Krkiberjabomba fyrir meiri orku og hreinsun

Vi vitum ll a bollut og saltkjt og baunir er ekki a besta fyrir lkamann

dag deili g me r helstu funni fyrir meiri orku og minni bjg! ar a auki fr uppskrift af algjrri orkusprengju me slenskum krkiberjum! a gerist varla betra

Grnt salat eins og grnkl, klettasalat, spnat ea lambhagasalat er ein helsta fan sem hjlpar til vi a hreinsa og minnka bjg, styrkja armaflruna, bta orku lkamans, byggja upp nmiskerfi, minnka kvifitu og draga fram nttrulegan ljma!

Grnt salat hjlpar einnig til vi a sl sykurlngun vegna beiska bragsins sem kemur fr eim, svo er a lka rosalega steinefnarkt, rkt af trefjum og prteini!

a er auki innihalda grnu laufblin kalsum, magnesum, jrni, fosfati, kalum, zinki og A,C,E og K vtamnum.

a a blanda grnu salati blandara auveldar lkamanum upptku nringarefna.

shutterstock_300104726

Krkiberjabomba fyrir meiri orku og hreinsun

2 g handfylli af blagrnu (spnat/lambhagasalat)

1 bolli mndlumjlk(uppskrift near ea noti akeypta)

1 banani

2 msk chia fr lg bleyti

Grn duft (t.d blanda fr Kiki sem fst Gl)

1/2 bolli slensk krkiber, frosin

1/4 bolli (ea meira) hindber, frosin

1 tsk kkosola brdd

Mndlumjlk

50 gr mndlur

4 bollar Vatn

himalaya salt hnfsodd ea/og 2-3 steviu dropa fr via health steviu

  1. tbi mndlumjlk me v a setja mndlur og vatn blandara og hrra ar til kekkjalaust. Smakki og bti vi salti ea/og steviu dropum. Hgt er a drekka mndlumjlkina beint r blandaranum ea setja hana gegnum grisjupoka til a f hana tra. Skilji c.a. 1 bolla af mndlumjlkinni eftir blandaraknnunni og geymi rest kli. Mndlumjlk geymist fersk 3-5 daga.
  2. Bti nst llum innihaldsefnum nema kkosolu vi blandaraknnuna og hrri. Rtt undir lokin m bta vi kkosolunni og hrra rlti en kkosolan harnar hratt ef hn er sett saman me frosnum berjum.

A bta vi meira af grnu er lykilatrii a aukinni orku, minni verkjum og til a komast form fljtlegan en nttrulegan htt. Enda er etta eitt af fyrstu skrefunum Ntt lf og N ur en hpurinn byrjar svo riggja vikna matarhreinsun.

Hreinsun ekki a vera kvl og pna, hef g fundi a t a hreinsun skilar hrifarkasta rangrinum egar hn er tekin me mat eins og riggja vikna matarhreinsunNtt lf og N jlfunar.

Hrm svo skja leiarvsime fleiri girnilegum og grnum uppskriftum, frleik og stuttu hreinsunarprfi svo sjir betur hvar lkami inn og heilsa eru stdd. Me skrningu lrir einnig um skrefin sem vi tkum Ntt lf og N jlfun og hverskonar rangri m bast vi.

Ef hefur huga hvernig a vri a breyta um lfsstl og ert orin lei a enda alltaf sama farinu Ef rir a last varanlegt yngdartap, orku og allsherjar heilsu! Er etta tminn inn! (nsta jlfun verur ekki haldin fyrren 2018)

g skapaiNtt lf og N jlfuntil ess a sna r leiina VARANLEGUM rangri, leiina sem hentar R.

r er tla a lifa full af orku, laus vi leiindaklin sem vlst hafa fyrir r, frjls til a fara upp fjll og firnindi n ess a verkja skrokkinn - lfsgl og stt!

Byrjau v a bora meira af grnu me einfalda leiarvsinum hrog lru sama tma meira um hvernig Ntt lf og N lfsstlsjlfun gti breytt lfi nu!

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr