Hreyfing & Lífsstíll
Lífstíll
Hvað þýðir það að vera Gyðja?
Oft leitum við að einni orsök og einni lausn. En líkaminn starfar ekki þannig.
Hreyfing
Hlaupasumarið er að hefjast
Nú er hlaupasumarið hafið og margir að leggja línur við skiplag æfinga og keppnishlaupa hvort sem það er á götu eða utanvegar.
Yoga og hugleiðsla
Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það
Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur og aðar æfingar, breytingar eru fljótar að koma og fjótar að fara.
Kveðja Heilsutorg
Hlauparinn
Framfaraviðurkenningar vegna 2025
Framfarir – Hollvinafélag Millivegalengda og Langhlaupara, veitti á dögunum sína árlegu viðurkenningar vegna árangurs og afreka ársins 2025.
Fréttayfirlit 1
Framfarir
Grænkál
Grænkál er nokkuð auðvaxin káltegund sem er einstaklega næringarrík, rétt eins og annað litsterkt grænmeti.
Heima er best
Fegurð
Ertu að verða gráhærð?
Er það merki um að þú sért að eldast hraðar ?
En hvað geta þessi gráu hár sagt til um okkar heilsu?
Silfraðir lokkar í hári okkar eru yfirleitt talin vera merki um að þú sért að eldast.
En það er ekki alltaf raunin. Þó svo hárið gráni þá er það ek…
Fjölskyldan
Astmi á meðgöngu
Astmi er mjög sveiflukenndur sjúkdómur. Stundum finnur þú lítið sem ekkert fyrir astmanum en síðan koma tímabil með verri líðan og tíðum astmaköstum. Þannig er það einnig með astma á meðgöngu. Sumum konum líður miklu betur en öðrum getur versnað.
Ha…
Lífstíll Sólveigar
Cashewhnetu dressing/mæjó
Þetta er gott mæjó með avacado og rækjum til dæmis eða sem dressing á salat.
