NŠring

VÝsindin segja: ŮvÝ meira kaffi sem ■˙ drekkur, ■vÝ lengur lifir ■˙

VÝsindin segja: ŮvÝ meira kaffi sem ■˙ drekkur, ■vÝ lengur lifir ■˙

Kaffi er einn hollasti drykkur Jar­ar.
Lesa meira
MORGUNVERđUR ľ ommiletta me­ sˇl■urrku­um tˇm÷tum, geitaosti og fersku basil

MORGUNVERđUR ľ ommiletta me­ sˇl■urrku­um tˇm÷tum, geitaosti og fersku basil

Ůessi er dßsamleg. Ů˙ nřtur brag­s mi­jar­arhafsmatarŠ­is Ý ■essari grŠnmetis ommilettu. H˙n er prˇteinrÝk, inniheldur andoxunarefni og kalk.
Lesa meira
Morgunver­ur ľ omiletta me­ grŠnkßli

Morgunver­ur ľ omiletta me­ grŠnkßli

Jß, hvernig vŠri a­ prufa ■essa omilettu sem er p÷kku­ af andoxunarefnum Ý sta­ ■essara venjulegu ?
Lesa meira

#heilsutorg

Gl˙tenlaus lÝfsstÝll: Hva­ n˙?

Gl˙tenlaus lÝfsstÝll: Hva­ n˙?

Svo ■˙ hefur ßkve­i­ a­ snei­a hjß ÷llu gl˙ten Ý matv÷rum? Ůß veistu lÝklega a­ gl˙tenrÝkar matv÷rur eru m.a. brau­v÷rur, kringlur, bollak÷kur og pizzabotnar. Innihaldi fyrrgreind matvŠli hvÝtt hveiti, r˙g, spelt e­a bygg eru ■Šr komnar ß bannlista.
Lesa meira
MORGUNVERđUR ľ beikon og jalapeno egg samloka

MORGUNVERđUR ľ beikon og jalapeno egg samloka

Ůessi holli morgunver­ur saman stendur af eggjasamloku me­ kalk˙nabeikoni og jalapenˇ pipar. H˙n er afar brag­gˇ­ og nŠringarÝk og fyllir ■ig af orku fyrir daginn.
Lesa meira
Morgunver­ur ľ ═t÷lsk omiletta me­ ricotta osti og bl÷ndu­u grŠnmeti ľ tilvalinn ef gestagangur er ß heimilinu

Morgunver­ur ľ ═t÷lsk omiletta me­ ricotta osti og bl÷ndu­u grŠnmeti ľ tilvalinn ef gestagangur er ß heimilinu

Ůessi er rÝkur af prˇteini sem er mikilvŠgt Ý morgunver­inn. A­ bor­a nŠringarÝkan og prˇteinrÝkan morgunver­ heldur ■Úr frß sÝfelldu narti fram a­ hßdegi.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Morgunver­ur ľ hrŠr­ egg me­ osti ľ rÝkur af prˇteini

Morgunver­ur ľ hrŠr­ egg me­ osti ľ rÝkur af prˇteini

┴ vefsÝ­unni Health.com mß finna dßsamlegar uppskriftir af hollum og prˇteinrÝkum morgunver­um.
Lesa meira
Kart÷flur gullauga - Golden eye potatoes

Kart÷flur gullauga - Golden eye potatoes

Lesa meira
GrŠnn me­ jar­aberjum, ferskjum og Bok Choy

GrŠnn me­ jar­aberjum, ferskjum og Bok Choy

HÚrna er einn alveg sj˙klega sa­samur og hollur drykkur.
Lesa meira
Slßturger­ me­ Nˇat˙ni - Ëdřr heimilismatur og ■a­ fer a­ detta Ý slßturtÝ­

Slßturger­ me­ Nˇat˙ni - Ëdřr heimilismatur og ■a­ fer a­ detta Ý slßturtÝ­

Ůegar ■˙ tekur slßtur fŠr­u mikinn mat fyrir lÝtinn pening auk ■ess sem slßturger­ er mikil skemmtun fyrir alla fj÷lskylduna. Minnsta eining til slßturger­ar sem hŠgt er a­ kaupa Ý Nˇat˙ni er eitt slßtur en ˙r ■vÝ fŠr­u um 25 matarskammta. Flestir taka 4-5 slßtur og eiga ■vÝ nŠgan mat Ý frystikistunni fram ß vetur.
Lesa meira

GrŠnn me­ sŠtri kart÷flu og papaya

SŠt kartafla me­ spÝnatfyllingu og radÝsusalati frß FoodandGood.is

GrŠnn me­ kˇkˇs, mangˇ, grŠnkßli og lime

Viltu lÚttast? Drekktu hßlfan lÝter af vatni fyrir morgunmat, hßdegismat og kv÷ldmat

Hva­ ■arftu a­ hafa Ý huga ef ■˙ Štlar a­ gerast grŠnmetisŠta?

GrŠnn me­ avˇkadˇ og eplum ľ Eplakadˇ

GrŠnn me­ kasj˙hnetum og banana

Kart÷flur og aftur kart÷flur

GrŠnn sem er samt bleikur me­ rau­rˇfu og avˇkadˇ

GrŠnn me­ rau­um vÝnberjum, chia og sesam frŠjum

Vissir ■˙ ■etta um spÝrur?

GrŠnn me­ grŠnkßli, appelsÝnum og prˇteini

N E S T I S B O X I đ: Fersk eplasamloka me­ m÷ndlusmj÷ri og m˙slÝkurli

Bor­a­u ■etta og ■˙ styrkir beinin

GrŠnn me­ kiwi, peru og graslauk

3 merki ■ess a­ ■˙ ert ekki a­ neyta nŠgilegs magns af trefjum

GrŠnn me­ Matcha, perum og prˇteini

GrŠnn grŠnkßls og avˇ-banana

Ertu komin yfir 50 ßrin ? BŠttu ■essum 7 tegundum Ý matarŠ­i­ strax

GrŠnn kŠlandi me­ tr÷nuberjum og grŠnkßli

Orku stangir me­ ■urrku­um ßv÷xtum og hnetum

GrŠnkßlsfl÷gur og Blˇmkßlspopp frß mŠ­gunum

GrŠnn me­ ananas, grŠnkßli og kˇkˇsolÝu ľ algj÷r una­ur

GrŠnn ľ afar sŠtur og gˇ­ur me­ peru

Drykkir fyrir b÷rn innihalda afar miki­ magn af sykri

GrŠnn tr÷nuberja og gˇ­ur til a­ hreinsa lÝkamann

GrŠnn me­ mangˇ melˇnu brjßlŠ­i

GrŠnkßls snakk frß Elsh˙sperlum

GrŠnn me­ kˇkˇs og ferskjum

Ůa­ er kraftur Ý hvÝtkßli


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ