Brighton er málið

Brighton er málið

Hreyfing og hollusta í Brighton borg. Og svo eru það búðirnar :)
Lesa meira
Græjum hollan mat til að eiga í nesti.

Græjum hollan mat til að eiga í nesti.

Eggaldin er lúxus matur :) Og hægt að nota með steiktu grænmeti, baka það, búa til sósur úr því, skera niður í litla pizza botna :) Eða eiga til sem snakk.
Lesa meira
Ávaxtagleði.

Ávaxtagleði.

Er þessi ekki flottur í næsta saumaklúbb ? Um að gera föndra .
Lesa meira

#heilsutorg

Einfaldur hollur kvöldmatur

Einfaldur hollur kvöldmatur

Einfald er oft svo þægilegt. Tíminn oft naumur.
Lesa meira
Að komast út úr heimi sjúklegrar offitu.

Að komast út úr heimi sjúklegrar offitu.

Lífið var orðið of erfitt til daglegra verka. Endalausir verkir og niðurrif á sjálfan mig var mér orðið óbærilegt. Ég var sjálfri mér verst.
Lesa meira
Hamborgari og franskar.

Hamborgari og franskar.

Ég byrjaði á því að skera niður sæta kartöflu í "frönsku kartöflu" stærð. Þá raða ég þeim á bökunarpappír með ofnskúffu undir. Rétt nokkra dropa af olíu og gott salt. Baka svo í ofni.
Lesa meira
  • Regus Höfðatorgi

Lóðin eru vinir okkar.

Lóðin eru vinir okkar.

Byrja létt og svo þyngja um grömmin ef það hentar. Við getum nefnilega miklu meia en við höldum ;)
Lesa meira
Stattu með sjálfum þér.

Stattu með sjálfum þér.

Þannig hættum að setja okkur í erfiðar aðstæður sem við ráðum ekki við. Finnum sjálf hvað er best fyrir okkur sjálf.
Lesa meira
Það tekur tíma að breyta líkamanum.

Það tekur tíma að breyta líkamanum.

Ég hef komist upp úr djúpum dal offitunar. En ég þarf að passa hvert skref. Því að rúlla alla leið niður aftur er auðvelt. Því vanda ég mig við mataræðið í dag.
Lesa meira
Afmæliskaka Heilsuborgar.

Afmæliskaka Heilsuborgar.

Líka gott að láta hneturnar út í eftir að blandan er nánast tilbúin. Því þá eru meira af hnetubitum.
Lesa meira

Rose kjúklingalæri og hollusta.

Thai réttur á 10 min.

Heilsuborg 5 ára og mikil gleði.

Trúir þú öllu frá sjálfum þér ?

Súkkulaðibúðingur með grískri jógúrt.

Það er hægt að komast út úr viðjum offitu.

Lambalæri hollt og gott.

Salat sem fær bragðlaukana til að dansa.

Förum að njóta þess að borða af okkur kílóin

Lax og mangó sósa

Koma sjálfri sér til hjálpar

Allt er hægt með þolinmæði

Kúrbítspasta með humar sósu.

Pælingar á sunnudagsmorgni.

Að standa upp fyrir sjálfum sér.

Að vera mamma sem getur meira.

Að vera mamma sem getur meira.

Dúndur hollt kínóa salat.

Að taka til i huganum.

Léttsteikt grænmeti og allskonar.

Flott og fljótlegt í hádeginu.

Einn sem er alveg með þetta

Að njóta þess að eiga góða stundir.

Nammi eftir skóla sem gleður.

Hugsum aðeins út fyrir aukakílóin.

Kenndu mér að borða rétt

Blómkálsgrjón

Seint verð ég hlaupadrottning.

Hakk og spagetti eða

Erum við of hrædd?


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré