkur af sta aftur.
Lesa meira
Matur eirra minnstu

Matur eirra minnstu

Rleggingum um matari ungbarna var breytt ri 2003. Jrnbtt stomjlk var rlg sta venjulegrar kamjlkur fr sex mnaa til tveggja ra aldurs.
Lesa meira
Heimatilbin slarvrn r kksolu

Heimatilbin slarvrn r kksolu

Hrna er dr og frbr lausn til a verja sig gegn sterkum slargeislum.
Lesa meira

7 leiir til ess a nota ferska myntu

Hvernig a halda hollustu feralaginu?

Hr er sta ess a allir ttu a bora avkad daglega

Hvernig best er a geyma avkad 6 mnui ?

Hvernig er best a geyma og nota kryddjurtirnar nar?

Ekki leyfa gltenfru vrunum a plata ig!

6 hollr a hraari brennslu og auknu yngdartapi

Hvernig a rkta inn eigin kryddjurtagar

H! ert ekki a frysta smolana rtt! - SVONA feru a!

Sannleikurinn um sykur og megrunarkra

3 hlutir sem breyttu v hvernig g horfi heilbrigan lfsstl

Framt heilsu og nringar me Dr. Tommy

Heimagerur andlitsmaski sem fr hina til a ljma

Borar of miki af draafurum? Prfau essa uppskrift..

Orkulaus seinnipartinn? Prfau essa

7 einfld milliml sem gefa orku

Hversu miklu mli skipta milliml rauninni?

5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

A velja rttu slgleraugun

Hva er B7 og H-vtamn ?

Komdu r framr me essari morgunrtnu

Skiptir plsinn mli?

Eldau einu sinni, borau fimm sinnum

Hva gerum vi egar vi frum t af sporinu..

5 stur ess a vigtin lgur a r

Hva a bora fyrir orku og yngdartap samt Pskaleiavsi

5 stur af hverju vi konur yngjumst

5 hollr til a flta fyrir og uppskrift

Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

3 hlutir sem halda r sama farinu


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr