Paprikuspa me kasj og chili

Bragg, holl og kraftmikil spa sem slr gegn nna egar a fer a klna veri.

Uppskrift er fyrir 4.

Hrefni:

GRUNNUR

4 rauar paprikur

1 gulrt

1 laukur

2 msk Rapunzel lfuola

500 ml Rapunzel grnmetiskraftur

2 msk Rapunzel kasjhnetur ristaar

Rapunzel sjvarsalt

Svartur pipar

100 g srur rjmi

CHILIBLANDA

1 gul paprika

1 msk Rapunzel lfuola

1 msk Rapunzel kasjhnetubrot

1 sltt teskei chillimauk

Rapunzel sjvarsalt

graslaukur

Leibeiningar:

1. Rauu paprikurnar eru skornar sma bita, gulrtin flysju og skorin bita og laukurinn afhddur og saxaur fnt.

2. Olan er hitu potti og laukurinn steiktur ar til hann verur glr.

3. Paprikum og gulrt btt t og steikt nokkrar mntur.

4. Grnmetissoinu er btt t og grnmeti lti malla um 10 mn. me loki pottinum ea ar til a er ori mjkt.

5. mean m skera gulu paprikuna sma bita.

6. Hita olu pnnu og setja paprikuna og kasjbrotin t .

7. Bti chillimauki vi samt 2 msk af vatni og hrri mean mallar, ar til vkvinn gufar upp.

8. rlitlu salti er btt vi og pnnunni haldi heitri.

9. Mauki spuna samt 100 g srum rjma og 2 msk af ristuum kasjhnetum me tfrasprota ea blandara.

10. Bti chilliblndunni vi spuna og smakki til me salti og pipar.

11. Beri spuna fram me slettu af srum rjma t samt graslauk.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr