Hollr

Besta stuefni fyrir yngdartap

Besta stuefni fyrir yngdartap

Me allan aragrann af mismunandi stuefnum arna ti, veit g a a getur veri meira en a segja a a tta sig v hva tti a velja og hva ekki. greininni dag langar mig v a segja r fr einu besta stuefni sem vl er hr slandi fyrir yngdartap og heilsusamlegan lfsstl. Stuefni sem g er a tala um er Stevia og a nota g t.d. essu girnilega sykurlausu kexi sem fst sykurlausu skorun.
Lesa meira
Myntu skkulai smoothie sem slr  sykurlngun, ertu me?

Myntu skkulai smoothie sem slr sykurlngun, ertu me?

tlaru? getur sko sannarlega freista n me essum myntu og skkulai smoothie me gri samvisku v hann er sannarlega sykurlaus og algjr draumur Yfir 12 sund byrjuu sykurlausir gr og tla sr a bora eina sykurlausa uppskrift dag 14 daga og ttir sjlfsagt a vera me lka!
Lesa meira
Hvernig geymast brauin lengur?

Hvernig geymast brauin lengur?

Ftt bragast betur en snei af nbkuu braui. En v miur varir essi stkka sla ekki a eilfu.
Lesa meira

#heilsutorg

5 vsbendingar a  srt h sykri og sykurlausa myndbandi!

5 vsbendingar a srt h sykri og sykurlausa myndbandi!

Flest okkar kannast vi a upplifa skyndilega stvandi lngun eitthva stt og vilja etta sta nna stundinni! En vissir a sykur er eins vanabindandi og kkan? Eins furulegt og a hljmar erum vi prgrmmu annig a vi leitum upp sykur og ef vi borum of miki af honum langan tma og fer heilastarfsemi okkar a hega sr lkt kkan ea hernfkli.
Lesa meira
Slmir siir og tannheilsa

Slmir siir og tannheilsa

Lfsstll okkar hefur oft mikil hrif heilsu okkar og velfer. a er margt venjum okkar sem hafa slm hrif tannheilsuna og skilegt a breyta eim.
Lesa meira
Upplifir  orkuleysi?

Upplifir orkuleysi?

Hva er a valda orkuleysi hj r? Getur a veri allt anna en er hj nsta manni? v a ll erum vi einstk. Eitt er vst a egar vi hfum meiri orku afkstum vi svo miklu meira. Orkuleysi getur stafa af uppsfnuu eitri lkamanum, reiti, fuoli ea ru sem vi tkum jafnvel ekki eftir! g nefni v hr fjrar algengar stur fyrir orkuleysi og hvernig getur sni eim vi augabragi!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Hrtt spnat og skjaldkirtillinn inn

Hrtt spnat og skjaldkirtillinn inn

g bara ver a segja r nokku, etta er eitthva sem g tri a muni breyta hugmyndum num um spnat en etta er einmitt sta ess a g fr fr v a vera 80% grnmetista ar sem g borai 1/2 kg af spnati viku (j!) og n nokkurs rangurs langan tma rtt fyrir mikla hreyfingu me jlfara. yfir a htta a bora hrtt spnat yfir hfu og velja frekar futegundir sem hfu mr!
Lesa meira
Te ea kaffi?

Te ea kaffi?

Te ea Kaffi? Hvorugt ea kannski bi? a virist sem vi slendingar hfum svolti veri a hallast meira a te enda hefur tedrykkja okkar fari upp um 38% sustu 10 rum. En hva er svona srstakt vi te? g tk mig til og heyri lmu hj Te flaginu til a spyrja hana spjrum t te og af hverju vi ttum n a drekka a til a byrja me.
Lesa meira
4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

rtt fyrir a a s ekki til nein tfra lausn a yngdartapi eru nokkrir ttir matari, lfsstl og nringu sem hjlpa til vi a hraa brennslu og auka orku lkamans. A f sr morgunmat samansettan af fullkomnu prteini, flknum kolvetnum og hollri fitu eins og vi frum hr, virkja starfsemi skjaldkirtils og hreyfingu eins og vi frum yfir hr, ea me v a bta vi C-vtamn rkum vxtum eins og vi frum yfir hr eru allt leiir sem hjlpa.
Lesa meira
Soin sa var a heillin.

Soin sa var a heillin.

Mamma held g ofsau fiskinn.....ea eitthva var a. Fannst hann alltaf svo gmkendur.
Lesa meira

Skoau salti

Drekktu ennan fyrir aukna brennslu

Af hverju sumir hafa hgari brennslu en arir og hva getur gert ?

B12 vtamnskortur

Svona er hgt a sofna 1 mntu me 4-7-8 ndunartkninni

D - vtamn og grurofnmi

Af hverju ttir alltaf a bora morgunmat

Ertu viss hvaa kkosmjlk tt a nota? Lestu etta

Oft - aftenging

7 heilsuvinningar kkoshnetunnar

Sykurmagn - Lakkrs 100 g

10 vinslustu blogg og uppskriftir fr 2014

8 hollr til ess a hindra oft veislum

Sykurmagn - Pepsi

Vikumatseill vika 4 fr Heilsummmu

a vill enginn ilma eins og gamlir rttasokkar

hefbundin og gagnreynd heilsustarfsemi yfirlsing fr Upplst

Febrar sparnaarskorun

Skjaldkirtillinn

G r gegn kvefi og flensu

Gerjaur hvtklssafi

7 reglur heilbrigs lfernis

Ert a f tbrot og blur!!

Skref fyrir skref a gum grnum drykk!

Er hri a ynnast? Karlmenn essi er fyrir ykkur

Hin trlega grka - borar miki af grku ?

Sportrenna Lileiki

Hva a fara diskinn minn ?

A velja hreysti og standa vi a.

Tortilla r garinum


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr