Nrun: 5 atrii sem ert lkleg/ur til a hundsa egar kemur a nrunum

Nrnasjkdmar eru v miur of algengir.

Kenna m eiturefnum sem vi ndum a okkur daglega um etta stand, en vi gerum okkur ekki grein fyrir v hva getur leynst andrmsloftinu.

egar nrun eru farin a vinna illa verur heilsan lleg.

Gott er a ekkja merki ess ef a nrun eru ekki fullkomnu lagi og einnig er gott a vita hva getur gert til ess a bta virki num nrum.

Verkur neri hluta baki

Eitt fyrsta merki ess a nrun su ekki eins virk og au ttu a vera er verkur neri hluta baki.

Stundum getur essi verkur veri ru megin, sem gerist ef vikomandi sefur vallt smu hli og er a nra eirri hli sem vandrum vegna yngdarlgmlsins. En flestum tilvikum eftir a verkur hefur byrja ru megin baki mun hann einnig fara a gera vart vi sig hinum megin nearlega bakinu.

Sem dmi, munt vakna upp morgnana ea jafnvel um mija ntt og ert me bakverk, mist ru megin ea yfir alla neri hluta baks. egar etta gerist arft yfirleitt a pissa og eftir klsett ferina lttir essum verk.

En etta er vivrun um a eitthva s lagi me nrun n og er best a leita lknis til a f r v skori hva s gangi.

tbrot, kli og urr h

Nrun vinna vi a fjarlgja rgang r blinu, annig a egar au htta a virka sem skildi hlest essi rgangur upp bli og getur orsaka tbrot, mikinn kla og afar urra h.

etta er merki um a nrun eru vandrum og verur a taka mjg alvarlega. Ekki lta freistast til a fara a bera ig feitt krem v a gerir ekkert gagn. Leiti lknis.

Breytingar vatlti

ar sem nrun framleia vag breytist mynstur vaglts ef au eru ekki lagi.

M nefna eftirfarandi:

  • vag getur veri froukennt ea me loftblum
  • vaknar oftar nttunni til a pissa
  • pissar meira magni en vanalega og er vag afar ljsgult
  • pissar sjaldnar og lti einu en vag er afar dkkgult
  • getur fundi fyrir rstingi og tt erfitt me a pissa
  • a getur veri bl vaginu

essar breytingar vaglti eru merki um nrna vandaml en egar vag er fari a breyta um lit eru a merki um alvarleg nrnavandaml.

Blgur lkama

Nrun hreinsa vera og uppsafnaan vkva r lkamanum, annig a egar au htta a virka elilega byggist essi vkvi upp. etta getur orsaka blgur andliti, hndum, ftleggjum, klum og ftunum sjlfum, niur a tm.

egar etta gerist er vandaml nrnanna ori miki og leita lknis samstundis.

reyta og veikleiki

Nrun framleia hormn sem heitir erythropoietin en etta hormn hjlpar til vi framleislu rauum blkornum sem svo bera srefni bli. egar nrun eru ekki a virka sem skildi lkkar etta hormn lkamanum sem veldur v a minni framleisla er rauum blkornum og orsakar etta blleysi lkama.

egar etta gerist fer a finna fyrir reytu og veikleika. essi einkenni arf a mehndla strax, svo leiti lknis.

Orsakir nrna-skemmda

Ein aal orsk nrnavandamlum eru ungmlmar sem eru andrmsloftinu, mlmur sem heitir cadmium. essi mlmur kemst andrmslofti ar sem kol ea ola eru brennd ea vi brennslu rusli. Cadmium er einnig buri sem borinn er matinn sem vi borum og mengar hann annig.

a er mikilvgt a taka fram a eir sem reykja eru daglega a fylla lungun af cadmium og eirra lkamar innihalda tvfalt meira af cadmium en eir sem ekki reykja.

Hvernig btum vi virkni nrnanna ?

a er hgt a bta virkni nrnanna me matari og breytingu lfsstl.

Fyrst af llu, httu a reykja ef gerir a og reyndu a forast a komast nlg vi svi ar sem cadmium getur veri andrmsloftinu.

Vertu dugleg/ur a hreyfa ig og drekka vel af vatni daglega. Einnig er mlt me sykruum trnuberjasafa, hann tti lka a drekka daglega.

Grein af vef complete-health-and-happiness.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr