Eftirminnilegt fŠ­ingarorlof

Hreyfing Ý fŠ­ingarorlfinu
Hreyfing Ý fŠ­ingarorlfinu

Kerrup˙l og ˙tip˙l er a­ halda upp ß 4 ßra afmŠli­ n˙ ß haustmßnu­um og ■vÝ er vi­ hŠfi a­ ryfja upp, j˙ e­a lŠra um kosti kerrup˙ls fyrir nřbaka­ar mŠ­ur og b÷rnin ■eirra.

- Fj÷lbreytt Šfingakerfi, enginn tÝmi er eins og ■vÝ lÝtil hŠtta ß a­ ■˙ fßir lei­ ß Šfingunum

- Fagleg ■jßlfun ■ar sem Ý■rˇttakennarar, sj˙kra■jßlfarar og ljˇsmŠ­ur, leggja grunninn a­ auknu ■oli og styrk, bŠttri heilsu og betri lÝ­an eftir barnsbur­ me­ ßherslu ß svŠ­in sem ■arf a­ styrkja eftir fŠ­ingu.

- ┌tiveran. S˙refni­ lÚttir einfaldlega lundina og hressir, bŠtir og kŠtir. Ůa­ er au­velt a­ ver­a hß­ur ˙tiverunni og vilja fß sinn skammt af fersku lofti daglega, eftir a­ ■˙ hefur prˇfa­ Kerrup˙lsnßmskei­.

- Umhverfi­ .... Laugardalurinn er einstakur hva­ var­ar ve­ursŠld og fallegt umhverfi, burtu frß umfer­inni. Ef hŠgt er a­ koma sÚr Ý form eftir barnsbur­ Ý fallegum lautum, innan um fallegan grˇ­ur og stÝga, af hverju ■ß ekki a­ velja ■a­ J Ve­ri­ er svo Ý 99% tilfella betra Ý Laugardalnum en ■˙ heldur a­ ■a­ sÚ ■egar ■˙ lÝtur ˙t um gluggann heima hjß ■Úr e­a heyrir Ý storminum.

- FÚlagsskapurinn ľ gefandi og skemmtilegur. FÚlagsskapurinn skiptir grÝ­arlega miklu mßli ■egar ■˙ ert Ý fŠ­ingarorlofi. A­ hitta a­rar mŠ­ur svipa­ ■enkjandi og geta rŠtt um andv÷kunŠtur, brjˇstagj÷f og bleyjuskipti, sem flestar nřbaka­ar mŠ­ur hafa ■÷rf fyrir a­ rŠ­a.

- Barni­ me­ Ý f÷r .... er mikill kostur ■egar kemur a­ ■vÝ a­ skipuleggja hreyfingu mˇ­ur Ý fŠ­ingarorlofi. Barni­ sefur vŠrt Ý vagninum e­a er vakandi og rˇlegt ß me­an ■˙ gerir ■Ýnar Šfingar og hugar a­ heilsunni, ■a­ er gŠ­a samverutÝmi mˇ­ur og barns.

- Ăfingar me­ eigin lÝkams■yngd eru mj÷g vŠnlegur kostur fyrir nřbaka­ar mŠ­ur sem eru a­ ganga saman eftir fŠ­ingu og me­ sl÷k li­b÷nd vegna hormˇnaframlei­slu. Vi­ stundum nŠr eing÷ngu Šfingar me­ eigin lÝkams■yngd og sty­jumst vi­ vagnana, bekki, brekkur, lautir, grindverk og řmsa sk˙lpt˙ra Ý umhverfinu ß me­an vi­ gerum Šfingarnar.

- Ëdřr nßmskei­, enda fŠ­ingarorlofstekjurnar ekki svo řkja hßar.

- Hentar ÷llum, jafnt ■eim sem eru a­ standa upp ˙r sˇfanum eftir margra mßna­a e­a ßra kyrrsetu sem og ■eim sem hafa veri­ aktÝfar ß me­g÷ngunni og/e­a Ý gˇ­u formi fyrir me­g÷ngu og fŠ­ingu. Um er a­ rŠ­a einstaklingsmi­a­a hˇp■jßlfun ■annig a­ hver og ein ß a­ geta fari­ ß sÝnum hra­a og fengi­ Šfingar sem henta vi­komandi lÝkamsßstandi. Tveir ■jßlfarar eru me­ Ý hverjum tÝma.

Ef ■˙ ert ekki sannfŠr­ eftir ■ennan lestur um a­ Kerrup˙li­ sÚ eitthva­ fyrir ■ig Ý fŠ­ingarorlofinu, ■ß t÷kum vi­ gla­ar ß mˇti ■Úr Ý ˇkeypis prufutÝma Ý Laugardalnum. Kynntu ■Úr mßli­ ß www.kerrupul.is og/e­a sendu okkur lÝnu ß kerrupul@kerrupul.is

Melkorka ┴rnř Kvaran

═■rˇttakennari og matvŠlafrŠ­ingur, framkvŠmdastjˇri og ■jßlfari Kerrup˙ls


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ