Bleikir hafrar me hindberjum og acai

g er eiginlega viss um a essi morgunmatur mun vera inn upphalds.

Dsamleg skl a bleikum hfrum.

Ef tt frosin hindber og acai er afskaplega einfalt a ba ennan hafragraut til. Skl af hafragraut sem essum er stftfull af vtamnum, trefjum og steinefnum.

Uppskrift er fyrir 2.

Hrefni:

2 bollar af mndlumjlk

2 bollar af frosnum hindberjum

2 epli, rifin

1 bolli hafrar

tsk vanillu duft

1-2 msk af maple srpi

4 tsk af acai

M bta vi aukalega kak dufti og maqui dufti

toppinn: mndlusmjr, goji ber, hnetur, fr, ber og dkk skkulai

Leibeiningar:

Setji mndlumjlkina, hindber og rifin epli saman pott og lti suuna koma upp.

Bti hfrum saman vi og lkki hitann. Hrri vanillunni t og lti malla ar til grautur er mjkur.

Slkkvi hitanum og bti srpi og acai saman vi.

Lti standa feinar mntur.

Setji svo 2 sklar og toppi me hollustu.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr