Stkartflusalat me soya og hunangsristuum hnetum

Star kartflur
Star kartflur

Stkartflusalat me soya og hunangsristuum hnetum.

Sem melti me aalrtti fyrir 4.

Hrefni:

500 g star kartflur (skrldar og skornar grfa bita ca.1cm x 1cm)

1 stk appelsna, safinn og rifinn brkurinn

1 msk ferskt rsmarn, fnt saxa, ea 1 tsk af urrkuu rsmarn)

dl lvuola

Salt og pipar

Afer:

Blandi llu saman skl og setji ofnskffu me smjrpappr undir og dreifi r kartflunum annig a r liggja ekki ofan hverri annari, baki 180c heitum ofni 20-25 mn annig a sm steikingarlitur sst kartflunum, kli.

Soya og hunangsristaar hnetur:

50 g pecanhnetur

50 g hersleyhnetur

50 g cashewhnetur

(m nota hvaa hnetur sem er)

dl soyassa

dl hunang

Afer:

Setji hneturnar ofnskffu me smjrpappr og risti inn 180c heitum ofni 10 mn annig a r taka rltin lit, mean er soyassan og hunangi sett pott og soi saman 2-3 mn ea ar til ykknar rlti. er soya blandan hellt volg yfir hneturnar og essu blanda saman annig a soyablandan ekji sem mest af hnetunum. Geymt urrum sta anga til neytt er. Gott er a laga bara ngu miki, v a egar maur byrjar a narta hneturnar getur maur ekki htt!


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr