Njótum spírandi fćđis međ öllum mat alla daga - frá Ecospíru

Mynd: Áslaug Snorradóttir, Halldór Steinsson
Mynd: Áslaug Snorradóttir, Halldór Steinsson

Njótum spírandi fćđis međ öllum mat alla daga.

Hér er ein uppskrift sem heldur líkama okkar ungum og orkumiklum.



Spírandi orkudrykkur:

1 gulrót (2 litlar)
2 lífrćn epli ( kjarnhreinsuđ)
4 dl vatn
2 msk rifiđ engifer
4 msk sítrónusafi
1 msk chiafrć 
˝ tsk mulin söl

Allt sett í blandara og blandađ vel saman.

Ţá er um 20 g af brokkólíspírum og 25 g af spírađri prótínblöndu sett útí blandarann og blandađ létt saman, ekki of lengi ţví ţá gćti drykkurinn orđiđ rammur.

Njóta sem fyrst og/eđa yfir daginn.

Dásamlegar spírur frá ecospira.is

 

 

 

 

 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré