Hrá Matcha ostakaka – súper góđ og gaman ađ bjóđa uppá

Ţessi dásamlega hrá Matcha ostakaka er glúteinlaus, í henni eru engar mjólkurvörur né unnin sykur.

Uppskrift er fyrir 12-16.

Hráefni:

1 bolli af hrá möndlum (raw)

1 bolli af kókóshnetu kurli

6 ţurrkađar döđlur, láta liggja í vatni í 10 mínútur

ľ bolli af kókóshnetu rjóma (cream)

˝ bolli af raw hunangi

1 ˝ bolli af hrá kasjúhnetum, látiđ liggja í bleyti í 2 klukkutíma og ţá skal vatniđ láta renna af ţeim

˝ bolli af virgin kókósolíu – í vökvaformi

1 msk af Matcha (green tea) dufti

Leiđbeiningar:

Takiđ fram matarvinnsluvélina og notiđ S blađiđ, vinniđ saman möndlur og kókóshnetuna ţar til ţetta er orđiđ eins og brauđmynsla.

Bćtiđ nú saman viđ döđlum og vinniđ ţćr vel saman viđ blönduna.

Ef ţér finnst blandan ekki ná ađ festast nógu vel saman ţá má bćta viđ hana 1-2 tsk af vatni og hrćra betur en ţessi blanda á ađ vera frekar klístruđ.

Takiđ nú form og pressiđ blöndunni vel ofan í ţađ. Notast skal viđ bakiđ á skeiđ, sléttiđ svo blönduna ţar til allt er fallegt og jafnt.

Takiđ nú blandarann fram og setjiđ í hann kókósrjómann, hunangiđ, kasjúhnetur og kókósolíuna og látiđ blandast ţar til allt er silki mjúkt.

Nú skal bćta saman viđ matcha duftinu og blanda ţví vel saman viđ.

Setjiđ blöndu í formiđ, hyljiđ form og setjiđ í frysti í a.m.k tvćr klukkustundir.

Takiđ út úr frysti 15-20 mínútum áđur en bera á fram.

Njótiđ vel! 

 

 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré