Hollr

5 seknda prfi sem segir r hvort  urfir a sleppa sykri

5 seknda prfi sem segir r hvort urfir a sleppa sykri

Hefur velt fyrir r hvort ttir a htta hvta sykrinum? Vi settum upp skemmtilega mynd tilefni a sykurlaus 14 daga skorun til a hjlpa r a svara eirri spurningu og sna r 5 sekndum hvort urfir a sleppa sykri. egar vi tlum um a sleppa sykri erum vi raunverulega a tala um a sleppa frktsa a mestu. Frktsi hefur veri tengdur vi mis neikv einkenni ar me tali mrg reifanleg einkenni sem sj m hr a nean: 5 seknda prfi sem segir r hvort urfir a sleppa sykri
Lesa meira
7 einfaldir hlutir sem minnka sykurlngun og keypis sykurlaus skorun!

7 einfaldir hlutir sem minnka sykurlngun og keypis sykurlaus skorun!

Sykurneysla slendinga hefur fari grarlega vaxandi sustu r og er dag einn helsta orsk sykurski 2, unglyndis, sreytu, frjsemi, hjartasjkdma og ofyngdar. Sykur er agengilegasta fkniefni arna ti og tekur allt a 14 dgum a fara r lkamanum samkvmt Sara Givens nringarsrfringi og metsluhfundi.
Lesa meira
Ntt r, ntt tlit og n sa

Ntt r, ntt tlit og n sa

Gleilegt Ntt r Takk fyrir a sem er lii og vona g innilega a ri vndum veri enn heilsusamlegra og gskurkara. g er ofboslega akklt fyrir a f a skrifa til n vikulega og hjlpa r einhvern htt a taka skref a lttari lkama, meiri orku og vellan me lfsstlsbreytingu.
Lesa meira

#heilsutorg

Taktu stjrnina! 5 skref a betri heilsu og hamingju

Taktu stjrnina! 5 skref a betri heilsu og hamingju

skapar inn raunveruleika og lfi sem lifir dag er eitthva sem hefur vali sjlf/ur me kvrunum, gjrum og hugsunum num. etta var mjg strt aha augnablik mnu lfi egar g ttai mig v a g ein hafi stjrnina og ef g er stt vi a hvar g er stdd, vri a aeins mnu valdi a breyta v.
Lesa meira
Setur  krfurnar alltof htt um ramtin?

Setur krfurnar alltof htt um ramtin?

Mr finnst ramtin alltaf tkna kvein tmamt. egar g var ltil skrifai g og mamma alltaf niur mia eitthva sem vi vildum kveja, brutum a saman utanum stein, frum t brennu um kvldi og kstuum v eldinn. etta var mjg tknrnt og hefur mta mna sn ramtin ann veg a g hugsa alltaf yfir farinn veg og athuga hvort a a su siir, venjur ea anna sem g tti a kveja.
Lesa meira
Piparkkudrykkurinn sem kemur r  form og jlastu

Piparkkudrykkurinn sem kemur r form og jlastu

a lkist ekkert vi gan drykk sem bi lyktar og bragast eins og jlin og veist a getur drukki me gri samvisku. Hr kemur piparkkubstinn sem styur vi yngdartap, orku og kemur jafnvgi krsingar og konfekt ti sem tilheyrir svo oft htunum.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Vantar ig holla og fljtlega hugmynd af hdegismat? Prfau essa!

Vantar ig holla og fljtlega hugmynd af hdegismat? Prfau essa!

Kannastu vi a urfa stundum bara eitthva strax a bora? finnur allt einu a maginn er farinn a kvarta og ert ekki bin a hugsa t hva tlar a bora! Ohh hva get g fengi mr nna g kannast svo vi etta, ess vegna langai mig a deila me r fljtlegum hdegismat sem g grp stundum egar etta gerist. Hann er lka dr, einfaldur og fljtlegur! Akkurat a sem g elska :)
Lesa meira
7 r fyrir holl jl og jlagjf

7 r fyrir holl jl og jlagjf

r kva g a gera sjlf aventukransinn og skreytti heimili rauum kertum, greinum og knglum. A mnu mati er ftt huggulegra en kertaljs og jlasngvar dimmu vetrarkvldi. Kappml okkar tti a vera a taka eftir v litla og tfralega sem gerist hverjum degi ennan mnu, v streitan btir engu vi lf okkar og srstaklega ekki heilsuna. Leyndardmurinn er flgin v a gefa fyrst til n, tt a s ekki nema 10 mn dag.
Lesa meira
Hvernig  a skipta t sykri  bakstri og stu smkkurnar mnar!

Hvernig a skipta t sykri bakstri og stu smkkurnar mnar!

Aventan bur upp margar freistingar. Ilmurinn fr nbkuum smkkum kldum vetrardegi er erfitt a standast, a er v upplagt a gera r star og gar fyrir ig lka. dag fst svo tal margar tegundir af hollum og gum stuefnum sem sniugt er a skipta t fyrir hefbundinn hvtan sykur og betrumbta uppskriftina a heilsunni.
Lesa meira
 stainn fyrir hafragrautinn  fyrramli, prfau etta!

stainn fyrir hafragrautinn fyrramli, prfau etta!

Eitt af mnum helstu rum egar hefja lfsstlsbreytingu er a byrja a breyta morgunsium til hins betra. G byrjun gefur start a heilsusamlegum degi og sna rannsknir a a hjlpar til vi yngdarstjrnun, einbeitingu yfir daginn og jafnvel lkkun klesterls. Nlega deildi g 5 futegundum sem geta auki brennslu og minnka kvifituna hr.
Lesa meira

10 hlutir sem styja vi hreinsun og yngdartap

Einfaldur morgunmatur 2 mn sem ttir a prfa!

Ertu alltaf a byrja og htta rktinni? Lestu etta

Frleikskorn um trefjar

Rng tmasetning og uggandi a etta s eitthva fyrir ig?

5 stur fyrir a vera EKKI me Ntt lf og N

Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

Hva a bora fyrir yngdartap og orku? + uppskrift

Er flki kringum ig a draga r rangri num?

Svona fer sykur me lkamann

Eru essar 7 hindranir a halda r sama fari?

Kartflur gullauga - Golden eye potatoes

Ntt lf og N myndbandsjlfunin er hr!

Stru frttirnar sem g get ekki bei eftir a segja r fr

T A H R I N G U R I N N: tta ltt ekktar stareyndir um blingar kvenna

Ertu alveg viss um a ttir a fara megrunarkr?

Bakvandaml og lkamsstaa

Stinnari rass? 10 leiir til rangurs

Hvernig g vann bug ltum skjaldkirtli

Gti grnkl veri nja mjlkin?

5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

Sannleikurinn um sykur, hormn og liverki

Besta stuefni fyrir yngdartap

Myntu skkulai smoothie sem slr sykurlngun, ertu me?

Hvernig geymast brauin lengur?

5 vsbendingar a srt h sykri og sykurlausa myndbandi!

Slmir siir og tannheilsa

Upplifir orkuleysi?

Hrtt spnat og skjaldkirtillinn inn

Te ea kaffi?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr