Bakvandaml og lkamsstaa

Bakvandaml og lkamsstaa

Allir sem koma sjkrajlfun vegna bakvandamla ganga gegnum nkvma skoun. ar er lkamstaan greind, auk ess sem hreyfanleiki hryggslu, lengd, styrkur og ol vva er meti.
Lesa meira
Heila- og taugakerfi - Grein af vef vefjagigt.is

Heila- og taugakerfi - Grein af vef vefjagigt.is

Heilinn er mikilvgasta og flknasta lffri lkamans. Hann er einskonar stjrnst ar sem ll rvinnsla fer fram. Truflun starfsemi heilans, bi kvenum svum og boflutningi til og fr honum, veldur mrgum einkennum vefjagigtar.
Lesa meira
Sefur  hj makanum?

Sefur hj makanum?

Margir myndu lta svo a a a sofa ru rmi ea herbergi en makinn hefi neikv hrif sambandi en njar rannsknir benda til hins gagnsta.
Lesa meira

#heilsutorg

A breyta venjum snum

A breyta venjum snum

Leiin a grennri lkama og heilbrigara lfi felur sr a verur a hyggja a matarvenjum num, draga r neyslu hitaeininga og hreyfa ig meira.
Lesa meira
Sjkrajlfun vi vagleka

Sjkrajlfun vi vagleka

vagleki er mjg algengt vandaml, srstaklega meal kvenna (3 konur mti 1 karli) (1). vagleki hefur mjg vtk hrif einstaklinginn, lkamleg, flagsleg og slfrileg. Lkamlegu hrifin koma fram tum skingum og slmharvandamlum vag- og kynfrum. Vandamli getur veri heftandi og leitt til minnimttarkenndar og flagslegrar einangrunar (2).
Lesa meira
Rangar fullyringar um brau

Rangar fullyringar um brau

Hr hefur veri safna saman sklduum fullyringum um brau. Hr munum vi sna fram a essar fullyringar eru efnislega rangar.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Brjsklos

Brjsklos

Hryggfar, brjskfar ea diskar liggja milli hryggjalia og mynda liamt sem gefa kost hreyfingu milli eirra. Hver hryggfi hefur um lei mikilvgt hlutverk vi a binda hryggjarlii saman og hverjum diski hvlir talsverur ungi athfnum okkar daglega lfs.
Lesa meira
10 atrii sem tti ekki a nefna vi barnabrnin

10 atrii sem tti ekki a nefna vi barnabrnin

Flestir afar og mmur hafa sjlfsagt upplifa a missa t r sr eitthva vi barnabrnin sem betur hefi veri sagt.
Lesa meira
Bein tengsl milli fu og hegunar - segir Michael Clausen barnalknir

Bein tengsl milli fu og hegunar - segir Michael Clausen barnalknir

Michael Clausen barnalknir hefur um rabil stunda rannsknir fuofnmi og hann nefnir rannsknir hrifum fitusra nmiskerfi sem einn eirra tta sem hann hefur beint athygli sinni a.
Lesa meira
Mija lkamans

Mija lkamans

Mjamagrindina m kalla miju mannslkamans. a er alltaf einhver ungi mjamagrindinni hvort sem vi sitjum, stndum ea liggjum.
Lesa meira

Bitsjkdmar

Svefninn g r til a tileinka sr

Heilbrigar matarvenjur

Sefur bestu ea verstu svefnstellingunni?

a er gott fyrir heilsuna a fasta fimm daga mnui: Hgir hugsanlega ldrun

Fimm einkenni ess a borir of mikinn sykur

Regluleg hreyfing krabbameinsmefer!

etta er mikilvgt a vita v a gti bjarga lfi nu!

etta er mikilvgt a vita v a gti bjarga lfi nu!

Nokkur r til a forast hormnaraskandi efni

Stareyndir um rofnar samfarir

ryggi barna bl, upplsingar og tilmli

Sextugir lffragjafar

Mijararhafsmatari virist hafa fyrirbyggjandi hrif msa alvarlega sjkdma

Sgusagnir og stareyndir um krabbamein eggjastokkum

5 stareyndir um lffragjafir

Kkosola og oil pulling

A mehndla vonbrigi betur

Nu merki ess a srt ekki lengur stfangin/n af maka num

Drekktu vatn og klin fjka

Tu atrii sem einkenna sanna og ga vini

12 g r vi langvarandi verkjum

Rleggingar um frystingu matvla

Fleiri eldri konur stunda lotudrykkju

Verum klr slinni og notum slarvrn

Nu r til a fresta ellinni

Hva er matarsun?

Grpum brotin

Fimm hugmyndir a drri skemmtun

Gra geni fundi?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr