Hollr

4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

rtt fyrir a a s ekki til nein tfra lausn a yngdartapi eru nokkrir ttir matari, lfsstl og nringu sem hjlpa til vi a hraa brennslu og auka orku lkamans. A f sr morgunmat samansettan af fullkomnu prteini, flknum kolvetnum og hollri fitu eins og vi frum hr, virkja starfsemi skjaldkirtils og hreyfingu eins og vi frum yfir hr, ea me v a bta vi C-vtamn rkum vxtum eins og vi frum yfir hr eru allt leiir sem hjlpa.
Lesa meira
Soin sa var a heillin.

Soin sa var a heillin.

Mamma held g ofsau fiskinn.....ea eitthva var a. Fannst hann alltaf svo gmkendur.
Lesa meira
Skoau salti

Skoau salti

Skoau salti er samnorrnt verkefni sem Embtti landlknis stendur fyrir hr landi. v er tla a vekja flk til umhugsunar um saltneyslu sna og hvetja flk um lei til a skoa salti eim mat sem a borar.
Lesa meira

#heilsutorg

Drekktu ennan fyrir aukna brennslu

Drekktu ennan fyrir aukna brennslu

Sustu vikur hfum vi veri a skrifa um brennslu og efnaskipti og hvernig getur auki brennsluna na. dag tlum vi a halda fram svipuum ntum, samt v a gefa eina ga uppskrift af boosti sem heitir Boost fyrir brennsluna Mismunandi futegundir hafa mismunandi hrif lkamann og eins og lklega veist er kalra ekki bara kalra. 500 kalrur af vxtum og grnmeti sttfull af vtamnum og steinefnum hafa allt nnur hrif lkamann inn en 500 kalrur af snickers sem dmi
Lesa meira
Af hverju sumir hafa hgari brennslu en arir og hva  getur gert ?

Af hverju sumir hafa hgari brennslu en arir og hva getur gert ?

Hefuru velt fyrir r hvort sumir hafa nttrulega hga brennslu mean arir hraa? Erfir okkar spila hlutverk egar kemur a brennslu ea efnaskiptum lkamans og sumir hafa hraari brennslu mean arir hgari. dag langai mig a tala vi ig um hva er hgt a gera essu svo getir auki brennsluna ef a er skandi og hver afleiingin er v a vera me hga ea hraa brennslu.
Lesa meira
B12 vtamnskortur

B12 vtamnskortur

Blleysi er af vldum skorts rauum blkornum. Hlutverk eirra er a taka upp srefni lungunum og skila v til frumna lkamans.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Svona er hgt a sofna  1 mntu me 4-7-8 ndunartkninni

Svona er hgt a sofna 1 mntu me 4-7-8 ndunartkninni

Heitt ba virkai ekki, flu mjlk virkai ekki heldur og liggur andvaka rminu og veltir fyrir r hva geti virka til a sofna. N segist bandarskur vsindamaur hafa fundi afer sem hjlpar flki a sofna aeins einni mntu og etta krefst ekki lyfja ea kveinna birtuskilyra
Lesa meira
D - vtamn og grurofnmi

D - vtamn og grurofnmi

jist af grurofnmi? Ef svo er kannastu eflaust vi yndislega sumardaga sem breyttust mart me augnkla, hnerrum og stugu nefrennsli. Vi sem ekkjum etta vandaml gtum freistast til a grpa hlmstr ef a bst.
Lesa meira
Af hverju  ttir alltaf a bora morgunmat

Af hverju ttir alltaf a bora morgunmat

Sem mikil morgunmanneskja b g spennt eftir morgunmatnum mnum egar g vakna, en g tta mig v a vi erum alls ekki ll annig. g vnkonu sem br bandarkjunum. r eftir r egar g hitti hana talar hn um a hn vilji lttast.
Lesa meira
Ertu viss hvaa kkosmjlk  tt a nota? Lestu  etta

Ertu viss hvaa kkosmjlk tt a nota? Lestu etta

g veit a a getur vafist fyrir mrgum okkar hvaa kkosafur tti a velja og dag vildi g deila me r hvaa kkosmjlk vi mlum me samt v a gefa r hollr innkaupum. Kkoshnetan hefur marga ga eiginleika og kjri a bta meira af afurum kkos itt daglega lf, enda getur hn minnka sykurlngun, btt meltingu, styrkt nmiskerfi og h og hr samt rum heilsuvinningum sem getur lesi betur um hr.
Lesa meira

Oft - aftenging

7 heilsuvinningar kkoshnetunnar

Sykurmagn - Lakkrs 100 g

10 vinslustu blogg og uppskriftir fr 2014

8 hollr til ess a hindra oft veislum

Sykurmagn - Pepsi

Vikumatseill vika 4 fr Heilsummmu

a vill enginn ilma eins og gamlir rttasokkar

hefbundin og gagnreynd heilsustarfsemi yfirlsing fr Upplst

Febrar sparnaarskorun

Skjaldkirtillinn

G r gegn kvefi og flensu

Gerjaur hvtklssafi

7 reglur heilbrigs lfernis

Ert a f tbrot og blur!!

Skref fyrir skref a gum grnum drykk!

Er hri a ynnast? Karlmenn essi er fyrir ykkur

Hin trlega grka - borar miki af grku ?

Sportrenna Lileiki

Hva a fara diskinn minn ?

A velja hreysti og standa vi a.

Tortilla r garinum

ttir a vera glten-fr?

Notum meira krydd og minna salt

Bum til okkar blndur af morgunmat .

Hreinn matur er mli og hjlpar til vi losa um klin.

Ertu algjr sveppur?

BMI rugli og hva er til bta?

3 g r til a htta sykrinum

Loksins er hann kominn! Njasti SPER-KRINN


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr